μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω και να χάνω βάρος;

Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω και να χάνω βάρος;

12/06/2018
Δυστυχώς όχι. Τα φρέσκα φρούτα είναι μια υγιεινή επιλογή και πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, τα φρούτα εξακολουθούν να περιέχουν θερμίδες και υδατάνθρακες. Αυτά είναι δύο πράγματα που...
Δίαιτα επτά ημερών για να χάσετε εκείνα τα πέντε κιλά που σας ταλαιπωρούν

Δίαιτα επτά ημερών για να χάσετε εκείνα τα πέντε κιλά που σας ταλαιπωρούν

11/06/2018
Ένα σχέδιο διατροφής ιδανικό αν είστε πολύ απασχολημένη ή δεν μπορούν να περάσετε πολύ χρόνο στην κουζίνα προετοιμάζοντας πολύπλοκα γεύματα. Πλήρες σχέδιο διατροφής για τα καθημερινά σας γεύματαΣ...
Οι πέντε λόγοι που κάνουν τη μεσογειακή διατροφή την καλύτερη

Οι πέντε λόγοι που κάνουν τη μεσογειακή διατροφή την καλύτερη

11/06/2018
Όλοι επαινούν τη μεσογειακή διατροφή, αλλά γιατί; Με απλά λόγια: Μπορείτε να κερδίσετε σημαντικά οφέλη για την υγεία που κρατούν τον εγκέφαλο και το σώμα σας σε φόρμα.Η μεσογειακή διατροφή, με επίκεντ...
Τέσσερα αποτελεσματικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα

Τέσσερα αποτελεσματικά βήματα για να αυξήσετε τη μυϊκή σας μάζα

11/06/2018
Αν δεν μπορείτε να καταλάβετε γιατί δε βλέπετε βελτίωση στο σώμα σας, ακολουθήστε τα παρακάτω βήματα.Βήμα 1. Αρχίστε να τρώτε σωστάΑυτό είναι βασικό για οποιονδήποτε από τους μελλοντικούς σας στόχους ...
Οκτώ απλές συνήθειες για να είστε σε φόρμα μια ζωή

Οκτώ απλές συνήθειες για να είστε σε φόρμα μια ζωή

11/06/2018
Το να είστε fit και υγιής δε σημαίνει ότι πρέπει να προπονήστε για ώρες κάθε ημέρα και να μην τρώτε τίποτα παρά μόνο στήθος κοτόπουλο και μπρόκολο σε κάθε γεύμα. Στην πραγματικότητα, υπάρχουν αρκετές ...
Φτιάξτε μόνη σας ορό για πλούσιες βλεφαρίδες και φρύδια

Φτιάξτε μόνη σας ορό για πλούσιες βλεφαρίδες και φρύδια

11/06/2018
Μάθετε να φτιάχνετε τον δικό σας ορό ανάπτυξης τριχών. Είναι απλός, εντελώς φυσικός και φθηνός!Το βασικό συστατικό είναι το καστορέλαιο, αναμφισβήτητα το καλύτερο έλαιο για την ταχεία ανάπτυξη των τρι...
Φυσικοί τρόποι να απαλλαγείτε από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

Φυσικοί τρόποι να απαλλαγείτε από το πρήξιμο κάτω από τα μάτια

11/06/2018
Πολλές γυναίκες αντιμετωπίζουν δυσάρεστο πρήξιμο που εμφανίζεται κάτω από τα μάτια. Αν και οι περισσότεροι πιστεύουν ότι εμφανίζεται λόγω κόπωσης και έλλειψης ύπνου, η αλήθεια είναι ότι το πρήξιμο κάτ...
Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

09/06/2018
Για να μην ψάχνεις μόνη σου εναλλακτικούς τρόπους και χάνεις χρόνο στην αναζήτηση, εμείς σου παρέχουμε το απόλυτο πλάνο διατροφής για όλα τα γεύματα σε 7 μέρες, σύμφωνα με το οποίο παίρνεις 1200 θερμί...
Γυμναστείτε έξω διασκεδάζοντας

Γυμναστείτε έξω διασκεδάζοντας

09/06/2018
Κάθε χρόνο, τέτοια εποχή, μας πιάνει μία διάθεση να βγαίνουμε έξω ακόμα πιο συχνά, η μέρα μεγαλώνει, η θερμοκρασία ανεβαίνει κι εμείς προσπαθούμε να βρούμε κάπως ευχάριστους και διασκεδαστικούς τρόπου...
Έξι καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε να αθλείστε

Έξι καλοί λόγοι για να ξεκινήσετε να αθλείστε

09/06/2018
Το βασικό πρόβλημα σε μας τις γυναίκες είναι ότι έχουμε συσχετίσει το γυμναστήριο με τους κοιλιακούς, ενώ εμείς δεν έχουμε τέτοια πρόθεση και δεν σκοπεύουμε να αποκτήσουμε το τέλειο κορμί.Αυτός είναι ...