μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

08/06/2018
Ποιος δεν απολαμβάνει ένα ποτήρι δροσερού χυμού; Το χρώμα είναι ελκυστικό, η γεύση γλυκιά, ενώ κάνει καλό και στην υγεία! Μήπως να το ξανασκεφτείτε; Αν και οι χυμοί φρούτων στην καλύτερη περίπτωση είν...
Πώς μπορείτε να αποκτήσετε λεπτή μέση

Πώς μπορείτε να αποκτήσετε λεπτή μέση

08/06/2018
Ακόμα και αν δεν είστε γενετικά προκαθορισμένη να έχετε λεπτή μέση, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις, όπως οι παρακάτω, που μπορούν να σας βοηθήσουν να την αποκτήσετε. Πράγματι, το ελεγχόμενο σωματικό βάρος ...
Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

08/06/2018
Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι αποδεδειγμένο. Ωστόσο, εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και μόνιμα, παίζει σημαντικό ρόλο το τι τρώτε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα...
Μπείτε σε καλοκαιρινή διάθεση ακόμα κι αν οι διακοπές σας αργούν

Μπείτε σε καλοκαιρινή διάθεση ακόμα κι αν οι διακοπές σας αργούν

07/06/2018
Μιας που μπήκαμε στον πρώτο καυτό μήνα και το καλοκαίρι ήρθε για τα καλά πρέπει να σε βρει καθ’ όλα έτοιμη.Τσέκαρε λοιπόν ότι διαθέτεις όλα τα παρακάτω κομμάτια για να θεωρείσαι το απόλυτο summer it g...
Φτιάξτε αντιρυτιδική μάσκα ματιών με τρία υλικά

Φτιάξτε αντιρυτιδική μάσκα ματιών με τρία υλικά

07/06/2018
Τα αυγά εκτός ότι φτιάχνουν ένα υπέροχο πρωινό, μπορούν επίσης να αποτελέσουν ένα από σημαντικότερα  προϊόντα ομορφιάς.Μια απλή μάσκα προσώπου με αυγό, είναι ένας γρήγορος, φθηνός τρόπος για να κ...
Πενθήμερη δίαιτα με καρπούζι

Πενθήμερη δίαιτα με καρπούζι

07/06/2018
Αυτό το καλοκαίρι δε χρειάζεται να περιορίσετε το γεύμα σας ή να εξαντλήσετε τον εαυτό σας για να είστε σε φόρμα. Η διατροφή με καρπούζι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας. Σε μακροπρόθεσμη β...
Τα δέκα καλύτερα φρούτα για να χάσετε βάρος

Τα δέκα καλύτερα φρούτα για να χάσετε βάρος

07/06/2018
Εάν υπάρχει μια ομάδα τροφίμων που μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος και να αδυνατίσετε γρήγορα είναι φρούτα. Τα φρούτα είναι χαμηλά σε θερμίδες και λιπαρά αλλά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά.Δεν ...
Προπόνηση για γυμνασμένη πλάτη χωρίς εξοπλισμό

Προπόνηση για γυμνασμένη πλάτη χωρίς εξοπλισμό

07/06/2018
Αν ένα σημείο που αντιπαθείτε στο σώμα σας είναι αυτά τα εξογκώματα στο ύψος του σουτιέν και αναρωτιέστε πώς γίνεται να εξαφανιστούν, τότε σας έχουμε τη λύση: γυμναστική.Δείτε το παρακάτω βίντεο με ει...
Πέντε τρόποι να κάνετε πιο διασκεδαστική τη γυμναστική σας

Πέντε τρόποι να κάνετε πιο διασκεδαστική τη γυμναστική σας

07/06/2018
Όποιος γυμνάζεται τακτικά και διατηρεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής θα βρεθεί σε αυτό το σημείο. Είναι εύκολο να βαρεθεί κανείς τις ίδιες ασκήσεις και την ίδια προπόνηση. Αυτό έχει τη ρίζα του στο "φόβο γι...
Το μυστικό για χείλη με όγκο στη στιγμή

Το μυστικό για χείλη με όγκο στη στιγμή

07/06/2018
Θέλετε κι εσείς ζουμερά χείλη, αλλά δε θέλετε να καταφύγετε σε δραστικές λύσεις; Κανένα πρόβλημα.Έχουμε να σας προτείνουμε μια φυσική, πανεύκολη και φτηνή λύση. Προσθέστε μια σταγόνα μινθέλαιο (λάδι μ...