μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |

Απλές ασκήσεις ενός λεπτού για καλύτερη στάση του σώματος

11/07/2018
Απλές ασκήσεις ενός λεπτού για καλύτερη στάση του σώματος

Οι παρακάτω σύντομες ασκήσεις θα ανακουφίσουν τον πόνο στην πλάτη σας, ενώ παράλληλα θα μειώσουν την ένταση των μυών σας και θα σας χαρίσουν ευλυγισία.

Ως αποτέλεσμα, θα βελτιωθεί η στάση του σώματός σας και η εμφάνισή σας.

Το πρόγραμμα εκτελείται εύκολα και δεν απαιτεί εξοπλισμό, ενώ θα νιώσετε καλύτερα ήδη από την πρώτη άσκηση.





Σχετικά Άρθρα

Οκτώ απλές ασκήσεις για να απαλλαγείτε από το κοιλιακό λίπος
Το φθινόπωρο έχει φτάσει και οι περισσότερες ψάχνουμε έναν τρόπο να επανέλθουμε στους κανονικούς μας ρυθμούς, τόσο όσον αφορά στη διατροφή, ...
Η δεκάλεπτη προπόνηση κοιλιακών που κάνουν τα μοντέλα
Το μοντέλο, Sanne Vloet, δείχνει την προπόνηση κοιλιακών που ακολούθησε για να προετοιμαστεί για το κάστινγκ των μοντέλων της Victoria'...
Γυμνάστε ολόκληρο το σώμα σας από την άνεση του σπιτιού σας
Πώς θα σας φαινόταν μία προπόνηση μέσω της οποίας μπορείτε να τονώσετε ολόκληρο το σώμα σας;Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής περιλαμβάνει α...
Επτάλεπτη προπόνηση για να χάσετε βάρος και να τονώσετε το σώμα σας
Οι παρακάτω ασκήσεις σάς επιτρέπουν να βελτιώσετε την ικανότητα απορρόφησης γλυκόζης, την αερόβια αντοχή σας και την καρδιαγγειακή λειτουργί...
Οι πέντε καλύτερες ασκήσεις για επίπεδη κοιλιά
Το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής σάς δείχνει πέντε από τις καλύτερες ασκήσεις κοιλιακών που πρέπει να κάνετε αν θέλετε επίπεδη κοιλιά. Προσ...
Φτιάξτε ενυδατική κρέμα σώματος με δύο υλικά
Δεν υπάρχει κάτι καλύτερο από το απαλό, ενυδατωμένο και λείο δέρμα. Όπως φροντίζουμε το πρόσωπό μας και δεν ξεχνάμε ποτέ την ενυδατική μας, ...