Q&A

γυναικολόγος | παιδίατρος | ψυχολόγος |

Επεισόδια νυχτερινού τρόμου

04/03/2013
Η μία από τις δίδυμες κόρες μου (5 ετών) πάντα έκανε ανήσυχο ύπνο και από το καλοκαίρι θέλει να κοιμόμαστε μαζί. Τα περισσότερα βράδια πετάγεται από τον ύπνο της, δεν έχει επαφή με το περιβάλλον, κλαίει και φωνάζει. Μετά από λίγη ώρα ξανακοιμάται και την άλλη μέρα δεν θυμάται τίποτα!


Πολλές φορές τα παιδάκια αντιμετωπίζουν προβλήματα στον ύπνο τους και συγκεκριμένα νυχτερινούς τρόμους. Κάτι τέτοιο δείχνει να συμβαίνει και στη δική σας κόρη.

Οι νυχτερινοί τρόμοι μπορεί να συνδέονται με την κούραση ή το άγχος του παιδιού.
Κατά τη διάρκεια της ημέρας το παιδάκι μπορεί να κουράζεται περισσότερο από όσο αντέχει ή να  συμβαίνουν διάφορα γεγονότα που το αγχώνουν και του δημιουργούν ένταση.

Καλό είναι να τηρείτε αυστηρά τις ώρες ύπνου κατά τη διάρκεια της ημέρας και να μην υπάρχει φυσική δραστηριότητα λίγο πριν το βραδινό ύπνο του. Το δωμάτιο του να είναι ήσυχο και ζεστό. Επίσης είναι πολύ σημαντικό να αποφεύγετε να κοιμάστε μαζί της είτε στο ίδιο κρεβάτι είτε στο ίδιο δωμάτιο. Μπορείτε να νανουρίζετε το παιδί και να μένετε για λίγο μαζί του μέχρι να κοιμηθεί και στη συνέχεια να απομακρύνεστε από το δωμάτιο. Αν κλάψει να ξαναπάτε στο δωμάτιό της μέχρι να ηρεμήσει και να κοιμηθεί. Συνεχίστε για όσες φορές χρειαστεί μέσα στη νύχτα, αλλά επιμείνετε με αποφασιστικότητα.

Τέλος, να θυμάστε ότι οι νυχτερινοί τρόμοι σταδιακά εξαφανίζονται κοντά στην  ηλικία των έξι ετών. Αν όμως επιμείνουν καλό θα ήταν να συμβουλευτείτε από κοντά κάποιον ειδικό σε προβλήματα ύπνου.  

Κατερίνα Θεοδωρίδου (ψυχολόγος - ψυχοθεραπεύτρια)

Σχετικά Άρθρα

Η σύζυγος μου απέβαλλε. Τι μπορώ εγώ και το άμεσο περιβάλλον να της προσφέρουμε σε ψυχολογική συμπαράσταση. Πως μπορούμε να την βοηθήσουμε ν...
Καλημέρα, έχω δυο κοριτσάκια δίδυμα 2,5 ετών . Η μια από της δύο ενώ αποζητά την αδελφή της, την νοιάζεται σε πολλές στιγμές δεν θέλει με τί...
Ο γιος μου 3,6 ετών αντιδρά έντονα εξαιτίας του 4 μηνών αδερφού του! Εδώ και 3 ημέρες μας αναφέρει ότι θέλει να γίνει κορίτσι όταν μεγαλώσει...
Έχω δυο παιδάκια, ένα αγοράκι 2,5 ετών και ένα κοριτσάκι 11 μηνών. Ο γιος μου μας κάνει τη ζωή δύσκολη. Ζηλεύει τη μικρη και θέλει να μ...
Η κόρη μας (6,5 ετών) κάθε πρωί πριν πάει στο σχολείο κάνει εμετό και λέει ότι ζαλίζεται. Πρόσφατα αποκτήσαμε τον αδερφό της. Μπορεί να έχει...