μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Είσαι 30 αλλά δείχνεις 40; Μάθε τι φταίει!

Από: Ζαχαρία Πηνελόπη |  σχολιάστε
Είσαι 30 αλλά δείχνεις 40; Μάθε τι φταίει!
Νέα έρευνα υποστηρίζει ότι ο ανθυγιεινός τρόπος ζωής στις μέρες μας προσθέτει στις γυναίκες τουλάχιστον μία επιπλέον δεκαετία!

Σύμφωνα με διεθνή μελέτη, που πραγματοποιήθηκε από τη βρετανική εταιρία καλλυντικών «Simple Skincare», ο υγιεινός τρόπος ζωής αποδείχθηκε για άλλη μία φορά νικητής, αφού φάνηκε ότι αποτελεί το φυσικό «λίφτινγκ» για να μείνουμε νέες και λαμπερές. Αντίθετα, οι ανθυγιεινές συνήθειες όπως το σολάριουμ, το κάπνισμα, η κακή διατροφή και η ελλιπής ενυδάτωση του δέρματός μας βρίσκονται στην κορυφή της λίστας με αυτά που προκαλούν πρόωρη γήρανση.  

Στην 8ετή μελέτη συμμετείχαν περίπου 600 γυναίκες από διάφορες χώρες, όπως η Μ. Βρετανία, η Ισπανία και η Κίνα, που ανήκαν στις ηλικιακές ομάδες 45-75, 30-70 και 25-70 αντίστοιχα. Οι ερευνητές ζήτησαν από τις εθελόντριες να τους απαντήσουν σε μια σειρά από ερωτήσεις σχετικά με τις καθημερινές τους συνήθειες: τι έτρωγαν, αν έπλεναν συστηματικά τα δόντια τους, αν κάπνιζαν, πόσο συχνά φορούσαν την ενυδατική τους κρέμα, αν έκαναν ηλιοθεραπεία κτλ.

Αφού συγκέντρωσαν τις ψηφιακές τους φωτογραφίες, οι ειδικοί προσπάθησαν να προσδιορίσουν την ηλικία των εθελοντριών με βάση την εμφάνισή τους, προκειμένου να διαπιστώσουν σε πιο βαθμό η εικόνα τους πλησίαζε ή όχι την πραγματική τους ηλικία. Επιπλέον, αποπειράθηκαν να συγκρίνουν τη «φαινομενική» ηλικία των γυναικών που ακολουθούσαν έναν υγιεινό τρόπο ζωής με εκείνες που έκαναν διάφορες καταχρήσεις. Αυτό που με έκπληξη συμπέραναν ήταν ότι υπήρχε απόσταση μίας ολόκληρης δεκαετίας μεταξύ τους, δηλαδή συνομήλικες γυναίκες παρουσίαζαν διαφορές στην εμφάνισή τους σαν να απείχαν ηλικιακά 10 χρόνια.      

Όπως εξηγεί ο επικεφαλής της μελέτης, δρ. Άντριου Μέις: «Αυτό που μέχρι σήμερα γνωρίζαμε είναι ότι η εικόνα μιας γυναίκας οφείλεται κατά 50% στο γενετικό υλικό της. Τα ευρήματά μας από τη συγκεκριμένη μελέτη καταδεικνύουν ότι η εμφάνισή της καθορίζεται και από τις καθημερινές της συνήθειες σε σημαντικό ποσοστό, που αγγίζει περίπου το 35%».  

Σύμφωνα με τους ειδικούς, ένας υγιεινός τρόπος ζωής σε συνδυασμό με μια αποτέλεσμα μιας σειράς παραγόντων, και δεν μπορεί να εξασφαλιστεί μόνο με ακριβά καλλυντικά και χειρουργικές παρεμβάσεις. Χρειάζεται να αγαπάμε πραγματικά τον εαυτό μας και να του το δείχνουμε έμπρακτα, αν θέλουμε να μας ‘συντροφεύει’ όσο πιο ακμαίος γίνεται για το υπόλοιπο της ζωής μας», προσθέτει ο δρ. Μέις. 

5 διατροφικά λάθη που μας γερνάνε
Αν σας ενδιαφέρει να διατηρείτε μια νεανική εμφάνιση, καταπολεμώντας τα προβλήματα υγείας που έρχονται με τα χρόνια, προσπαθήστε να αποφύγετ...
Τι σχέση έχουν οι άντρες με τη γυναικεία εμμηνόπαυση;
Σύμφωνα με τους ειδικούς, το επιλεκτικό ζευγάρωμα των αντρών έχει επηρεάσει σημαντικά τη γονιμότητα των γυναικών με το πέρασμα των χρόνων.
Οι 7 τροφές που καταπολεμούν την κούραση!
Νιώθετε την ενέργειά σας να «πέφτει» κατακόρυφα και την κόπωση να σας κυριεύει; Μια ισορροπημένη διατροφή στο σύνολό της καθώς και κάποια με...
7 πράγματα που πρέπει να θυμάστε, όταν η μητρότητα σας φαίνεται δύσκολη!
1. Κάνετε ότι καλύτερο μπορείτε Η διάσημη αμερικανίδα συγγραφέας Jill Churchill, γράφει: «Δεν υπάρχει κανένας τρόπος για να γίνεις τέλεια μ...
7 συμβουλές για τη σωστή συντήρηση των τροφίμων!
Συχνά κάποια τρόφιμα χαλάνε γρήγορα επειδή τα έχουμε αποθηκεύσει λάθος. Μάθετε μερικά μυστικά για τη σωστή συντήρηση και αποθήκευση των τροφ...
Κάνε παρέα με την πεθερά σου, να δεις καλό!
Είστε από τις νύφες που έχουν καλές σχέσεις με τη μαμά του άντρα τους ή ανήκετε στην πλειοψηφία των περιπτώσεων που διατηρούν όσο το δυνατόν...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     9
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus