μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Αποτοξινώστε τον οργανισμό σας με αυτά τα μυστικά

Αποτοξινώστε τον οργανισμό σας με αυτά τα μυστικά

05/06/2018
Πρώτες ημέρες του καλοκαιριού επίσημα και ακόμα νιώθεις λίγο φουσκωμένη και δεν έχεις χάσει τα κιλά που θα ήθελες. Αυτό που θα συνιστούσαν οι διαιτολόγοι είναι να κάνεις μια εβδομάδα αποτοξίνωση, για ...
Κάψτε λίπος με ασφάλεια με αυτή τη δίαιτα

Κάψτε λίπος με ασφάλεια με αυτή τη δίαιτα

05/06/2018
Το μυστικό για γρήγορη και σίγουρη απώλεια βάρους είναι ο γλυκαιμικός δείκτης των τροφίμων. Αν προσπαθήσετε να τον εκμεταλλευτείτε τότε μπορεί να χάσετε μέχρι και ένα κιλό την εβδομάδα και μάλιστα καθ...
Εξαήμερο διατροφικό πρόγραμμα με βρώμη

Εξαήμερο διατροφικό πρόγραμμα με βρώμη

05/06/2018
Η διατροφή με πλιγούρι βρώμης περιλαμβάνει την αντικατάσταση ενός ή δύο γευμάτων την ημέρα με πλιγούρι βρώμης.Αυτό είναι καλό δεδομένου ότι η βρώμη έχει πολλά οφέλη για την υγεία, όπως την υγιή διαχεί...
Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

Μάθετε τα πάντα για τους υδατάνθρακες και χάστε βάρος έξυπνα

05/06/2018
Ενώ μερικοί άνθρωποι υποστηρίζουν ότι θα πρέπει να αποφύγετε τους υδατάνθρακες με κάθε κόστος επειδή μπορούν να οδηγήσουν σε διαβήτη τύπου 2 και παχυσαρκία, άλλοι δηλώνουν ότι τουλάχιστον ένα μέρος τω...
Τριήμερη στρατιωτική δίαιτα με παγωτό

Τριήμερη στρατιωτική δίαιτα με παγωτό

04/06/2018
Η "στρατιωτική δίαιτα" ή " στρατιωτική διατροφή 3 ημερών", είναι μια γρήγορη δίαιτα απώλειας βάρους, η οποία λειτουργεί με βάση την αρχή της περιοριστικής διατροφής. Το πλάνο στρατιωτικής διατροφ...
Αντικατάσταση τροφών για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις

Αντικατάσταση τροφών για απώλεια βάρους χωρίς στερήσεις

04/06/2018
Η περίοδος πριν τις καλοκαιρινές διακοπές συνήθως συνοδεύεται από μια προσπάθεια απώλειας βάρους και υγιεινών διατροφικών επιλογών. Έτσι, πολλές γυναίκες καταλήγουν να στερούνται την απόλαυση του φαγη...
Κάψτε το λίπος με τις σωστές τροφές

Κάψτε το λίπος με τις σωστές τροφές

02/06/2018
Γνωρίζετε άραγε ότι ο καλύτερος σύμμαχος σας στην μάχη κατά των περιττών κιλών είναι οι ίδιες οι τροφές;Οι σωστές διατροφικές επιλογές, καθώς και ο συνδυασμός των πρώτων υλών μπορούν να συντελέσουν στ...
Αποτελεσματική και εύκολη δίαιτα με πορτοκάλι για πρωινό

Αποτελεσματική και εύκολη δίαιτα με πορτοκάλι για πρωινό

02/06/2018
Οι χρήσιμες ιδιότητες πορτοκαλιών είναι γνωστές από την αρχαιότητα. Αυτό το εσπεριδοειδές είναι πλούσιο σε βιταμίνη C, η οποία βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα και αποτρέπει διάφορες λοιμώξεις, και ...
Η απίστευτη συνήθεια πριν τον ύπνο που βοηθάει στην απώλεια βάρους!

Η απίστευτη συνήθεια πριν τον ύπνο που βοηθάει στην απώλεια βάρους!

01/06/2018
Χαρμόσυνα τα νέα για όποιον προτιμάει το Καμπερνέ από το γυμναστήριο. Η κατανάλωση δύο ποτηριών κρασιού πριν από τον ύπνο θα μπορούσε να είναι πραγματικά το μαγικό χάπι που σας βοηθά να χάσετε βάρος, ...
Δίαιτα επτά ημερών για να βγείτε καλύτερη από ποτέ στην παραλία

Δίαιτα επτά ημερών για να βγείτε καλύτερη από ποτέ στην παραλία

01/06/2018
Αυτό το επταήμερο μενού θα βοηθήσει να αυξήσετε τα θετικά συναισθήματα που έχετε για το σώμα σας και να εξαλείψετε τα αρνητικά. Γεμάτο με φρούτα και λαχανικά, δημητριακά ολικής αλέσεως, άπαχη πρωτεΐνη...