Q&A

γυναικολόγος | παιδίατρος | ψυχολόγος |

Γυμναστική και θηλασμός

19/10/2012
Θα ήθελα να αρχίσω να γυμνάζομαι όσο το δυνατόν πιο γρήγορα μπορώ μετά τον τοκετό, αλλά έχω σκοπό και να θηλάσω το μωρό μου. Μπορεί η άσκηση να επηρεάσει την παραγωγή ή την ποιότητα του γάλακτος;

Η γυμναστική μετά τον τοκετό (εκτός περιπτώσεων που έχουν προηγηθεί επιπλοκές ή καισαρική) είναι αρκετά ασφαλής, αλλά και βοηθάει τη γυναίκα σωματικά και ψυχολογικά. Η ποσότητα και η ποιότητα του γάλακτος δεν επηρεάζονται αρνητικά, αρκεί βέβαια να ακολουθείται κάποιο πρόγραμμα ήπιας έως μέτριας έντασης άσκησης (όπως περπάτημα, διατάσεις, ασκήσεις πυελικού εδάφους κ.ά.)

Πέτρος Στεφανής (μαιευτήρας - γυναικολόγος)

Σχετικά Άρθρα

Ο γιατρός μου θέλει να κάνω κάθε μήνα υπερηχογράφημα για να βλέπουμε το μωρό, αλλά ανησυχώ μήπως μπορεί να το βλάψει η υπερβολικά συχνή έκθε...
Πριν 1,5 χρόνο περίπου έκανα ολική υστερεκτομή. Θα πρέπει να εξακολουθώ να κάνω γυναικολογικές εξετάσεις (τεστ ΠΑΠ, υπέρηχο κλπ) και με ποια...
Είμαι έγκυος σε δίδυμα τα οποία δείχνουν πολύ ζωηρά αφού κινούνται συνέχεια. Θα μπορούσε το ένα να βλάψει με τις κλοτσιές του το άλλο;
Έμεινα πρόσφατα έγκυος ενώ ακόμα θηλάζω το πρώτο μου μωρό που τώρα είναι 9 μηνών. Μπορώ να συνεχίσω το θηλασμό ή πρέπει να σταματήσω;
Eίμαι μια νέα μαμά θηλάζω εδώ και 6 μήνες τη μικρή μου και ακόμα συνεχίζουμε χωρίς κανένα πρόβλημα. Δυστυχώς όμως δεν έχω χάσει ακόμα τα κιλ...
Τελικά πόσες καισαρικές μπορεί να κάνει μια γυναίκα; Παίζει ρόλο η ηλικία της; Μπορεί μετά από μία καισαρική στα 16, στα 21 να γεννήσει φυσι...