μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά που έχετε στην κουζίνα σας

Τα καλύτερα φυσικά απολεπιστικά που έχετε στην κουζίνα σας

09/06/2018
Ο ευκολότερος τρόπος για να το πετύχεις αυτό είναι η απολέπιση. Ορίστε τα καλύτερα φυσικά συστατικά για σπιτικά scrub προσώπου.  Έχεις ό,τι χρειάζεσαι ήδη στην κουζίνα σου!«Γιατί χρειάζομαι την α...
Έξι λάθη που κάνετε στην περιποίηση του προσώπου σας

Έξι λάθη που κάνετε στην περιποίηση του προσώπου σας

09/06/2018
Κι ενώ νομίζεις ότι ακολουθείς ευλαβικά μία καθημερινή ρουτίνα ομορφιάς και πλένεις απλά και σωστά το πρόσωπό σου, τελικά ίσως κάνεις σημαντικά λάθη που κάνουν περισσότερο κακό στην επιδερμίδα σου. Αν...
Απαλλαγείτε από ακμή και μαύρα στίγματα με φυσικές λύσεις

Απαλλαγείτε από ακμή και μαύρα στίγματα με φυσικές λύσεις

09/06/2018
Έχεις σκεφτεί ότι ίσως εσύ η ίδια σαμποτάρεις το δέρμα σου και δεν το προσέχεις όσο θα έπρεπε; Οι καλύτεροι τρόποι για να προστατεύσουμε την επιδερμίδα μας είναι συνήθως φυσικοί, βοηθούν στην πρόληψη ...
Τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

Τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες που βοηθούν στο αδυνάτισμα

08/06/2018
Τα τρόφιμα με μηδενικές θερμίδες ακούγονται γελοία. Τα τρόφιμα μηδενικών θερμίδων που σας βοηθούν να χάσετε βάρος; Ακόμα πιο γελοίο. Αλλά υπάρχουν.Η λογική πίσω από αυτά τα τρόφιμα είναι ότι το σώμα σ...
Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο για να χάσετε τουλάχιστον δύο κιλά

Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο για να χάσετε τουλάχιστον δύο κιλά

08/06/2018
Ακολουθούν δύο σχέδια τα οποία θα πρέπει να εναλλάσσετε μέσα σε μια εβδομάδα, ώστε να αποφύγετε τη μονοτονία και την πλήξη. Δεδομένου ότι πρόκειται για σχέδιο διατροφής μιας εβδομάδας, μην επιδοθείτε ...
Τι δεν πρέπει να κάνετε στα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής

Τι δεν πρέπει να κάνετε στα ομαδικά προγράμματα γυμναστικής

08/06/2018
Το καλοκαίρι έχει έρθει και μαζί του ο συνωστισμός στο γυμναστήριο. Καινούργια άτομα, παλιά άτομα, σε διαφορετικό μεταξύ τους επίπεδο αντοχής και με διαφορετικές νοοτροπίες. Μπορεί το μόνο που σας νοι...
Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

Οι σωστές και οι λάθος επιλογές στους χυμούς φρούτων

08/06/2018
Ποιος δεν απολαμβάνει ένα ποτήρι δροσερού χυμού; Το χρώμα είναι ελκυστικό, η γεύση γλυκιά, ενώ κάνει καλό και στην υγεία! Μήπως να το ξανασκεφτείτε; Αν και οι χυμοί φρούτων στην καλύτερη περίπτωση είν...
Πώς μπορείτε να αποκτήσετε λεπτή μέση

Πώς μπορείτε να αποκτήσετε λεπτή μέση

08/06/2018
Ακόμα και αν δεν είστε γενετικά προκαθορισμένη να έχετε λεπτή μέση, υπάρχουν κάποιες ασκήσεις, όπως οι παρακάτω, που μπορούν να σας βοηθήσουν να την αποκτήσετε. Πράγματι, το ελεγχόμενο σωματικό βάρος ...
Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

Τι πρέπει να τρώτε για να χάσετε βάρος

08/06/2018
Η άσκηση σε τακτική βάση μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος. Είναι αποδεδειγμένο. Ωστόσο, εάν θέλετε να χάσετε βάρος γρήγορα και μόνιμα, παίζει σημαντικό ρόλο το τι τρώτε. Αυτό συμβαίνει επειδή τα...
Μπείτε σε καλοκαιρινή διάθεση ακόμα κι αν οι διακοπές σας αργούν

Μπείτε σε καλοκαιρινή διάθεση ακόμα κι αν οι διακοπές σας αργούν

07/06/2018
Μιας που μπήκαμε στον πρώτο καυτό μήνα και το καλοκαίρι ήρθε για τα καλά πρέπει να σε βρει καθ’ όλα έτοιμη.Τσέκαρε λοιπόν ότι διαθέτεις όλα τα παρακάτω κομμάτια για να θεωρείσαι το απόλυτο summer it g...