μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά

11/09/2018
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσπαθήστε να ολοκληρώσετε ολόκληρο το πρόγραμμα, να το εκτελέσ...
Το στυλάτο αξεσουάρ που είναι και φέτος στη μόδα

Το στυλάτο αξεσουάρ που είναι και φέτος στη μόδα

10/09/2018
Ίσως θυμάστε ότι πέρυσι ένα αναπάντεχο trend είχε κάνει την επανεμφάνισή του, με πολλές fashion bloggers να το υιοθετούν. Ο λόγος γίνεται για τον μπερέ, ένα αξεσουάρ το οποίο είναι και φέτος στη μόδα....
Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

10/09/2018
Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό καίγοντας κάποιες παραπάνω θερμίδες.Ωστόσο, η γυμναστική από μόνη της...
Αυτές οι τροφές ανεβάζουν τη διάθεση μετά τον τοκετό

Αυτές οι τροφές ανεβάζουν τη διάθεση μετά τον τοκετό

10/09/2018
Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε πεσμένη τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Προσπαθείτε να επανέλθετε σωματικά από τη γέννα, αντιμετωπίζετε τις ορμονικές αλλαγές και προσαρμόζεστε στη νέα ζωή με το ...
Αντιμετωπίστε την έλλειψη ύπνου όταν γίνεστε μαμά

Αντιμετωπίστε την έλλειψη ύπνου όταν γίνεστε μαμά

08/09/2018
Αν είστε νέος γονιός, οι μέρες και οι νύχτες μπορεί να σας φαίνονται μόνιμα θολές. Αυτό δεν θα διαρκέσει για πάντα, αλλά ίσως χρειαστείτε μερικά κόλπα για να μπορέσετε να ξεκουραστείτε. Αν όμως βλέπετ...
Επτά ασκήσεις που αντικαθιστούν αερόβιο πρόγραμμα υψηλής έντασης

Επτά ασκήσεις που αντικαθιστούν αερόβιο πρόγραμμα υψηλής έντασης

07/09/2018
Αν πάντα ονειρευόσασταν ένα καλλίγραμμο σώμα, αλλά δεν ξέρατε από πού να ξεκινήσετε, σας έχουμε τη λύση.Οι παρακάτω επτά ασκήσεις θα "κλέψουν" μόνο πέντε λεπτά από τον χρόνο σας και θα ταιριάξουν σε κ...
Έμιλι Ρατακόφσκι: Δείτε πώς βάφεται για βραδινή έξοδο με τον σύζυγό της μέσα σε πέντε λεπτά

Έμιλι Ρατακόφσκι: Δείτε πώς βάφεται για βραδινή έξοδο με τον σύζυγό της μέσα σε πέντε λεπτά

07/09/2018
"Όταν βάφω τις φίλες μου τους κάνω το ίδιο μακιγιάζ.", λέει η Ρατακόφσκι. "Δείχνει υπέροχο σε όλες τις γυναίκες".Το 27χρονο μοντέλο και ηθοποιός αποκαλύπτει το μακιγιάζ που κάνει όταν βγαίνει βραδινό ...
Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό σύμφωνα με διαιτολόγο

Η καλύτερη ώρα να φάτε πρωινό σύμφωνα με διαιτολόγο

07/09/2018
Αν ακούσετε άλλη μία φορά ότι το πρωινό είναι το σημαντικότερο γεύμα της ημέρας, θα ουρλιάξετε. Το έχετε εμπεδώσει.Ωστόσο, η σωστή ώρα να καταναλώσετε αυτό το τόσο σημαντικό γεύμα, μπορεί να σας διαφε...
Ενυδατική μάσκα μαλλιών με λάδι καρύδας και μέλι

Ενυδατική μάσκα μαλλιών με λάδι καρύδας και μέλι

06/09/2018
Τώρα που το καλοκαίρι τελείωσε, προσφέρετε στα ταλαιπωρημένα μαλλιά σας την ενυδάτωση που χρειάζονται με μια θρεπτική μάσκα αποκατάστασης.Το λάδι καρύδας και το μέλι αποτελούν τη φυσική λύση στα ...
Όταν τα γυαλιά μυωπίας αναβαθμίζουν το στυλ

Όταν τα γυαλιά μυωπίας αναβαθμίζουν το στυλ

06/09/2018
Όταν ήμασταν μικρές τα γυαλιά μυωπίας ήταν το χειρότερό μας. Θεωρούσαμε ότι δε μας κολακεύουν και κάναμε τα πάντα για να μην τα φοράμε. Έπειτα ήρθαν οι φακοί επαφής στη ζωή μας και αρχίσαμε να φοράμε ...