μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Ασκήσεις πυελικού εδάφους για γυναίκες

Ασκήσεις πυελικού εδάφους για γυναίκες

31/07/2018
Οι ασκήσεις πυελικού εδάφους αποτελούνται από επανειλημμένες συσφίξεις και χαλαρώσεις των μυών του πυελικού εδάφους, με αποτέλεσμα να κάνουν τους μύωνες της περιοχής ισχυρότερους. Οι μύες αυτοί είναι ...
Τρία υλικά για δυνατά και πλούσια μαλλιά

Τρία υλικά για δυνατά και πλούσια μαλλιά

31/07/2018
Όλοι οι άνθρωποι αντιμετωπίζουν κάποια τριχόπτωση. Επομένως, αν παρατηρήσετε μερικές τρίχες στο πάτωμα του μπάνιου σας ή στη βούρτσα σας, μην πανικοβληθείτε. Είναι φυσιολογικό να χάνετε 50-100 τρίχες ...
Φτιάξτε μόνη σας αντιγηραντική κρέμα χεριών

Φτιάξτε μόνη σας αντιγηραντική κρέμα χεριών

31/07/2018
Όλες οι γυναίκες ξοδεύουμε χρόνο και χρήμα για την περιποίηση του προσώπου και των μαλλιών μας, προσπαθώντας να τα κάνουμε λαμπερά και απαλά. Ωστόσο, στην προσπάθειά μας να δείχνουμε όμορφες και νέες ...
Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη διατροφή σας

Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη διατροφή σας

30/07/2018
Οι υδατάνθρακες τα τελευταία δέκα περίπου χρόνια αποτελούν το πιο κακόφημο τρόφιμο στον χώρο της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ξεχάσει τον ευεργετικό τους ρόλο στην υγεία μας.Σύμφωνα με την επιστήμ...
Πρόγραμμα γυμναστικής για να αποκτήσετε σώμα "κλεψύδρα"

Πρόγραμμα γυμναστικής για να αποκτήσετε σώμα "κλεψύδρα"

30/07/2018
Ο σωματότυπος "κλεψύδρα" αποτελεί διαχρονικά τον πιο θηλυκό σωματότυπο. Στην εποχή μας γνωρίζει την απόλυτη αποθέωση, με σταρ όπως η Τζένιφερ Λόπεζ, η Μπιγιόνσε και η Κιμ Καρντάσιαν να αποτελούν τις δ...
Φτιάξτε μόνη σας φυσική μάσκα αντιγήρανσης

Φτιάξτε μόνη σας φυσική μάσκα αντιγήρανσης

30/07/2018
Ανησυχείτε συνεχώς για τα σημάδια γήρατος στο πρόσωπό σας; Νομίζετε ότι οι ρυτίδες και τα μαύρα στίγματα χαλάνε την εμφάνισή σας; Αν η απάντησή σας στα παραπάνω είναι θετική, τότε πρέπει να εντάξετε τ...
Καταπολεμήστε την τριχόπτωση με ένα φυσικό υλικό

Καταπολεμήστε την τριχόπτωση με ένα φυσικό υλικό

30/07/2018
Θα χρειαστείτε μόνο μισό φλιτζάνι καστορέλαιο. Πάρτε το καστορέλαιο στις παλάμες σας και ξεκινήστε να το απλώνετε στα μαλλιά σας, από τις ρίζες προς τις άκρες κάνοντας καλό μασάζ. Το καστορέλαιο ...
Πρόγραμμα εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος για εγκύους

Πρόγραμμα εκγύμνασης ολόκληρου του σώματος για εγκύους

29/07/2018
Προετοιμαστείτε για ένα προγεννητικό πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο μπορείτε να εκτελέσετε σε κάθε στάδιο της εγκυμοσύνης σας. Σε κάθε περίπτωση, πάντα να ακούτε το σώμα σας και τον γιατρό σας π...
Τα πέντε λάθη που κάνετε όταν βάζετε κραγιόν

Τα πέντε λάθη που κάνετε όταν βάζετε κραγιόν

29/07/2018
Πιθανότατα δεν μπορείτε να σκεφτείτε ποιο λάθος κάνετε στην εφαρμογή του κραγιόν σας, μιας και είναι κάτι που εφαρμόζετε εδώ και χρόνια με αποτέλεσμα πλέον να το κάνετε αυτόματα.Κι όμως, οι περισσότερ...
Ενυδατική μάσκα για τα πέλματα

Ενυδατική μάσκα για τα πέλματα

28/07/2018
Τα πόδια σας ταλαιπωρούνται πολύ κατά τους καλοκαιρινούς μήνες είτε επειδή περπατάτε ξυπόλητη, είτε επειδή δεν αποχωρίζεστε τα αγαπημένα σας σανδάλια.Για τη μάσκα που σας προτείνουμε θα χρειαστείτε μό...