μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |
Έξι συμβουλές για επιτυχημένο αδυνάτισμα

Έξι συμβουλές για επιτυχημένο αδυνάτισμα

06/08/2018
Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε βάρος, τότε γνωρίζετε ότι δεν είναι καθόλου εύκολο. Θέλει χρόνο, αφοσίωση και γνώσεις. Νέες συνήθειες καθιερώνονται και παλιές συνήθειες "σπάνε".Ωστόσο, με τις σωστ...
Πέντε λόγοι που δεν αδυνατίζετε ενώ κάνετε δίαιτα

Πέντε λόγοι που δεν αδυνατίζετε ενώ κάνετε δίαιτα

03/08/2018
Δοκιμάσατε μια δίαιτα, χάσατε λίγα κιλά και μετά τα ξαναπήρατε; Δεν είστε η μόνη. Αυτό συμβαίνει συχνότερα από όσο νομίζατε. Γιατί όμως;Αν δοκιμάζετε μια δίαιτα, παρακάτω θα βρείτε μερικές συμβουλές γ...
Τι ακριβώς είναι οι θερμίδες;

Τι ακριβώς είναι οι θερμίδες;

02/08/2018
Οι θερμίδες είναι ένα από εκείνα τα πράγματα για τα οποία ακούτε συχνά.Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος, ίσως σας έχουν πει ότι πρέπει να μετράτε πόσες θερμίδες λαμβάνετε καθημερινά και κατ' επέκταση να...
Έξι τροφές που θα κρατήσουν ενυδατωμένο τον οργανισμό σας

Έξι τροφές που θα κρατήσουν ενυδατωμένο τον οργανισμό σας

01/08/2018
Αφυδατώνεστε όταν ο οργανισμός σας αποβάλλει περισσότερα υγρά από όσα απορροφά. Αν δεν πίνετε αρκετό νερό ώστε να εφοδιάσετε το σώμα σας, τότε εκείνο δε λειτουργεί σωστά. Το Ινστιτούτο Ιατρικής τ...
Χυμοί φρούτων: Μήπως τελικά είναι κακή ιδέα;

Χυμοί φρούτων: Μήπως τελικά είναι κακή ιδέα;

01/08/2018
Αν και τα φρούτα αποτελούν μια πολύ υγιεινή επιλογή για τους περισσότερους ανθρώπους, δεν ισχύει το ίδιο και για τους χυμούς φρούτων.Οι χυμοί φρούτων περιέχουν τόση ζάχαρη όση τα αναψυκτικά τύπου κόλα...
Μανιτάρια πορτομπέλο: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

Μανιτάρια πορτομπέλο: Η ιδανική επιλογή για τη δίαιτά σας

31/07/2018
Ένας συγκεκριμένος μύκητας μπορεί να παίξει σημαντικό ρόλο στο να καταλάβετε γιατί το σώμα σας αποθηκεύει τη ζάχαρη και τα λίπη με έναν συγκεκριμένο τρόπο και να αποδειχτεί βοηθητικός στην προσπάθειά ...
Γιατί να επιλέξω κατσικίσιο γάλα;

Γιατί να επιλέξω κατσικίσιο γάλα;

30/07/2018
Αν προτιμάτε τα οργανικά γαλακτοκομικά προϊόντα, πιθανότατα θα σας ενδιαφέρει η επιλογή του κατσικίσιου γάλακτος.Ποιες είναι όμως οι διαφορές του από το αγελαδινό γάλα; Είναι το κατσικίσιο γάλα καλύτε...
Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη διατροφή σας

Νιφάδες βρώμης: Η συμβολή τους στη διατροφή σας

28/07/2018
Οι υδατάνθρακες τα τελευταία δέκα περίπου χρόνια αποτελούν το πιο κακόφημο τρόφιμο στον χώρο της διατροφής. Ως αποτέλεσμα, έχουμε ξεχάσει τον ευεργετικό τους ρόλο στην υγεία μας.Σύμφωνα με την επιστήμ...
Πώς το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Πώς το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

27/07/2018
Το γιαούρτι είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε. Μπορεί να φαγωθεί ως σνακ ή ως προσθήκη σε άλλες συνταγές. Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και προβιοτ...
Γιατί νιώθετε ευερέθιστη όταν πεινάτε;

Γιατί νιώθετε ευερέθιστη όταν πεινάτε;

26/07/2018
Πιθανότατα σας έχει συμβεί. Δεν μπορείτε να συγκεντρωθείτε. Νιώθετε έναν πονοκέφαλο να σας διαπερνά. Το στομάχι σας γουργουρίζει τόσο δυνατά που μπορεί να το ακούσει όποιος κάθεται δίπλα σας. Αν δε βρ...