μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας

Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας

13/09/2018
Πώς θα σας φαινόταν μία προπόνηση μέσω της οποίας μπορείτε να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας;Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνει ασκήσεις, οι οποίες τονώνουν ταυτόχρονα τα χέρια, τους κοιλια...
Το ιδανικό μακιγιάζ για τη δουλειά

Το ιδανικό μακιγιάζ για τη δουλειά

13/09/2018
Το σωστό μακιγιάζ είναι κάτι που απασχολεί κάθε εργαζόμενη γυναίκα, σε όποιο εργασιακό περιβάλλον και αν βρίσκεται. Το "κλειδί" για μια προσεγμένη εμφάνιση είναι σε κάθε περίπτωση το να αποφεύγετε τις...
Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

13/09/2018
Θέλετε, λοιπόν, να χάσετε μερικά κιλά. Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι το να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε, ειδικά αποφεύγοντας το προπαρασκευασμένο και πρόχειρο φαγητό.Είναι γνω...
Επτάλεπτη προπόνηση για να χάσετε βάρος και να τονώσετε το σώμα σας

Επτάλεπτη προπόνηση για να χάσετε βάρος και να τονώσετε το σώμα σας

13/09/2018
Οι παρακάτω ασκήσεις σάς επιτρέπουν να βελτιώσετε την ικανότητα απορρόφησης γλυκόζης, την αερόβια αντοχή σας και την καρδιαγγειακή λειτουργία σας.Το πρόγραμμα έχει υψηλή ένταση, είναι γρήγορο, απλό στ...
Το μυστικό ομορφιάς της Γκρέις Κέλι αποκαλύπτεται

Το μυστικό ομορφιάς της Γκρέις Κέλι αποκαλύπτεται

11/09/2018
Οι διάσημες της χρυσής εποχής του Χόλιγουντ δεν πέτυχαν το αψεγάδιαστο δέρμα τους και τα καλοσχηματισμένα φρύδια τους με τη βοήθεια του μικροβελονισμού και των χημικών πήλινγκ, αλλά αυτό δε σημαίνει ό...
Αβοκάντο: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας

Αβοκάντο: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας

11/09/2018
Από τότε που δαιμονοποιήθηκε το λίπος, οι άνθρωποι ξεκίνησαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και προπαρασκευασμένα φαγητά.Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι έγιναν πιο παχείς ...
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

11/09/2018
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, να το εκτελέσ...
Το στυλάτο αξεσουάρ που είναι και φέτος στη μόδα

Το στυλάτο αξεσουάρ που είναι και φέτος στη μόδα

10/09/2018
Ίσως θυμάστε ότι πέρυσι ένα αναπάντεχο trend είχε κάνει την επανεμφάνισή του, με πολλές fashion bloggers να το υιοθετούν. Ο λόγος γίνεται για τον μπερέ, ένα αξεσουάρ το οποίο είναι και φέτος στη μόδα....
Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

10/09/2018
Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό καίγοντας κάποιες παραπάνω θερμίδες.Ωστόσο, η γυμναστική από μόνη της...
Αυτές οι τροφές ανεβάζουν τη διάθεση μετά τον τοκετό

Αυτές οι τροφές ανεβάζουν τη διάθεση μετά τον τοκετό

10/09/2018
Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε πεσμένη τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Προσπαθείτε να επανέλθετε σωματικά από τη γέννα, αντιμετωπίζετε τις ορμονικές αλλαγές και προσαρμόζεστε στη νέα ζωή με το ...