μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

18/06/2018
Εάν δε σας αρέσει να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, αλλά θέλετε να χάσετε βάρος προτού βγείτε στην παραλία, ακολουθήστε τα παρακάτω τέσσερα βήματα.1. Αντικαταστήστε όλους τους υδατάνθρ...
Πώς βοηθάει το μηλόξυδο στο αδυνάτισμα;

Πώς βοηθάει το μηλόξυδο στο αδυνάτισμα;

18/06/2018
Δεν είναι μυστικό ότι το μηλόξυδο είναι καλό για την υγεία σας. Έχει χρησιμοποιηθεί εδώ και αιώνες για να ανακουφίσει τα κρυολογήματα, την καούρα και τις αλλεργίες. Αλλά είναι το μηλόξυδο πραγματικά έ...
Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

16/06/2018
Μπορείτε να το φάτε για πρωινό, μετά την προπόνηση ως ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ, και συχνά ικανοποιεί μια επιθυμία για γλυκό. Ο λόγος γίνεται για το γιαούρτι. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, σας βοηθάει...
Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε τρεις ημέρες

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά σε τρεις ημέρες

16/06/2018
Με μια υγιεινή διατροφή και τακτική άσκηση, μπορείτε να περιμένετε να χάσετε με ασφάλεια 1 με 2 κιλά σωματικού λίπους - μερικά από τις οποία θα προέρχονται από την κοιλιά σας - ανά εβδομάδα. Ανάλογα μ...
Το πιο υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα για ισορροπημένη διατροφή

Το πιο υγιεινό και νόστιμο πρωινό γεύμα για ισορροπημένη διατροφή

15/06/2018
Ανακαλύψτε τη νέα αγαπημένη τάση στο πρωινό που λέγεται overnight oats! Ο λόγος της ονομασίας οφείλεται στο ότι η προετοιμασία για αυτό το ολοκληρωμένο και άκρως υγιεινό πρωινό γίνεται από το βράδυ.Εί...
Τέσσερα απλά βήματα για να χάσετε βάρος

Τέσσερα απλά βήματα για να χάσετε βάρος

15/06/2018
Εάν θέλετε να χάσετε λίγα κιλά, αλλά δεν είστε φαν των πολύπλοκων προγραμμάτων διατροφής και δε μπορείτε να μπείτε σε κανόνες, τότε ακολουθείστε αυτά τα βήματα.Τέσσερις απλές αλλαγές στη διατροφή σας,...
Έντεκα τροφές για καλύτερη διάθεση

Έντεκα τροφές για καλύτερη διάθεση

13/06/2018
Νιώθετε λίγο πεσμένοι; Ξυπνήσατε περίεργα σήμερα; Νιώθετε πως όλοι σας εκνευρίζουν; Τότε μάλλον είστε σε κακή ψυχολογική κατάσταση και σε αυτό μπορεί να οφείλεται ακόμα και η διατροφή σας.Είναι απόλυτ...
Τα διατροφικά μυστικά της Τζένιφερ Λόρενς για άψογο κορμί

Τα διατροφικά μυστικά της Τζένιφερ Λόρενς για άψογο κορμί

13/06/2018
Τη γνωρίσαμε από το Hunger Games και έπειτα η καριέρα της εκτοξεύθηκε. Η Τζένιφερ Λόρενς εκτός από βραβευμένη ηθοποιός είναι και το αγαπημένο παιδί του Hollywood που αυτή τη στιγμή φιγουράρει στην πρώ...
Εσείς πίνετε όσο νερό χρειάζεστε;

Εσείς πίνετε όσο νερό χρειάζεστε;

13/06/2018
Το νερό είναι ζωτικής σημασίας για την επιβίωση, αφού ο άνθρωπος δεν αντέχει παρά μόνο λίγες μέρες χωρίς αυτό! Τα οφέλη της καλής ενυδάτωσης είναι πολυάριθμα, μια και το νερό συμμετέχει στη δομή αλλά ...
Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω και να χάνω βάρος;

Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω και να χάνω βάρος;

12/06/2018
Δυστυχώς όχι. Τα φρέσκα φρούτα είναι μια υγιεινή επιλογή και πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, τα φρούτα εξακολουθούν να περιέχουν θερμίδες και υδατάνθρακες. Αυτά είναι δύο πράγματα που...