Q&A

γυναικολόγος | παιδίατρος | ψυχολόγος |

Δεν πίνει γάλα

Τα παιδιά μου (4 και 5 ετών) δεν πίνουν καθόλου γάλα εδώ και ένα χρόνο περίπου. Τι πρέπει να τρώνε για να είμαι σίγουρη ότι προσλαμβάνουν αρκετό ασβέστιο;

Εάν τα παιδιά σας δεν πίνουν καθόλου γάλα, μην ανησυχείτε. Υπάρχουν τροφές πλούσιες σε ασβέστιο που με την κατανάλωσή τους προσθέτουμε στον οργανισμό του παιδιού την απαραίτητη ποσότητα ασβεστίου. Ας ξεκινήσουμε με τις ημερήσιες ανάγκες του ασβεστίου ενός παιδιού από 1-5 ετών που είναι 800mg. Τροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι το γιαούρτι 2% (425mg), η παρμεζάνα (414mg τα 30 γρ.), οι σαρδέλες με κόκαλο (325mg), τα αμύγδαλα (359mg τα 120 γρ.) και το σπανάκι (244mg η 1 κούπα). Επίσης, πλούσια σε ασβέστιο είναι το ταχίνι, το σουσάμι και το παστέλι. 

Χρυσάνθη Λαθήρα (παιδίατρος) 

Δυσανεξία στη λακτόζη: μήπως το παιδί σας δεν "χωνεύει
Η δυσανεξία στη λακτόζη είναι ένα συνηθισμένο πρόβλημα που παρουσιάζουν τα παιδιά στις μεσογειακές χώρες, το οποίο μπορεί να επηρεάσει την α...

Q&A
Έχω δύο παιδιά το ένα 7 (αγόρι) και το άλλο 4 (κορίτσι). Το αγόρι είναι ένα παιδάκι που γενικά τον λες "φοβητσιάρη", καλό και ευαίσθητο...
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Εσείς ρωτάτε και οι ειδικοί απαντούν:



Νοε     23
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus