μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Γυμνάστε τα χέρια σας χωρίς βάρη σε τέσσερα λεπτά

Γυμνάστε τα χέρια σας χωρίς βάρη σε τέσσερα λεπτά

21/08/2018
Οι περισσότερες γυναίκες, είτε λεπτές είτε πιο γεμάτες, είτε νέες είτε πιο μεγάλης ηλικίας, δεν είναι ευχαριστημένες με την εικόνα των χεριών τους, με αποτέλεσμα να νιώθουν άβολα όταν φορούν αμάνικα μ...
Το πρόγραμμα γυμναστικής που αγαπούν τα μοντέλα

Το πρόγραμμα γυμναστικής που αγαπούν τα μοντέλα

21/08/2018
Το διάσημο μοντέλο, Robin Holzken, αποκαλύπτει το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί κατά την περίοδο προετοιμασίας για τα show της Victoria's Secret.Η προπόνηση έχει διάρκεια 20 λεπτά και αποτε...
Απαλύνετε τις ρυτίδες στο μέτωπο με φυσικό τρόπο

Απαλύνετε τις ρυτίδες στο μέτωπο με φυσικό τρόπο

21/08/2018
Το αμυγδαλέλαιο κάνει το δέρμα απαλό, ενώ παράλληλα το αναζωογονεί. Οι μαλακτικές του ιδιότητες κρατούν το δέρμα σας ενυδατωμένο. Το να κρατάτε το δέρμα σας ενυδατωμένο είναι το κλειδί για την πρ...
Μάσκα επανόρθωσης μαλλιών με ελαιόλαδο και αβοκάντο

Μάσκα επανόρθωσης μαλλιών με ελαιόλαδο και αβοκάντο

20/08/2018
Ξέρουμε, το να διατηρήσετε τα μαλλιά σας λαμπερά και υγιή είναι ένα δύσκολο καθήκον, που απαιτεί χρόνο και υπομονή. Κι όμως, αυτό δε σημαίνει ότι πρέπει να επισκέπτεστε μία φορά την εβδομάδα το κομμωτ...
Έσπασε η σκιά σας; Έτσι θα τη φτιάξετε!

Έσπασε η σκιά σας; Έτσι θα τη φτιάξετε!

20/08/2018
Αν έχετε στο νεσεσέρ σας μια παλιά συσκευασία σκιάς που ποτέ δε χρησιμοποιήσατε επειδή σας έπεσε κάτω και έσπασε, ήρθε η στιγμή να της ξαναδώσετε ζωή!Θα χρειαστείτε μόνο λίγο οινόπνευμα και ένα κουταλ...
Έντονη προπόνηση κοιλιακών σε επτά λεπτά

Έντονη προπόνηση κοιλιακών σε επτά λεπτά

20/08/2018
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής αποτελεί μία πρόκληση που έχει στόχο να τονώσει τους κοιλιακούς σας.Οι ασκήσεις που περιλαμβάνει το πρόγραμμα είναι παραλλαγές της κλασικής άσκησης των ροκανισμάτων.&...
Πώς μπορούν τα αυγά να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε

Πώς μπορούν τα αυγά να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε

20/08/2018
Τα αυγά είναι ένα μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορείτε να φάτε.Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, "καλά" λιπαρά και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.Τα αυγά έχουν επίσ...
Έτσι θα ισορροπήσετε τη δουλειά με τη μητρότητα

Έτσι θα ισορροπήσετε τη δουλειά με τη μητρότητα

19/08/2018
Δεν είναι καθόλου εύκολο να είσαι μαμά και να έχεις μία δουλειά πλήρους απασχόλησης. Επίσης αυτό μπορεί να δημιουργήσει ενοχές και άγχος επειδή η προσοχή μοιράζεται σε δύο πλευρές. Το κλειδί είναι η ο...
Φτιάξτε ρόφημα για την κατακράτηση υγρών

Φτιάξτε ρόφημα για την κατακράτηση υγρών

17/08/2018
Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως κατακράτηση υγρών ή οίδημα, είναι συνήθως μια ήπια κατάσταση που δεν είναι απειλητική. Τα συμπτώματα της ήπιας κατακράτησης νερού περιλαμβάνουν μια αίσθηση πρηξίματο...
Τέσσερις ασκήσεις που αντικαθιστούν το γυμναστήριο

Τέσσερις ασκήσεις που αντικαθιστούν το γυμναστήριο

17/08/2018
Πώς σας φαίνεται η ιδέα να μεταμορφώσετε το σώμα σας χωρίς να βγείτε καν από το σπίτι σας; Οι παρακάτω ασκήσεις θα ενδυναμώσουν τους μυς των χεριών σας, θα συσφίξουν τους μηρούς και τους γλουτούς...