Το σταφύλι είναι η πιο πλούσια σε βιταμίνες κι οργανικά άλατα είδος τροφής. Γι’ αυτό η δίαιτα με σταφύλι, θα βοηθήσει αποτελεσματικά στο να χάσουμε τα περιττά κιλά, να αποτοξινώσουμε γρήγορα τον οργανισμό μας και να αποκτήσουμε λαμπερή και υγιή επιδερμίδα. Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμα Δευτέρα Πρωινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλι, καρυδόψιχα και σουσάμι Δεκατιανό Ένα γιαούρτι και 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό 1 μερίδα μπριάμ και σαλάτα λαχανικών με 100 γραμμάρια σταφύλι Απογευματινό Smoothie με γιαούρτι και σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί ή δύο φρυγανιές και 100 γραμμάρια σταφύλι Τρίτη Πρωινό Ένα μπολ με νιφάδες βρόμης, σταφίδες σταφύλι, αμύγδαλα και κανέλα Δεκατιανό Ένα γιαούρτι και 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό Χωριάτικη σαλάτα με ποικιλία λαχανικών, τυρί φέτα, σταφύλια και λίγο ελαιόλαδο Απογευματινό Milkshake με άπαχο γάλα και σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί και 100 γραμμάρια σταφύλι Τετάρτη Πρωινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλι, καρυδόψιχα και σουσάμι Δεκατιανό 125 γραμμάρια γιαούρτι 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό 2 μπιφτέκια και σαλάτα λαχανικών με 100 γραμμ. σταφύλι Απογευματινό Ένα γιαούρτι με 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί ή δύο φρυγανιές και 100 γραμμάρια σταφύλι Πέμπτη Πρωινό Ένα μπολ με νιφάδες βρόμης, σταφίδες σταφύλι, αμύγδαλα και κανέλα Δεκατιανό Ένα γιαούρτι με 100 γραμμ. σταφύλι Μεσημεριανό 1 μερίδα φακές με πλιγούρι και σαλάτα λαχανικών Απογευματινό Ένα γιαούρτι με 10 αμύγδαλα και 100 γραμμάρια σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Παρασκευή Πρωινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλι, καρυδόψιχα και σουσάμι Δεκατιανό Ένα γιαούρτι με 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό 120 γραμμάρια άπαχο κρέας με λαχανικά και λίγες ρώγες σταφυλιού Απογευματινό 125 γραμμ. γιαούρτι 10 αμύγδαλα 100 γραμμ. σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Σάββατο Πρωινό Ένα μπολ με νιφάδες βρόμης, σταφίδες σταφύλι, αμύγδαλα και κανέλα Δεκατιανό Ένα γιαούρτι με 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό Μια μερίδα ψάρι ψητό με και σαλάτα λαχανικών με λίγες ρώγες σταφύλι Απογευματινό Φρουτοσαλάτα με σταφύλια και ξηρούς καρπούς Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Κυριακή Πρωινό Μια μικρή μερίδα τυρί φέτα με 100 γραμμάρια σταφύλι Δεκατιανό Ένα γιαούρτι γιαούρτι με 100 γραμμάρια σταφύλι Μεσημεριανό Σαλάτα με ωμό (μουλιασμένο) πλιγούρι, ντομάτα, αγγουράκι, τριμμένο καρότο, πιπεριές, ελαιόλαδο και σταφύλι Απογευματινό Ένα γιαούρτι με 10 αμύγδαλα και 100 γραμμάρια σταφύλι Βραδινό 1 φέτα ψωμί 100 γραμμ. σταφύλι Σημείωση: Η εφαρμογή οποιουδήποτε μη εξατομικευμένου διαιτολογίου πρέπει να τυγχάνουν της γνώσης και της έγκρισης του προσωπικού σας γιατρού.
Δίαιτα με σταφύλι: Χάστε 4 κιλά σε 7 ημέρες
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Διατροφή: Οι στρατηγικές που πρέπει να αποφεύγουν οι γονείς Η προσχολική και πρώτη σχολική ηλικία είναι μια σημαντική περίοδος για την καθιέρωση υγιεινών διατροφικών προτύπων. Γι' αυτό είναι... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νεανικός καρκίνος: Οι επιστήμονες αποκαλύπτουν τη σύνδεση με την ανθυγιεινή διατροφή Καθώς ο καρκίνος πρώιμης έναρξης αυξάνεται ανησυχητικά, οι επιστήμονες φέρνουν νέα ευρήματα στο φως για τη σχέση της νόσου... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Έφηβοι: Το fast food βλάπτει τη μνήμη τους Δείτε πώς η κατανάλωση πρόχειρου φαγητού επηρεάζει τον εγκέφαλο των εφήβων. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
5 τροφές πλούσιες σε σίδηρο για να επιλέξετε στην εγκυμοσύνη Η πρόσληψη επαρκούς σιδήρου στην εγκυμοσύνη είναι σημαντική. Σε ποιες τροφές τον βρίσκουμε; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μωρό: 6 θρεπτικές τροφές για την έναρξη της συμπληρωματικής σίτισης Πρακτικές, ασφαλείς και γεμάτες θρεπτικά συστατικά, οι πολτοποιημένες τροφές αποτελούν μια ιδανική επιλογή για να ξεκινήσετε τη συμπληρωματική σίτιση... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Παιδιά: Η τροφή που τα βοηθά να ψηλώσουν Μελέτη αποκαλύπτει ότι υπάρχει ένα τρόφιμο το οποίο μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναπτυχθούν σωστά και να διατηρήσουν... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Διατροφή: 2+1 tips για μυαλό… ξυράφι! Δείτε πώς θα διώξετε το στρες και θα τονώστε τον εγκέφαλο του παιδιού μέσα από τη διατροφή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Βάζοντας υγιή όρια στη σχέση του παιδιού με τη… ζάχαρη Πώς θα αντισταθούν τα παιδιά στη ζάχαρη; ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ