Γιατί είναι καλό να τρώμε λιγάκι σοκολάτα στη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ποια τα οφέλη; Το ότι η εγκυμοσύνη απαιτεί προσεγμένη διατροφή,δεν σημαίνει όμως ότι θα πρέπει να αποχωριστείτε για εννέα μήνες την αγαπημένη σας σοκολάτα. Αντιθέτως, όπως υποστηρίζουν οι επιστήμονες, λίγη σοκολάτα στη διατροφή μπορεί να σας ωφελήσει. Ερευνητές του Πανεπιστημίου Yale στο Κονέκτικατ των Ηνωμένων Πολιτειών, βρήκαν ότι η θεοβρωμίνη, ένα χημικό στη σοκολάτα υγείας, μπορεί να προστατέψει τις γυναίκες από την προεκλαμψία (υπέρταση που προκαλείται από την εγκυμοσύνη). Σύμφωνα με τη μελέτη, μάλιστα, οι γυναίκες με τα υψηλότερα επίπεδα θεοβρωμίνης είχαν 69% μικρότερη πιθανότητα ν’ αναπτύξουν προεκλαμψία, σε σχέση με αυτές με τα χαμηλότερα επίπεδα. Πρώιμες έρευνες σε ενήλικες έχουν δείξει ότι η θεοβρωμίνη βοηθά στη μείωση της αρτηριακής πίεσης και στην ανακούφιση από το στρες στο καρδιαγγειακό σύστημα, κάτι που βοηθάει και στην περίπτωση της εγκυμοσύνης, αρκεί να παραμένει σε λογική κατανάλωση, όπως π.χ. 30 γραμμάρια σκούρας σοκολάτας ή μια κούπα ζεστό κακάο.
Σοκολάτα και εγκυμοσύνη: Όλα τα οφέλη
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη Η πρόσληψη επαρκούς σιδήρου στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Σε ποιες τροφές τον βρίσκουμε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: 6 θρεπτικές τροφές για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης Πρακτικές, ασφαλείς και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, οι πολτοποιημένες τροφές αποτελούν μια ιδανική επιλογή για να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Η τροφή που τα βοηθά να ψηλώσουν Μελέτη αποκαλύπτει ότι υπάρχει ένα τρόφιμο το οποίο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν σωστά και να διατηρήσουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: 2+1 tips για μυαλό… ξυράφι! Δείτε πώς θα διώξετε το στρες και θα τονώστε τον εγκέφαλο του παιδιού μέσα από τη διατροφή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βάζοντας υγιή όρια στη σχέση του παιδιού με τη… ζάχαρη Πώς θα αντισταθούν τα παιδιά στη ζάχαρη; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Αφήστε το να σας βοηθήσει στην κουζίνα Ο καλύτερος τρόπος να ενθαρρύνετε το παιδί να χτίσει μια καλή σχέση με το φαγητό και να γίνει ανεξάρτητο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ