Από την άλλη πλευρά, η έλλειψη ύπνου επιδεινώνει τα σημάδια της γήρανσης, σύμφωνα με τους αμερικανούς ειδικούς, ενώ αποτρέπει την επούλωση του δέρματος μετά από ηλιακό έγκαυμα. Οι ερευνητές αφού εξέτασαν το δέρμα 60 προεμμηνοπαυσιακών εθελοντριών, διαπίστωσαν πως όσες κοιμόντουσαν λίγες ώρες ή έκαναν κακής ποιότητας ύπνο, είχαν πολύ πιο γερασμένο δέρμα σε σχέση με εκείνες που κοιμόντουσαν επαρκώς. «Οι γυναίκες που δεν κοιμούνται καλά, παρουσιάζουν σημάδια πρόωρης γήρανσης του δέρματος και μειωμένης ικανότητας ανάρρωσης μετά από την έκθεση στον ήλιο», δήλωσε η επικεφαλής της έρευνας Dr. Elma Baron και καθηγήτρια Δερματολογίας στο Πανεπιστήμιο Case Western Reserve, στο Κλήβελαντ. Η Dr. Baron και οι συνεργάτες της υπέβαλλαν τις εθελόντριες σε διάφορα τεστ για το δέρμα τους, όπως έκθεση σε υπεριώδη ακτινοβολία για έλεγχο της απώλειας υγρασίας, ώστε να δουν πως ανταποκρίνεται σε διάφορες καταστάσεις. Από τα αποτελέσματα των τεστ οι ερευνητές βρήκαν σημαντικές διαφορές μεταξύ των δύο ομάδων. Η ομάδα με έλλειψη ύπνου σημείωσε διπλάσια βαθμολογία σε ένα σύστημα βαθμολόγησης των ειδικών, όπου η υψηλότερη βαθμολογία σήμαινε πιο έντονη γήρανση του δέρματος. Οι γυναίκες με ανεπαρκή ύπνο έδειξαν αυξημένη παρουσία των σημαδιών της γήρανσης, όπως οι λεπτές γραμμές και σαφώς μειωμένη ελαστικότητα.
Το μυστικό της αντιγήρανσης κρύβεται στην… κρεβατοκάμαρά μας!
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποίησαν αμερικανοί επιστήμονες το δέρμα των γυναικών που κοιμούνται επαρκώς, παρουσιάζει πολύ λιγότερα σημάδια γήρανσης.
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Smokey eyes: Πώς ανανεώνονται για το 2024; Νέες εκδοχές του πιο διαχρονικού μακιγιάζ ματιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Τα προβλήματα που οδηγούν στον χωρισμό Δεν είναι μόνο το παιδί. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάνουν δύο ανθρώπους να αποφασίσουν να χωρίσουν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι τάσεις σε μαλλιά και μακιγιάζ που συζητιούνται περισσότερο τώρα Ιδέες για μαλλιά και μακιγιάζ που θα φέρουν μια φρεσκάδα στην εμφάνισή σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Beauty hacks για να δείχνετε λιγότερο κουρασμένες Πολύτιμες beauty συμβουλές που θα σας χαρίσουν φρέσκια και ξεκούραστη όψη στη στιγμή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέα μαμά: Πότε θα ξαναβρείτε τον ύπνο σας; Μια μαμά αργεί να αποκαταστήσει επαρκώς τον ύπνο της μετά τον τοκετό, σύμφωνα με μελέτη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πεντικιούρ: Τα πιο δημοφιλή χρώματα που αξίζει να δοκιμάσετε Οι αποχρώσεις που θα κυριαρχήσουν τους επόμενους μήνες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Αυτά είναι τα αξεσουάρ που θα φορεθούν φέτος Hair accessories που θα απογειώσουν το look των μαλλιών σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Έτσι θα βάλετε το μυαλό και τη ζωή σας σε τάξη Εσείς κρατούσατε ημερολόγιο όταν ήσασταν μικρή; Δείτε γιατί μια μαμά μπορεί να χρειάζεται το δικό της προσωπικό journal. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κόκκινο κραγιόν: Απλώστε το σαν επαγγελματίας Η κορυφαία makeup artist Lisa Eldridge αποκαλύπτει τα μυστικά της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενήλικα παιδιά: Μήπως έχετε να κάνετε με τοξικούς γονείς; Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν με έναν ή δύο τοξικούς γονείς, μπορεί να χρειαστούν χρόνια – ακόμη και δεκαετίες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάτια: Βάψτε τα σωστά ανάλογα με το σχήμα τους Αναδείξτε το βλέμμα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Εύκολα χτενίσματα για να… καμουφλάρετε τη ρίζα Αργεί το επόμενο ραντεβού για να βάψετε τα μαλλιά σας; Αυτά τα hairstyles θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπες! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πολυάσχολη μαμά: 5 tips για να οργανώσετε το χρόνο σας – Συν μια σημαντική υπενθύμιση Αν είστε μια πολυάσχολη μαμά που εύχεται η μέρα να είχε 25 ώρες, δείτε μερικούς τρόπους για να διαχειρίζεστε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξανθό: Οι πιο ωραίες αποχρώσεις της άνοιξης Αν θέλετε να ανανεώσετε το ξανθό σας, αυτό το άρθρο σας αφορά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ