μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Κάψτε λίπος με ασφάλεια με αυτή τη δίαιτα

Κάψτε λίπος με ασφάλεια με αυτή τη δίαιτα

05/06/2018
Το μυστικό για γρήγορη και σίγουρη απώλεια βάρους είναι ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφίμων. Αν προσπαθήσετε να τον εκμεταλλευτείτε τότε μπορεί να χάσετε μέχρι και ένα κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθ...
Πλεξούδες... έτοιμες για μάχη!

Πλεξούδες... έτοιμες για μάχη!

05/06/2018
Για να είναι το χαρακτηριστικό και μόνιμο χτένισμα της Λάρα Κρόφτ με τόσες κακουχίες και εμπόδια που περνάει, σημαίνει ότι η πλεξούδα είναι το  πιο ανθεκτικό χτένισμα που σε βοηθάει να κινείσαι ά...
Πώς διατηρείται η Μελάνια Τραμπ τόσο λαμπερή στα 48 της;

Πώς διατηρείται η Μελάνια Τραμπ τόσο λαμπερή στα 48 της;

05/06/2018
Η Μελάνια Τραμπ είναι η λαμπερή πρώτη κυρία των Ηνωμένων Πολιτειών, πρώην μοντέλο, που έγινε ευρέως γνωστή με το γάμο της με τον 71χρονο Ντόναλντ Τράμπ.Η 48χρονη Σλοβένα προσέχει πολύ την εμφάνισή της...
Εξαήμερο διατροφικό πρόγραμμα με βρώμη

Εξαήμερο διατροφικό πρόγραμμα με βρώμη

05/06/2018
Η διατροφή με πλιγούρι βρώμης περιλαμβάνει την αντικατάσταση ενός ή δύο γευμάτων την ημέρα με πλιγούρι βρώμης.Αυτό είναι καλό δεδομένου ότι η βρώμη έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως την υγιή διαχεί...
Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

05/06/2018
Ενώ μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να αποφύγετε τους υδατάνθρακες με κάθε κόστος επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία, άλλοι δηλώνουν ότι τουλάχιστον ένα μέρος τω...
Γυμναστείτε χορεύοντας

Γυμναστείτε χορεύοντας

05/06/2018
Ένας από τους καλύτερους τρόπους για να ανεβάσετε την ψυχολογία σας μετά από μια δύσκολη μέρα είναι να χορέψετε. Το καλύτερο είναι ότι παράλληλα γυμνάζεστε και καίτε θερμίδες!Η παρακάτω γρήγορη, 15λεπ...
Καθίσματα σούμο: Η καλύτερη άσκηση για τους εσωτερικούς μηρούς

Καθίσματα σούμο: Η καλύτερη άσκηση για τους εσωτερικούς μηρούς

05/06/2018
Προσθέστε αυτήν την παραλλαγή καθισμάτων στη ρουτίνα σας και δείτε αποτελέσματα στο κάτω μέρος του σώματός σας.Είναι αυτονόητο ότι τα καθίσματα(squats) είναι εξαιρετικά. Η κλασική άσκηση για το κάτω μ...
Φτιάξτε κραγιόν με τις κηρομπογιές του παιδιού σας

Φτιάξτε κραγιόν με τις κηρομπογιές του παιδιού σας

04/06/2018
Μπορεί να είστε διστακτική στο να το δοκιμάσετε, αλλά έχει πραγματικά καλό αποτέλεσμα!Το μόνο που θα χρειαστείτε είναι ένα κουτί κηρομπογιές (πιθανότατα το παιδί σας έχει ήδη μια πλούσια συλλογή από α...
Με αυτό το κόλπο θα επιμηκύνετε τη ζωή της μάσκαρα

Με αυτό το κόλπο θα επιμηκύνετε τη ζωή της μάσκαρα

04/06/2018
Το ξέρατε ότι η πολυαγαπημένη σας μάσκαρα μπορεί να αποτελέσει πρόσφορο έδαφος αναπαραγωγής για βακτήρια; Γι' αυτό το λόγο πρέπει να την αντικαταστήσετε μετά από λίγους μήνες, ώστε να αποφύγετε την αν...
Φτιάξτε εύκολα απολεπιστική κρέμα για τα πόδια

Φτιάξτε εύκολα απολεπιστική κρέμα για τα πόδια

04/06/2018
Ξέρατε ότι υποτίθεται πως πρέπει να κάνετε απολέπιση στα πόδια σας; Ίσως πάντα νομίζατε ότι η ίδια η πράξη του ξυρίσματος είναι αρκετά απολεπιστική. Κι όμως όχι! Η απολέπιση πριν το ξύρισμα αποβάλλει ...