μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Επτά ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Επτά ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

02/06/2018
Δοκιμάστε αυτό το πρόγραμμα προπόνησης 7 ημερών για να χάσετε λίπος στην κοιλιά γρήγορα. Έχει συνολική διάρκεια 7 λεπτά: 45 δευτερόλεπτα για κάθε άσκηση και 15 δευτερόλεπτα ξεκούραση. Για καλύτερα απο...
Μακρύνετε τα μαλλιά σας γρηγορότερα με σπιτική μάσκα κανέλας

Μακρύνετε τα μαλλιά σας γρηγορότερα με σπιτική μάσκα κανέλας

02/06/2018
Η κανέλα είναι ένα μπαχαρικό που χρησιμοποιείται ευρέως σε πολλές κουζίνες παγκοσμίως. Χρησιμοποιείται σε σούπες, δημητριακά, ψητά κουλούρια και τηγανίτες. Επίσης, χρησιμοποιείται για καλλυντικούς σκο...
Φτιάξτε μόνη σας αποσμητικό σώματος με καρύδα και λεβάντα

Φτιάξτε μόνη σας αποσμητικό σώματος με καρύδα και λεβάντα

02/06/2018
Το λάδι καρύδας έχει πολλές υπέροχες χρήσεις. Ξέρατε όμως ότι μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως αποσμητικό; Αν θέλετε να αντικαταστήσετε τα χημικά αποσμητικά με ένα φυσικό προϊόν, το λάδι καρύδας είναι μια ...
Φυσική συνταγή για να εξαφανίσετε τις ραγάδες

Φυσική συνταγή για να εξαφανίσετε τις ραγάδες

02/06/2018
Οι ραγάδες είναι ένας εφιάλτης για πολλές γυναίκες, ειδικά για τις νέες μητέρες, οι οποίες πρέπει να συνηθίσουν σε μια ποικιλία νέων φυσικών αλλαγών με τον ερχομό του παιδιού τους. Προκαλούνται κυρίως...
Ανορθώστε το στήθος σας φυσικά με τέσσερις κινήσεις

Ανορθώστε το στήθος σας φυσικά με τέσσερις κινήσεις

01/06/2018
Ελάχιστες γυναίκες είναι απολύτως ικανοποιημένες με το στήθος τους. Άλλες θα ήθελαν να είναι πιο μικρό, άλλες πιο μεγάλο, άλλες θα ήθελαν διαφορετικό σχήμα...Αν εσείς ανήκετε σε εκείνη την ομάδα γυναι...
Πώς θα κάνετε σωστά την άσκηση της σανίδας

Πώς θα κάνετε σωστά την άσκηση της σανίδας

01/06/2018
Η σανίδα (που ονομάζεται επίσης μπροστινή λαβή, αιώρηση ή κοιλιακή γέφυρα) είναι μια ισομετρική άσκηση αντοχής πυρήνα που συνεπάγεται τη διατήρηση μιας θέσης παρόμοιας με αυτή των push-ups για τον μέγ...
Η απίστευτη συνήθεια πριν τον ύπνο που βοηθάει στην απώλεια βάρους!

Η απίστευτη συνήθεια πριν τον ύπνο που βοηθάει στην απώλεια βάρους!

01/06/2018
Χαρμόσυνα τα νέα για όποιον προτιμάει το Καμπερνέ από το γυμναστήριο. Η κατανάλωση δύο ποτηριών κρασιού πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να είναι πραγματικά το μαγικό χάπι που σας βοηθά να χάσετε βάρος, ...
Πώς θα προετοιμάσετε τα πόδια σας για το καλοκαίρι

Πώς θα προετοιμάσετε τα πόδια σας για το καλοκαίρι

01/06/2018
Τα πόδια τείνουν να αφυδατώνονται πραγματικά εύκολα κατά τη διάρκεια του καλοκαιριού λόγω της ξηρής θερμότητας και της συνεχής επαφής με το νερό, ακόμη και αν συχνά εφαρμόζετε λοσιόν ή λάδι σε αυτά. Τ...
Η μόνη γυμναστική που χρειάζεστε για τέλειους γλουτούς και μηρούς

Η μόνη γυμναστική που χρειάζεστε για τέλειους γλουτούς και μηρούς

01/06/2018
Οι γλουτοί και οι μηροί είναι ένα από τα πιο σέξι σημεία του γυναικείου σώματος, τα οποία μέσω της γυμναστικής μπορούν να αναδειχθούν ακόμα περισσότερο.Δείτε ένα 15λεπτο πρόγραμμα γυμναστικής που μπορ...
Δίαιτα επτά ημερών για να βγείτε καλύτερη από ποτέ στην παραλία

Δίαιτα επτά ημερών για να βγείτε καλύτερη από ποτέ στην παραλία

01/06/2018
Αυτό το επταήμερο μενού θα βοηθήσει να αυξήσετε τα θετικά συναισθήματα που έχετε για το σώμα σας και να εξαλείψετε τα αρνητικά. Γεμάτο με φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη...