Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το το Αμερικανικό Ινστιτούτο Διατροφολογίας, ο Σεπτέμβριος αποτελεί τον καλύτερο μήνα για να ξεκινήσει κάποιος δίαιτα για τέσσερις βασικούς λόγους. Ο πρώτος είναι ότι το γεγονός ότι κλεινόμαστε σπίτι, μας βοηθάει να ακολουθήσουμε ένα πρόγραμμα. Ο δεύτερος είναι ότι μια σωστή διατροφή θα μας βοηθήσει να αντιμετωπίσουμε το χειμώνα που έρχεται. Επίσης τα φρούτα του φθινοπώρου είναι ιδανικά για το μεταβολισμό μας. Τα μήλα, τα αχλάδια, τα δαμάσκηνα είναι σε αφθονία αυτό τον καιρό και βοηθούν να ενεργοποιήσουμε το μεταβολισμό μας πιο αποτελεσματικά. Και τέλος, το φθινόπωρο, ακόμη και η παραμικρή αλλαγή της θερμοκρασίας, κάνει τον οργανισμό να έχει μεγαλύτερες απαιτήσεις σε ενέργεια. Για να προσαρμοστεί λοιπόν στις νέες χαμηλότερες θερμοκρασίες κάνει περισσότερες καύσεις. Η μετάβαση σε πιο χαμηλές θερμοκρασίες θα μπορούσε να επιφέρει 2-3% περισσότερες καύσεις περισσότερο!
Γιατί ο Σεπτέμβριος είναι ο ιδανικός μήνας για να ξεκινήσουμε δίαιτα;
Γιατί το φθινόπωρο αποτελεί την ιδανική εποχή να ξεκινήσουμε δίαιτα;
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη Η πρόσληψη επαρκούς σιδήρου στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Σε ποιες τροφές τον βρίσκουμε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: 6 θρεπτικές τροφές για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης Πρακτικές, ασφαλείς και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, οι πολτοποιημένες τροφές αποτελούν μια ιδανική επιλογή για να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Η τροφή που τα βοηθά να ψηλώσουν Μελέτη αποκαλύπτει ότι υπάρχει ένα τρόφιμο το οποίο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν σωστά και να διατηρήσουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: 2+1 tips για μυαλό… ξυράφι! Δείτε πώς θα διώξετε το στρες και θα τονώστε τον εγκέφαλο του παιδιού μέσα από τη διατροφή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βάζοντας υγιή όρια στη σχέση του παιδιού με τη… ζάχαρη Πώς θα αντισταθούν τα παιδιά στη ζάχαρη; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδί: Αφήστε το να σας βοηθήσει στην κουζίνα Ο καλύτερος τρόπος να ενθαρρύνετε το παιδί να χτίσει μια καλή σχέση με το φαγητό και να γίνει ανεξάρτητο... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ