Η γυμνάστρια διασήμων, Kit Rich, δείχνει ένα πρόγραμμα γυμναστικής, το οποίο μπορεί να σας βοηθήσει να κάψετε λίπος σε όλο το σώμα σας. Αυτή η προπόνηση 30 λεπτών θα γυμνάσει κάθε μυ στο σώμα σας, αυξάνοντας ταυτόχρονα τον καρδιακό σας ρυθμό για έντονη καύση θερμίδων χωρίς εξοπλισμό. Φορέστε κάτι άνετο και ξεκινάμε!