μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |

Απλές ασκήσεις ενός λεπτού για καλύτερη στάση του σώματος

11/07/2018
Απλές ασκήσεις ενός λεπτού για καλύτερη στάση του σώματος

Οι παρακάτω σύντομες ασκήσεις θα ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη σας, ενώ παράλληλα θα μειώσουν την ένταση των μυών σας και θα σας χαρίσουν ευλυγισία.

Ως αποτέλεσμα, θα βελτιωθεί η στάση του σώματός σας και η εμφάνισή σας.

Το πρόγραμμα εκτελείται εύκολα και δεν απαιτεί εξοπλισμό, ενώ θα νιώσετε καλύτερα ήδη από την πρώτη άσκηση.





Σχετικά Άρθρα

Πιο λεπτή μέση σε δέκα ημέρες
Πολλές γυναίκες ακόμη και αν έχουν ένα υγιές σωματικό βάρος και ποσοστό λίπους, δεν έχουν λεπτή μέση. Ο πολυπόθητος σωματότυπος της κλε...
Φτιάξτε μόνη σας μάσκα σώματος με φρούτα
Μια εύκολη συνταγή που μπορείτε να φτιάξετε μόνη σας για λαμπερό δέρμα!Οι αντιοξειδωτικές ιδιότητες των φρούτων θα αναζωογονήσουν και θα ενυ...
Ασκήσεις για μετά την προπόνηση ώστε να ανακουφίσετε τους μυς σας
Όταν πιέζετε τον εαυτό σας στην προπόνηση, είτε επειδή είχατε καιρό να γυμναστείτε, είτε επειδή δοκιμάσατε ένα πιο έντονο πρόγραμμα, συνήθως...
Πώς επανέρχονται οι διάσημες μαμάδες σε φόρμα αμέσως μετά τον τοκετό;
Διαβάσατε την είδηση ότι μια πανέμορφη ηθοποιός είναι έγκυος. Παρακολουθήσατε στιγμιότυπα από το μοναδικό ταξίδι της εγκυμοσύνης της στα μέσ...
Χάστε πόντους από την περιοχή της κοιλιάς σε επτά ημέρες
Βάλτε ένα στοίχημα με τον εαυτό σας και δουλέψτε για το σώμα που επιθυμείτε. Η παρακάτω προπόνηση διαρκεί μόλις 7 λεπτά και αν την ακολ...
Πώς θα απαλλαγώ από το ενοχλητικό λίπος στο πιγούνι;
Υπάρχει αυτή η μικρή, αλλά ενοχλητική αποθήκη λίπους κάτω από το πιγούνι σας, που χαλάει το σχήμα του προσώπου σας και σας κάνει να αισθάνεσ...