μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Το κοινό λάθος που κάνετε όταν τρώτε

Το κοινό λάθος που κάνετε όταν τρώτε

20/09/2018
Το να τρώτε συγκεντρωμένη μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.Οι άνθρωποι που τρώνε ενώ παρακολουθούν τηλεόραση ή ασχολούνται με το κινητό τους μπορεί να χάσουν τον έλεγχο του τι...
Πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψετε λίπος σε όλο το σώμα

Πρόγραμμα γυμναστικής για να κάψετε λίπος σε όλο το σώμα

18/09/2018
Η γυμνάστρια διασήμων, Kit Rich, δείχνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος σε όλο το σώμα σας.Αυτή η προπόνηση 30 λεπτών θα γυμνάσει κάθε μυ στο σώμα σας, αυξά...
Πώς θα πετύχετε το τέλειο φθινοπωρινό μακιγιάζ

Πώς θα πετύχετε το τέλειο φθινοπωρινό μακιγιάζ

18/09/2018
Με τον Σεπτέμβρη να πλησιάζει στο τέλος του, τι καλύτερο από το να υιοθετήσετε το απόλυτο μακιγιάζ της σεζόν;Στο παρακάτω βίντεο θα δείτε βήμα βήμα πώς να βάψετε το πρόσωπό σας στα χρώματα του φθινοπώ...
Πώς να κάνετε το μακιγιάζ σας αν φοράτε γυαλιά

Πώς να κάνετε το μακιγιάζ σας αν φοράτε γυαλιά

18/09/2018
Τα γυαλιά μυωπίας, όπως έχουμε ξαναπεί, μπορούν να αναβαθμίσουν το στυλ σας και να δώσουν έναν σοφιστικέ αέρα στην εμφάνισή σας.Όσον αφορά στο μακιγιάζ, υπάρχουν τρία βασικά σημεία που καλό είναι να π...
Πέντε ασκήσεις για μέση δαχτυλίδι

Πέντε ασκήσεις για μέση δαχτυλίδι

18/09/2018
Η λεπτή μέση αποτελεί διαχρονικά ένδειξη θηλυκότητας και σεξαπίλ. Ακόμη και αν δεν έχετε γεννηθεί με μέση-δαχτυλίδι, μπορείτε να λεπτύνετε την περιοχή με γυμναστική.Το παρακάτω πρόγραμμα αποτελείται α...
Ενεργειακά ποτά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

Ενεργειακά ποτά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

18/09/2018
Σίγουρα η συζήτηση σχετικά με το ποιες τροφές είναι υγιεινές και ποιες όχι, είναι μεγάλη, και κάθε τρόφιμο επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε οργανισμό.Ωστόσο, υπάρχουν κάποια προϊόντα που πράγματι είναι ...
Μπορεί το ελαιόλαδο να βοηθήσει τα φρύδια σας να μεγαλώσουν;

Μπορεί το ελαιόλαδο να βοηθήσει τα φρύδια σας να μεγαλώσουν;

17/09/2018
Το ελαιόλαδο είναι ένα φανταστικό λάδι για την επανόρθωση και τη θρέψη των μαλλιών - γι' αυτό θα το βρείτε σε πολλές θεραπείες, σαμπουάν και προϊόντα μαλλιών. Το ελαιόλαδο έχει τα ίδια ευεργετικά αποτ...
Πρόγραμμα γυμναστικής για δυνατά πόδια και πυρήνα

Πρόγραμμα γυμναστικής για δυνατά πόδια και πυρήνα

17/09/2018
Αφιερώστε 30 λεπτά από την ημέρα σας για να συσφίξετε τα πόδια και τον πυρήνα σας. Τα πρώτα 20 λεπτά θα εστιάσετε σε όρθιες ασκήσεις, οι οποίες στοχεύουν στα πόδια και την ενεργοποίηση του πυρήνα. Οι ...
Τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τη διαιτολόγο της Τζέσικα Άλμπα

Τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τη διαιτολόγο της Τζέσικα Άλμπα

17/09/2018
Η σωστή διατροφή είναι επιστήμη. Ωστόσο, δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη, σύμφωνα με τη διαιτολόγο διασήμων, Κέλι Λεβέκ.Η Λεβέκ υποστηρίζει ότι πρέπει να αγαπήσετε το σώμα σας μέσω της διατροφής...
Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος

17/09/2018
Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Πρώτον, έρευνες συνδέουν τις θερμίδες αργά τη νύχτα με την αύξηση βάρους. Μια με...