μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Γνωρίζατε ότι υπάρχουν "αντηλιακές" τροφές;

Γνωρίζατε ότι υπάρχουν "αντηλιακές" τροφές;

20/06/2018
Εκτός από την αντηλιακή μας κρέμα που πρέπει να συνοδεύει πάντα τις ημερήσιες εξορμήσεις μας υπάρχουν και οι λεγόμενες «αντηλιακές» τροφές που πρέπει να καταναλώνουμε για να προστατευτούμε από τις υπε...
Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

Τι ώρα πρέπει να τρώω βραδινό για να μην παχύνω;

20/06/2018
Μέχρι τις 7 μ.μ.», «Όχι μετά τις 5 μ.μ», ακόμη και το πολύ… σκληρό «Ως τις 2 μ.μ.»! Πρόκειται για τις ώρες που σύμφωνα με τις έρευνες που βλέπουν τον τελευταίο καιρό τα φώτα της δημοσιότητας είναι ιδα...
Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πίνω για να χάσω βάρος;

Πόσο πράσινο τσάι πρέπει να πίνω για να χάσω βάρος;

20/06/2018
Το ότι το πράσινο τσάι είναι ευεργετικό για τον οργανισμό και βοηθάει στο αδυνάτισμα, το έχετε εμπεδώσει. Πόσο τσάι πρέπει να πίνετε όμως;Ένα φλιτζάνι για τα επίπεδα σακχάρου στο αίμαΣύμφωνα με μια με...
Μήπως παχαίνετε επειδή δεν τρώτε αρκετά;

Μήπως παχαίνετε επειδή δεν τρώτε αρκετά;

20/06/2018
Βάσει λογικής, βγάζει νόημα: τρώτε λιγότερες θερμίδες και χάνετε περισσότερο βάρος, σωστά; Ίσως δεν είναι ακριβώς έτσι. Ακόμα και αν τρώτε μικρότερη ποσότητα φαγητού, μπορεί να παχύνετε αν δεν τρέφεστ...
Μπορεί η κατανάλωση πλούσιου πρωινού να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Μπορεί η κατανάλωση πλούσιου πρωινού να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

19/06/2018
Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μειώνοντας θερμίδες από το πρωινό σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε τη στρατηγική σας. Έρευνες δείχνουν ότι το παλιό γνωμικό σύμφωνα με το οποίο το πρωί πρέπει να τρως σ...
Τι μπορώ να τρώω το βράδυ για να χάσω βάρος;

Τι μπορώ να τρώω το βράδυ για να χάσω βάρος;

19/06/2018
Τα βραδινά γεύματα δε σας προσφέρουν κάτι το ωφέλιμο για την υγεία σας. Χρειάζεται να εφοδιάζετε τον οργανισμό σας με θρεπτικά στοιχεία, έτσι ώστε να μπορεί να λειτουργεί σωστά.Το να τρώτε αργά τη νύχ...
Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

18/06/2018
Εάν δε σας αρέσει να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, αλλά θέλετε να χάσετε βάρος προτού βγείτε στην παραλία, ακολουθήστε τα παρακάτω τέσσερα βήματα.1. Αντικαταστήστε όλους τους υδατάνθρ...
Πώς βοηθάει το μηλόξυδο στο αδυνάτισμα;

Πώς βοηθάει το μηλόξυδο στο αδυνάτισμα;

18/06/2018
Δεν είναι μυστικό ότι το μηλόξυδο είναι καλό για την υγεία σας. Έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για να ανακουφίσει τα κρυολογήματα, την καούρα και τις αλλεργίες. Αλλά είναι το μηλόξυδο πραγματικά έ...
Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

16/06/2018
Μπορείτε να το φάτε για πρωινό, μετά την προπόνηση ως ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ, και συχνά ικανοποιεί μια επιθυμία για γλυκό. Ο λόγος γίνεται για το γιαούρτι. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, σας βοηθάει...
Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε τρεις ημέρες

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε τρεις ημέρες

16/06/2018
Με μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση, μπορείτε να περιμένετε να χάσετε με ασφάλεια 1 με 2 κιλά σωματικού λίπους - μερικά από τις οποία θα προέρχονται από την κοιλιά σας - ανά εβδομάδα. Ανάλογα μ...