μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Το κοινό λάθος που κάνετε όταν τρώτε

Το κοινό λάθος που κάνετε όταν τρώτε

20/09/2018
Το να τρώτε συγκεντρωμένη μπορεί να σας βοηθήσει να καταναλώσετε λιγότερες θερμίδες.Οι άνθρωποι που τρώνε ενώ παρακολουθούν τηλεόραση ή ασχολούνται με το κινητό τους μπορεί να χάσουν τον έλεγχο του τι...
Ενεργειακά ποτά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

Ενεργειακά ποτά: Γιατί πρέπει να τα αποφεύγετε

18/09/2018
Σίγουρα η συζήτηση σχετικά με το ποιες τροφές είναι υγιεινές και ποιες όχι, είναι μεγάλη, και κάθε τρόφιμο επηρεάζει διαφορετικά τον κάθε οργανισμό.Ωστόσο, υπάρχουν κάποια προϊόντα που πράγματι είναι ...
Τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τη διαιτολόγο της Τζέσικα Άλμπα

Τι πρέπει να τρώτε σε κάθε γεύμα για να χάσετε βάρος, σύμφωνα με τη διαιτολόγο της Τζέσικα Άλμπα

17/09/2018
Η σωστή διατροφή είναι επιστήμη. Ωστόσο, δε χρειάζεται να είναι περίπλοκη, σύμφωνα με τη διαιτολόγο διασήμων, Κέλι Λεβέκ.Η Λεβέκ υποστηρίζει ότι πρέπει να αγαπήσετε το σώμα σας μέσω της διατροφής...
Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος

Τι να φάτε προτού κοιμηθείτε αν θέλετε να χάσετε βάρος

17/09/2018
Όταν πρόκειται για σνακ μία ή δύο ώρες πριν από τον βραδινό ύπνο σας, υπάρχουν μερικά πράγματα που πρέπει να σκεφτείτε. Πρώτον, έρευνες συνδέουν τις θερμίδες αργά τη νύχτα με την αύξηση βάρους. Μια με...
Έτσι μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα

Έτσι μπορείτε να νικήσετε την κυτταρίτιδα

16/09/2018
Το καλοκαίρι μπορεί να έφυγε, η κυτταρίτιδα όμως συνεχίζει να μας απασχολεί!Σύμφωνα με τις έρευνες, η κυτταρίτιδα απασχολεί κάποια στιγμή στη ζωή τους 7 στις 8 γυναίκες. Όσο και να εμπιστευόμαστε τις ...
Πώς θα τρώτε μεγάλες μερίδες και θα χάνετε βάρος

Πώς θα τρώτε μεγάλες μερίδες και θα χάνετε βάρος

16/09/2018
Ρωτήστε οποιονδήποτε ειδικό στην απώλεια βάρους και θα σας πει ότι η απώλεια βάρους απαιτεί στέρηση: πρέπει να τρώτε λιγότερο φαγητό βάζοντας λιγότερο στο πιάτο σας και, τελικά, θα χάσετε βάρος. Αυτό ...
Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

13/09/2018
Θέλετε, λοιπόν, να χάσετε μερικά κιλά. Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι το να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε, ειδικά αποφεύγοντας το προπαρασκευασμένο και πρόχειρο φαγητό.Είναι γνω...
Αβοκάντο: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας

Αβοκάντο: Η υπερτροφή που πρέπει να εντάξετε στη δίαιτά σας

11/09/2018
Από τότε που δαιμονοποιήθηκε το λίπος, οι άνθρωποι ξεκίνησαν να καταναλώνουν περισσότερη ζάχαρη, επεξεργασμένους υδατάνθρακες και προπαρασκευασμένα φαγητά.Ως αποτέλεσμα, οι άνθρωποι έγιναν πιο παχείς ...
Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

10/09/2018
Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό καίγοντας κάποιες παραπάνω θερμίδες.Ωστόσο, η γυμναστική από μόνη της...
Αυτές οι τροφές ανεβάζουν τη διάθεση μετά τον τοκετό

Αυτές οι τροφές ανεβάζουν τη διάθεση μετά τον τοκετό

10/09/2018
Δεν είναι ασυνήθιστο να νιώθετε πεσμένη τις πρώτες εβδομάδες μετά τον τοκετό. Προσπαθείτε να επανέλθετε σωματικά από τη γέννα, αντιμετωπίζετε τις ορμονικές αλλαγές και προσαρμόζεστε στη νέα ζωή με το ...