Q&A

γυναικολόγος | παιδίατρος | ψυχολόγος |

Προτάσεις για ενδιάμεσα γεύματα

25/11/2013
Έχω 2 κόρες, 17 και 26 μηνών. Πίνουν κάθε πρωί ένα μπιμπερό γάλα, το μεσημέρι ένα πιάτο φαγητό, και το βράδυ πάλι γάλα, και καμιά φορά κανένα τοστ. Τι μπορώ να τους δίνω ενδιάμεσα;

Αγαπητή φίλη,τα παιδιά στην ηλικία αυτή πρέπει, εκτός από το πρωινό, βραδινό γάλα και το μεσημεριανό φαγητό να λαμβάνουν δεκατιανό γεύμα και απογευματινό σνακ. Επιπλέον, κάποια παιδιά μετά τα δύο χρόνια τρώνε και μικρό βραδινό γεύμα.

Για δεκατιανό μπορούν να τρώνε  ένα πιατάκι με ποικιλία φρέσκων φρούτων, ενώ απογευματινό μπορεί να είναι  ρυζόγαλο, τοστ, γιαούρτι με μέλι κ.λπ..

Βραδινό μπορεί να είναι σαλάτα με μπρόκολο και τυρί, πατάτες, σπιτική πίτσα με ντομάτα και τυρί και άλλα.

Να παρατηρήσω, τέλος, ότι μετά τα δύο, τα παιδιά πρέπει να πίνουν γάλα με ποτήρι και όχι με μπιμπερόν.

Χρυσάνθη Λαθήρα, παιδίατρος

Σχετικά Άρθρα

Έχω έναν γιο 3.5 χρονών και μένουμε Φλώρινα. Εδώ και λίγες μέρες ο γιος μου είχε θερμοκρασία σώματος 37-38 βαθμούς και έδειχνε να ζορίζεται ...
Πριν 4 εβδομάδες γέννησα και συνάδελφοι του άντρα μου μας έκαναν δώρο 2 διανυκτερεύσεις σε θέρετρο Σπα. Θέλω πολύ να πάω αλλά όχι εις βάρος ...
Το παιδάκι  της φίλης μου είναι 2 μηνών. Μέχρι σήμερα 3 φορές μελάνιασε, σταμάτησε να αναπνέει και το επανέφεραν πίσω οι γονείς. Την τε...
Ο γιος μου είναι 18 μηνών και θηλάζω ακόμη...μια βδομάδα τώρα προσπαθώ να το κόψω αλλά δεν μπορώ. Το μεγαλύτερο πρόβλημα είναι το βράδυ, του...
Η κόρη μου είναι 13 μηνών κι ακόμα δεν έχει βγάλει ούτε ένα δόντι. Είναι φυσιολογικό;
Έχω μια μικρή 3 ετών και άκουσα ότι στο δημοτικό γυμναστήριο θα κάνουν ρυθμική και ενόργανη. Κάπου όμως διάβασα ότι τέτοιου είδους γυμναστικ...