εγκυμοσύνη

Εγκυμοσύνη ανα εβδομάδα | υγεία | ψυχολογία | διατροφή - fitness | τοκετός | μόδα-ομορφιά |
Βασικές διατροφικές οδηγίες για εγκύους

Βασικές διατροφικές οδηγίες για εγκύους

14/08/2018
Συντονιστείτε με την ισορροπημένη διατροφή, ακόμα κι αν τρώτε ήδη σωστά. Όλες οι εγκυμονούσες χρειάζονται περισσότερη πρωτεΐνη, συγκεκριμένες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία (όπως το φυλλικό οξύ και ο σίδη...
Είναι ασφαλές να κάνω δίαιτα στην εγκυμοσύνη;

Είναι ασφαλές να κάνω δίαιτα στην εγκυμοσύνη;

25/07/2018
Αν αντιμετωπίζετε πρόβλημα παραπάνω κιλών ή παχυσαρκίας, η εγκυμοσύνη δεν είναι η καταλληλότερη περίοδος για να ξεκινήσετε δίαιτα. Αν το βάρος σας είναι φυσιολογικό, θα πρέπει να πάρετε 11 με 15 κιλά....
Είναι ασφαλές να κάνω τζόγκινγκ στην εγκυμοσύνη;

Είναι ασφαλές να κάνω τζόγκινγκ στην εγκυμοσύνη;

24/07/2018
Αν είναι κάτι που κάνετε και σας αρέσει, δεν υπάρχει λόγος να σταματήσετε επειδή κυοφορείτε. To περπάτημα, το τζόγκινγκ και η κολύμβηση θεωρούνται ασφαλής εκγύμναση στην εγκυμοσύνη. Το μόνο που χρειάζ...
Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν περιμένετε παιδί

Αυτές είναι οι τροφές που πρέπει να αποφεύγετε αν περιμένετε παιδί

14/05/2018
Τα σωστά και ισορροπημένα γεύματα στην εγκυμοσύνη είναι άκρως σημαντικά γιατί πρέπει να πάρετε όλα τα θρεπτικά συστατικά που χρειάζεστε εσείς και το μωρό σας. Κι ενώ οι περισσότερες τροφές είναι ασφαλ...
Δέκα υπερτροφές που πρέπει να τρώει κάθε έγκυος

Δέκα υπερτροφές που πρέπει να τρώει κάθε έγκυος

08/05/2018
Δεν υπάρχει τίποτα πιο ικανό να ενθαρρύνει καλύτερες διατροφικές συνήθειες από την εγκυμοσύνη. Το σώμα σας περνάει μεγάλες αλλαγές και τόσο εσείς όσο και το έμβρυό σας χρειάζεστε μια πλήρη δόση βιταμι...
Έχετε περιττά κιλά; Έτσι θα διανύσετε μία υγιή εγκυμοσύνη

Έχετε περιττά κιλά; Έτσι θα διανύσετε μία υγιή εγκυμοσύνη

02/05/2018
Η σωστή διατροφή, το πόσα κιλά θα πάρετε στην εγκυμοσύνη και η σωματική άσκηση κρατούν υγιείς τόσο εσάς όσο και το μωρά, ακόμα και μετά τη γέννα. Μειώνει το ρίσκο εμφάνισης παιδικού διαβήτη και παχυσα...
Μείνετε μακριά από τη ζάχαρη στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Μείνετε μακριά από τη ζάχαρη στη διάρκεια της εγκυμοσύνης

01/05/2018
Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι τα αναψυκτικά, συμπεριλαμβανομένων των διαιτητικών, δεν είναι στη λίστα των συνιστώμενων τροφών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Σε μια προσπάθεια να εξηγήσουν ακρ...
Πόση καφεΐνη κατά την κύηση είναι ασφαλής για το παιδί;

Πόση καφεΐνη κατά την κύηση είναι ασφαλής για το παιδί;

25/04/2018
Ακόμα και η μετριοπαθής κατανάλωση καφεΐνης από τη μαμά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να έχει μακροπρόθεσμες επιπτώσεις στο κυοφορούμενο έμβρυο και συγκεκριμένα, στο μετέπειτα σωματικό βάρος...
Εγκυμοσύνη και γυμναστική: Οδηγός για αρχάριες

Εγκυμοσύνη και γυμναστική: Οδηγός για αρχάριες

25/04/2018
Υπάρχουν πολλές γυναίκες που αποφασίζουν να δοκιμάσουν τη γυμναστική για πρώτη φορά κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Είναι προφανές ότι δεν το κάνουν για να χάσουν βάρος αλλά γιατί κάνει τον τοκετό π...
Είσαι έγκυος; Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για εσένα

Είσαι έγκυος; Αυτή είναι η ιδανική διατροφή για εσένα

23/04/2018
Κάθε γυναίκα ακολουθεί τις συμβουλές του γιατρού της κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης γιατί η κατάσταση ποικίλει ανάλογα με την ηλικία της, το ήδη υπάρχον βάρος αλλά και την κατάσταση της υγείας της. ...