Q&A

γυναικολόγος | παιδίατρος | ψυχολόγος |

Ο ρόλος της διατροφής της μητέρας στο θηλασμό

21/11/2013
Θηλάζω εδώ και τρεις μήνες, όμως η διατροφή μου δεν είναι και ιδιαίτερα καλή, για παράδειγμα, τρώω πολλά γλυκά. Μπορεί αυτό να επηρεάσει την υγεία του μωρού;
 
Τα οφέλη από το μητρικό θηλασμό και για το μωρό σας και για σας είναι ήδη γνωστά. Το γάλα σας περιέχει όλα τα θρεπτικά συστατικά και τα αντισώματα που χρειάζεται το μωρό σας. Ενώ για σας είναι καλός γιατί σας προστατεύει από σοβαρά νοσήματα και ταυτόχρονα βοηθά να δεθείτε συναισθηματικά πιο στενά με το παιδί σας.

Η διατροφή της θηλάζουσας μητέρας παίζει καθοριστικό ρόλο στην ανάπτυξη του μωρού. Μια διατροφή πλούσια σε φρούτα, σαλάτες, γάλα, πρωτεΐνες αποτελεί την ισορροπημένη δίαιτα μιας θηλάζουσας μητέρας. Καλό είναι να μην τρώτε όσπρια, σκόρδο, κρεμμύδι, ξηρούς καρπούς, τροφές με πολλά καρυκεύματα και λιπαρά. Να μην πίνετε αλκοολούχα ποτά ή καφέδες. Πρέπει επίσης να ξεκουράζεστε και να είστε ήρεμη. Ο θηλασμός αποτελεί μια φυσική διαδικασία και αποτελεί το καλύτερο ξεκίνημα για τη ζωή του παιδιού σας. 

Ιωάννα Δραμπέλη, παιδίατρος

Σχετικά Άρθρα

Έχω έναν γιο 3.5 χρονών και μένουμε Φλώρινα. Εδώ και λίγες μέρες ο γιος μου είχε θερμοκρασία σώματος 37-38 βαθμούς και έδειχνε να ζορίζεται ...
Πριν 4 εβδομάδες γέννησα και συνάδελφοι του άντρα μου μας έκαναν δώρο 2 διανυκτερεύσεις σε θέρετρο Σπα. Θέλω πολύ να πάω αλλά όχι εις βάρος ...
Το παιδάκι  της φίλης μου είναι 2 μηνών. Μέχρι σήμερα 3 φορές μελάνιασε, σταμάτησε να αναπνέει και το επανέφεραν πίσω οι γονείς. Την τε...
Ο γιος μου είναι 18 μηνών και θηλάζω ακόμη...μια βδομάδα τώρα προσπαθώ να το κόψω αλλά δεν μπορώ. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι το βράδυ, του...
Η κόρη μου είναι 13 μηνών κι ακόμα δεν έχει βγάλει ούτε ένα δόντι. Είναι φυσιολογικό;
Έχω μια μικρή 3 ετών και άκουσα ότι στο δημοτικό γυμναστήριο θα κάνουν ρυθμική και ενόργανη. Κάπου όμως διάβασα ότι τέτοιου είδους γυμναστικ...