Πώς το τραγούδι μπορεί να βοηθήσει στην επιλόχεια κατάθλιψη; Σύμφωνα με μελέτη που δημοσιεύτηκε στην επιστημονική επιθεώρηση British Journal of Psychiatry, το τραγούδι μπορεί ενδεχομένως να βοηθήσει μητέρες να αναρρώσουν από επιλόχειο κατάθλιψη πιο γρήγορα. Η μελέτη πραγματοποιήθηκε σε δείγμα με 134 μητέρες με συμπτώματα επιλόχειας κατάθλιψης, σε ξεχωριστές ομάδες, ώστε να διαπιστώσουν αν το τραγούδι θα μπορούσε να μειώσει τα συμπτώματά τους τις πρώτες 40 εβδομάδες μετά τη γέννηση. Οι ερευνητές ανακάλυψαν ότι γυναίκες που έλαβαν μέρος σε ομαδικά μαθήματα τραγουδιού με τα μωρά τους, είχαν πιο γρήγορη βελτίωση των συμπτωμάτων. Σύμφωνα με τη Dr Daisy Fancourt από το University College του Λονδίνου, που ήταν και επικεφαλής της έρευνας, τα αποτελέσματα είναι πραγματικά συναρπαστικά, καθώς υποδηλώνουν ότι κάτι τόσο απλό όσο η συμμετοχή των μητέρων σε ομαδικές δραστηριότητες θα μπορούσαν να βοηθήσουν στη θεραπεία της επιλόχειας κατάθλιψης. Οι γυναίκες χωρίστηκαν σε 3 ομάδες Μια που έλαβε μέρος σε ομαδικό τραγούδι Μια δεύτερη που έλαβε μέρος σε δημιουργικό παιχνίδι Κι μια τρίτη που έλαβε τη συνήθη φροντίδα (οικογενειακή στήριξη ή αντικαταθλιπτικά). Τα μαθήματα τραγουδιού δίδαξαν στις μητέρες νανουρίσματα και τραγούδια από όλο τον κόσμο- μαζί με τα μωρά τους- και δημιουργία νέων τραγουδιών. Όσες είχαν μέτρια έως σοβαρά συμπτώματα ανέφεραν πολύ γρηγορότερη βελτίωση σε σχέση με τις μητέρες της συνήθους φροντίδας και του παιχνιδιού.Όλες οι ομάδες είχαν βελτίωση σε διάστημα 10 εβδομάδων αλλά τις πρώτες 6, η ομάδα του τραγουδιού ήδη είχε αναφέρει μείωση 35% των συμπτωμάτων κατάθλιψης. Η Dr Rosie Perkins, δήλωσε ότι η έρευνα, αν και μικρή, ήταν σημαντική επειδή είναι σημαντικό να καταπολεμηθούν τα συμπτώματα το συντομότερο.
Το τραγούδι με το μωρό μας βοηθάει στην επιλόχεια κατάθλιψη
ΣΧΕΤΙΚΑ ΑΡΘΡΑ
Smokey eyes: Πώς ανανεώνονται για το 2024; Νέες εκδοχές του πιο διαχρονικού μακιγιάζ ματιών. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Γονείς: Τα προβλήματα που οδηγούν στον χωρισμό Δεν είναι μόνο το παιδί. Υπάρχουν πολλοί λόγοι που κάνουν δύο ανθρώπους να αποφασίσουν να χωρίσουν. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Οι τάσεις σε μαλλιά και μακιγιάζ που συζητιούνται περισσότερο τώρα Ιδέες για μαλλιά και μακιγιάζ που θα φέρουν μια φρεσκάδα στην εμφάνισή σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Beauty hacks για να δείχνετε λιγότερο κουρασμένες Πολύτιμες beauty συμβουλές που θα σας χαρίσουν φρέσκια και ξεκούραστη όψη στη στιγμή. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Νέα μαμά: Πότε θα ξαναβρείτε τον ύπνο σας; Μια μαμά αργεί να αποκαταστήσει επαρκώς τον ύπνο της μετά τον τοκετό, σύμφωνα με μελέτη. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πεντικιούρ: Τα πιο δημοφιλή χρώματα που αξίζει να δοκιμάσετε Οι αποχρώσεις που θα κυριαρχήσουν τους επόμενους μήνες. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Αυτά είναι τα αξεσουάρ που θα φορεθούν φέτος Hair accessories που θα απογειώσουν το look των μαλλιών σας. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαμά: Έτσι θα βάλετε το μυαλό και τη ζωή σας σε τάξη Εσείς κρατούσατε ημερολόγιο όταν ήσασταν μικρή; Δείτε γιατί μια μαμά μπορεί να χρειάζεται το δικό της προσωπικό journal. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Κόκκινο κραγιόν: Απλώστε το σαν επαγγελματίας Η κορυφαία makeup artist Lisa Eldridge αποκαλύπτει τα μυστικά της. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ενήλικα παιδιά: Μήπως έχετε να κάνετε με τοξικούς γονείς; Όταν τα παιδιά μεγαλώνουν με έναν ή δύο τοξικούς γονείς, μπορεί να χρειαστούν χρόνια – ακόμη και δεκαετίες για... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μάτια: Βάψτε τα σωστά ανάλογα με το σχήμα τους Αναδείξτε το βλέμμα σας με τον καλύτερο δυνατό τρόπο. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Μαλλιά: Εύκολα χτενίσματα για να… καμουφλάρετε τη ρίζα Αργεί το επόμενο ραντεβού για να βάψετε τα μαλλιά σας; Αυτά τα hairstyles θα σας βγάλουν ασπροπρόσωπες! ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Πολυάσχολη μαμά: 5 tips για να οργανώσετε το χρόνο σας – Συν μια σημαντική υπενθύμιση Αν είστε μια πολυάσχολη μαμά που εύχεται η μέρα να είχε 25 ώρες, δείτε μερικούς τρόπους για να διαχειρίζεστε... ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
Ξανθό: Οι πιο ωραίες αποχρώσεις της άνοιξης Αν θέλετε να ανανεώσετε το ξανθό σας, αυτό το άρθρο σας αφορά. ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ