μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Η πιο εύκολη δίαιτα της νέας χρονιάς

Η πιο εύκολη δίαιτα της νέας χρονιάς

16/01/2018
Η πιο εύκολη δίαιτα της χρονιάς που υπόσχεται απώλεια βάρους έως 5 κιλά το μήνα!Μια δίαιτα που βασίζεται στα μικρά και συχνά γεύματα και συμπεριλαμβάνει 1.300 θερμίδες την ημέρα σε τρία γεύματα, συν τ...
Οι 10 διατροφικές αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε τη νέα χρονιά

Οι 10 διατροφικές αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε τη νέα χρονιά

02/01/2018
Αυτές είναι οι 10 διατροφικές αλλαγές που πρέπει να υιοθετήσουμε τη νέα χρονιά, αν θέλουμε να ζήσουμε περισσότερο, και να βελτιώσουμε την υγεία μας. Αντικαταστήστε τα ποτά με κόκκινο κρασίΗ (με μ...
Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην δίαιτα

Τα πιο συνηθισμένα λάθη που κάνουμε στην δίαιτα

06/12/2017
Όποια δίαιτα και αν έχετε ακολουθήσει, ότι προσπάθεια κι αν έχετε κάνει,  δεν καταφέρατε να αδυνατίσετε. Δεν χρειάζεται να σφίξετε παραπάνω το ζωνάρι, φτάνει μόνο να κάνετε κάποιες έξυπνες επιλογ...
Δεν φαντάζεστε ΠΟΣΕΣ θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων!

Δεν φαντάζεστε ΠΟΣΕΣ θερμίδες έχουν τα γλυκά των Χριστουγέννων!

05/12/2017
Πόσες θερμίδες έχουν τα χριστουγεννιάτικα γλυκά;Κουραμπιέδες, μελομακάρονα, δίπλες και βασιλόπιτα έχουν αναμφισβήτητα την... τιμητική τους τις γιορτές. Αλλά εκτός από την extra απόλαυση, που...
Οι τροφές που βάζουν φωτιά στον μεταβολισμό

Οι τροφές που βάζουν φωτιά στον μεταβολισμό

27/11/2017
Κι όμως υπάρχουν τροφές που μπορούν να «βάλουν φωτιά» στο μεταβολισμό μας και να χάσουμε πιο εύκολα και γρήγορα τα περιττά κιλά. Ο μεταβολισμός διαφέρει από άνθρωπο σε άνθρωπο και επηρεάζεται από...
«Detox» ρόφημα με ρόδι για απώλεια βάρους!

«Detox» ρόφημα με ρόδι για απώλεια βάρους!

07/11/2017
Ένα ρόφημα κατάλληλο για απώλεια βάρους, και αποτοξίνωση, με πρωταγωνιστή το ρόδι! Ο χυμός του ροδιού είναι ένα από τα πιο ισχυρά αντιοξειδωτικά, μια που περιέχει τρεις διαφορετικές αντιοξει...
Έχετε κατακράτηση; Αποφύγετε αυτές τις τροφές!

Έχετε κατακράτηση; Αποφύγετε αυτές τις τροφές!

07/11/2017
Η κατακράτηση υγρών, ταλαιπωρεί τις περισσότερες γυναίκες, προκαλεί αύξηση βάρους και ένα δυσάρεστο αίσθημα πρηξίματος. Μάθετε πώς να την καταπολεμήσετε.Κύρια αιτία της κατακράτησης, είναι η δράση των...
Η δίαιτα «express» που καίει άμεσα το λίπος!

Η δίαιτα «express» που καίει άμεσα το λίπος!

06/11/2017
Πρόκειται για μια υγιεινή δίαιτα, που θα μας βοηθήσει όχι μόνο να χάσουμε κιλά, αλλά και να κάψουμε πολύ γρήγορα το λίπος του οργανισμού μας.Το πρόγραμμα των 7 ημερών είναι ένα επταήμερο διατροφικό πλ...
10 μυστικά για να χάσετε άμεσα - 4 κιλά!

10 μυστικά για να χάσετε άμεσα - 4 κιλά!

01/11/2017
Η απώλεια βάρους δεν είναι πάντα ούτε δύσκολη, ούτε βασανιστική, ούτε χρειάζεται εξαντλητική δίαιτα. Εμείς σας δίνουμε έξυπνα τρικ, για να ξεφορτωθείτε αυτά τα 3-4 κιλά που σας βαραίνουν εύκολα και......
To έξυπνο «ψυχολογικό» τρικ για ν

To έξυπνο «ψυχολογικό» τρικ για ν' αδυνατίσετε χωρίς δίαιτα!

16/10/2017
Επειδή η απώλεια βάρους επηρεάζεται σημαντικά και από ψυχολογικούς παράγοντες, ένας έμπειρος ψυχολόγος μας δίνει ένα πανεύκολο τρικ, που θα μας βοηθήσει να νικήσουμε την πείνα και τις λιγούρες να χάσο...