Q&A

γυναικολόγος | παιδίατρος | ψυχολόγος |

Ο γιος μου δεν τρώει καθόλου κρέας

Ο γιος μου είναι 6,5 ετών από τα 3 του χρόνια δεν θέλει ούτε να μυρίσει οποιοδήποτε κρέας ούτε καν μπιφτέκια...πως να το αντιμετωπίσω και να του δώσω να καταλάβει πως είναι σημαντικό για τον οργανισμό του;​

Ισορροπημένη διατροφή είναι αυτή που περιλαμβάνει ποικιλία τροφών. Η Μεσογειακή διατροφή αποτελεί πρότυπο τέτοιας διατροφής και εμείς έχουμε το προνόμιο ότι μπορούμε να την ακολουθήσουμε. Φρέσκα φρούτα, λαχανικά, όσπρια, δημητριακά, ψάρια, κρέας, αυγά, κάθε ένα κρατάει τη δική του θρεπτική αξία στην πυραμίδα της διατροφής. Το κρέας μας προσφέρει δυο βασικά συστατικά την πρωτεΐνη και το σίδηρο. Η πρωτεΐνη του κρέατος – πρωτεΐνη υψηλής βιολογικής αξίας – μπορεί να προσληφθεί και από το ψάρι και το ασπράδι του αυγού. Ενώ συνδυασμοί τροφών φυτικής προέλευσης μπορούν να προσφέρουν εξίσου ποιοτική πρωτεΐνη, όπως όσπρια με δημητριακά (π.χ. φακές με ρύζι). Ο ζωικός σίδηρος αν και απορροφάται καλύτερα από τον οργανισμό εν τούτοις και ο φυτικός σίδηρος απορροφάται καλύτερα αν δίνεται σε συνδυασμούς (π.χ. σπανάκι με λεμόνι, ντομάτα, πιπεριά). Βέβαια, καλό είναι να μην σταματήσουμε να προσφέρουμε κρέας στο παιδί (μοσχάρι, κοτόπουλο, άπαχο χοιρινό, γαλοπούλα). Ας βρούμε λοιπόν τρόπους μαγειρέματος πιο πρωτότυπους και ελκυστικούς για την όρεξή του: πράσινη σαλάτα με μικρά κομματάκια κοτόπουλο, σουφλέ με κιμά κ.α.)     

Ιωάννα Δραμπέλη

Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...
Θηλάζω αποκλειστικά εδώ και 10 μήνες, αλλά τις τελευταίες 3 μέρες ο γιος μου αρνείται να θηλάσει και όταν πλησιάζει στο στήθος απομακρύνεται...
Ο γιος μας είναι 15 μηνών και μέχρι σήμερα δεν είχαμε κανένα πρόβλημα με τον ύπνο του. Από 40 ημερών κοιμάται από τις 21.00-22.00 μέχρι τις ...
Το παιδί μου έχει συνάχι και –παρ’ όλες τις προσπάθειες που έχω κάνει για να του το μάθω- δεν μπορεί να φυσήξει τη μύτη του, με αποτέλεσμα ν...
Το μωρό μου, 2 μηνών, ταλαιπωρείται από συνάχι. Ειδικά το βράδυ, η κατάσταση επιδεινώνεται. Δεν μπορώ να το βλέπω να ταλαιπωρείται. Τι μπορώ...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     8
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus