μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Πώς μπορούν τα αυγά να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε

Πώς μπορούν τα αυγά να σας βοηθήσουν να αδυνατίσετε

20/08/2018
Τα αυγά είναι ένα μία από τις πιο θρεπτικές τροφές που μπορείτε να φάτε.Έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη, "καλά" λιπαρά και πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.Τα αυγά έχουν επίσ...
Φτιάξτε ρόφημα για την κατακράτηση υγρών

Φτιάξτε ρόφημα για την κατακράτηση υγρών

17/08/2018
Η κατακράτηση νερού, γνωστή και ως κατακράτηση υγρών ή οίδημα, είναι συνήθως μια ήπια κατάσταση που δεν είναι απειλητική. Τα συμπτώματα της ήπιας κατακράτησης νερού περιλαμβάνουν μια αίσθηση πρηξίματο...
Γιατί να προτιμήσετε τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα

Γιατί να προτιμήσετε τα πλήρη γαλακτοκομικά προϊόντα

17/08/2018
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα έχουν υψηλή περιεκτικότητα σε κορεσμένα λίπη και χοληστερόλη.Ωστόσο, έρευνες των Εθνικών Ινστιτούτων Υγείας των ΗΠΑ έχουν δείξει ότι τα γαλακτοκομικά με πλήρη λιπαρά δεν επηρ...
Οι κανόνες του σωστού ζυγίσματος

Οι κανόνες του σωστού ζυγίσματος

16/08/2018
Ανεξαρτήτως του συγκεκριμένου στόχου που έχετε θέσει, ένας από τους πιο εύκολους και κοινούς τρόπους να παρακολουθήσετε την πρόοδό σας είναι με το να ζυγίζεστε τακτικά.Απλό και προφανές, σωστά; Κι όμω...
Γιατί πεινάω συνέχεια ενώ τρώω;

Γιατί πεινάω συνέχεια ενώ τρώω;

14/08/2018
Μία από τις μεγαλύτερες μάχες όταν κάνετε δίαιτα είναι το να ελέγξετε εκείνες τις ξαφνικές λιγούρες.Δεν είναι σε καμία περίπτωση εύκολο να πείτε "αντίο" στα γεμάτα υδατάνθρακες πρόχειρα φαγητά που αγα...
Πώς το τζίντερ μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Πώς το τζίντερ μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα

13/08/2018
Δεν είναι μυστικό πως ό,τι βάζετε στο πιάτο σας παίζει έναν κεντρικό ρόλο στην απώλεια βάρους.Ωστόσο, αυτά που φυλάσσετε στο ντουλάπι με τα μπαχαρικά σας μπορούν να αποδειχτούν εξίσου σημαντικά.Πολλά ...
Σοκολάτα: Η παρεξηγημένη τροφή που αγαπάμε

Σοκολάτα: Η παρεξηγημένη τροφή που αγαπάμε

12/08/2018
Πιθανότατα έχετε ακούσει ότι πρέπει να αποφεύγετε μερικές τροφές. Ωστόσο, σε πολλές περιπτώσεις, αυτή η συμβουλή βασίζεται σε παρωχημένες και λάθος πληροφορίες.Στην πραγματικότητα, κάποιες τροφές που ...
Πέντε ενδείξεις ότι το σώμα σας βελτιώνεται ακόμα κι αν δε χάνετε βάρος

Πέντε ενδείξεις ότι το σώμα σας βελτιώνεται ακόμα κι αν δε χάνετε βάρος

10/08/2018
Κάνετε τα πάντα σωστά: τρώτε πράσινα λαχανικά, γυμνάζεστε και αποφεύγετε το φαγητό αργά τη νύχτα. Ωστόσο, κάθε φορά που ανεβαίνετε στη ζυγαριά σάς δείχνει κολλημένη στα ίδια κιλά, αν όχι και περισσότε...
Ρόφημα με λεβάντα για... όνειρα γλυκά

Ρόφημα με λεβάντα για... όνειρα γλυκά

08/08/2018
Αν δυσκολεύεστε να χαλαρώσετε και να κοιμηθείτε το βράδυ, ολοκληρώστε την ημέρα σας με ένα φλιτζάνι από το παρακάτω ρόφημα. Η βανίλια, το μέλι και η λεβάντα κάνουν το ρόφημα καταπραϋντικό, ενώ παράλλη...
Οκτώ λόγοι για να τρώτε καρπούζι

Οκτώ λόγοι για να τρώτε καρπούζι

08/08/2018
Το καρπούζι είναι ένα νόστιμο και δροσιστικό φρούτο, το οποίο είναι επίσης καλό για την υγεία σας.Ένα φλιτζάνι καρπούζι έχει μόλις 46 θερμίδες και είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, βιταμίνη Α και πολλές υγ...