μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |
Πώς να χάσετε δύο κιλά χωρίς καθόλου δίαιτα!

Πώς να χάσετε δύο κιλά χωρίς καθόλου δίαιτα!

Βασανίζεστε χρόνια με ακριβά προγράμματα δίαιτας και διατροφής, θαυματουργά χάπια και περίπλοκες μεθόδους αδυνατίσματος; Μάλλον βασανίζεστε άδικα μια που οι τελευταίες έρευνες αποδεικνύουν για μια ακό...
Κακό το γάλα για τις γυναίκες;

Κακό το γάλα για τις γυναίκες;

Σουηδοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι το γάλα είναι επιζήμιο για την υγεία των γυναικών.Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα, που πραγματοποιήθηκε στο «Πανεπιστήμιο Uppsala» και δημοσιεύεται στην επιστημονική επ...
Δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Χάστε 2-3 κιλά

Δίαιτα του Σαββατοκύριακου: Χάστε 2-3 κιλά

Μια εύκολη, γρήγορη και πολύ αποτελεσματική δίαιτα, για να χάσετε αυτά τα 2-3 κιλά που θέλετε.Η δίαιτα του Σαββατοκύριακου στηρίζεται ουσιαστικά στο διατροφικό πρόγραμμα της διάσημης διαιτολόγου Madel...
Βίντεο: Αφιερωμένο στην Παγκόσμια μέρα διατροφής

Βίντεο: Αφιερωμένο στην Παγκόσμια μέρα διατροφής

Όταν εν έτει 2017 αμέτρητοι συνάνθρωποί μας σε όλο τον κόσμο αντιμετωπίζουν προβλήματα πείνας ή υποσιτισμού, την ίδια στιγμή που το υπόλοιπο μέρος του παγκόσμιου πληθυσμού λόγω -όχι ελλιπούς αλλά- κακ...
 10 τρόποι για να χορταίνετε χωρίς να... παχαίνετε!

10 τρόποι για να χορταίνετε χωρίς να... παχαίνετε!

Το αδυνάτισμα δε θέλει μόνο εξαντλητική δίαιτα και κόπο. Θέλει τρόπο. Και δεν είναι τόσο δύσκολο τελικά να κερδίσετε τη μάχη με τα κιλά, αρκεί να γνωρίζετε μερικά μικρά μυστικά που θα σας βοηθήσο...
Χάστε 3-5 κιλά την εβδομάδα και κερδίστε σε ενέργεια!

Χάστε 3-5 κιλά την εβδομάδα και κερδίστε σε ενέργεια!

Πρόκειται για μια δίαιτα που αν και κάπως αυστηρή, θα μας βοηθήσει όχι μόνο να χάσουμε τα λίγα 3-5 κιλά που θέλουμε, αλλά και να ανακτήσουμε τη χαμένη μας ενέργεια. 
Μήπως η πείνα σας είναι «συναισθηματική»;

Μήπως η πείνα σας είναι «συναισθηματική»;

Όλοι οι άνθρωποι κατά καιρούς είμαστε συναισθηματικά «υπέρφαγο»ι, που σημαίνει ότι χρησιμοποιούμε το φαγητό για να εκτονώσουμε τα συναισθήματα μας. Φυσικά, η συχνότητα της συμπεριφοράς αυτής και ...
Η απόλυτη δίαιτα για γρήγορο «κάψιμο λίπους» στην κοιλιά!

Η απόλυτη δίαιτα για γρήγορο «κάψιμο λίπους» στην κοιλιά!

Μια εύκολη και υγιεινή δίαιτα που υπόσχεται απώλεια έως και 6 κιλών, αλλά και κυρίως απώλεια του κοιλιακού πάχους!
Βίντεο: Πόσες είναι 2.000 θερμίδες;

Βίντεο: Πόσες είναι 2.000 θερμίδες;

Είναι γνωστό ότι οι υπολογισμοί για τις ετικέτες των τροφίμων βασίζονται σε μια διατροφή 2.000 θερμίδων. Άλλωστε, σύμφωνα με τους ειδικούς, στα επίπεδα αυτά κυμαίνεται και η μέση διατροφική πρόσληψη θ...
10 μπαχαρικά που «βάζουν φωτιά» στο μεταβολισμό μας!

10 μπαχαρικά που «βάζουν φωτιά» στο μεταβολισμό μας!

Υπάρχουν πολλά μπαχαρικά και βότανα που βοηθούν όχι μόνο να διατηρήσουμε το βάρος μας, αλλά μας βοηθούν και να κάψουμε θερμίδες! Δείτε ποια αποτελούν μια καλή επιλογή για τη διατήρηση μιας όμορφης σιλ...