Είναι εκείνες οι γυναίκες, που συνεχώς χαμογελούν. Είναι εκείνες οι μητέρες, που μοιάζουν να είναι συνέχεια χαλαρές. Είναι εκείνες οι φίλες, που φαίνονται πως τα έχουν όλα σε μία τάξη. Είναι εκείνες οι συνάδελφοι, που βρίσκουν χρόνο για τον εαυτό τους. Είναι οι χαρούμενες μαμάδες και θα σας αποκαλύψουμε δέκα συνήθειες, που τους χαρίζουν ευτυχία και χαμόγελα. Τις ρωτήσαμε και σας τα αποκαλύπτουμε. 1. Ζητούν βοήθεια Οι ευτυχισμένες μητέρες δεν φοβούνται να ζητήσουν βοήθεια από οικογένεια και φίλους. Ενώ οι άλλες μητέρες χάνουν τα Σαββατοκύριακα και τις κινηματογραφικές βραδιές με τον σύζυγό τους επειδή δεν μπορούν να βρουν μπέιμπι σίτερ ή έναν πρόθυμο συγγενή, οι χαρούμενες μαμάδες απλά λένε: Μήπως μπορείς να με βοηθήσεις; 2. Βρίσκουν τον ρυθμό τους Οι χαρούμενες μαμάδες δεν φοβούνται να αναλάβουν ευθύνες και να είναι δυναμικές. Η μητρότητα δεν σας αφαιρεί το δικαίωμα στις ίσες ευκαιρίες, ίσα – ίσα πρέπει να σας δίνει δύναμη για περισσότερα. 3. Καλή διατροφή, ύπνος και χαμόγελο Εξαντλητικό ωράριο στην δουλειά και στο σπίτι; Τέλεια! Η λύση βρίσκεται στο τρίπτυχο διατροφή – καλός ύπνος – θετικότητα. Ένα καλό διαιτολόγιο, πλούσιο σε καλά λιπαρά και βιταμίνες μπορεί να σας δώσει έξτρα πόντους ενέργειας και ευεξίας. Το κεφάλαιο ύπνος είναι μεγάλο και λυπηρό, αλλά προσπαθήστε να ξεκουράζεστε με την πρώτη ευκαιρία! Με όπλο την καλή διάθεση και το χαμόγελο τίποτα δεν μπορεί να σας πτοήσει. 4. Γυμναστική Όλα εκεί καταλήγουν είναι η αλήθεια! Όλες οι μαμάδες που ρωτήσαμε μας είπαν πως κάνουν τουλάχιστον μία είδους άσκηση μέσα στην εβδομάδα. Γυμναστική δεν είναι μόνο το γυμναστήριο, αλλά το ελαφρύ τρέξιμο, το περπάτημα λη και ο χορός. Η αίσθηση ευφορίας ανεβαίνει και ο ιδρώτας πέφτει. 5. Αγάπα τον πλησίον σου Οι πιο ευτυχισμένες μητέρες δεν συγκρίνουν και δεν ανταγωνίζονται. Ούτε οι ίδιες, ούτε τα παιδιά τους, ούτε τα αυτοκίνητά τους, ούτε τα σπίτια τους πρέπει να είναι τα πιο έξυπνα, χαριτωμένα, νεώτερα ή καινούργια. Αγαπούν και εκτιμούν τους ανθρώπους και τα αγαθά που έχουν, έτσι κάνουν και άλλοι και όσοι είναι κοντά τους. 6. Μην ξεχνάς τις φίλες σου Όλες αυτές οι μαμάδες έχουν στενούς φίλους. Καινούργιους και παλιούς. Από τα σούπερ-μικρά θέματα μέχρι τις σοβαρές κρίσεις, οι φίλοι ήταν εκεί και σας στήριξαν, σωστά; Με τα χρόνια, έχουν ακούσει υπομονετικά όλες τις ιστορίες σας και από τον πρώτο σας έρωτα μέχρι και την έρευνα αγορά σας για πάνες. 7. Συγχώρεση Όλοι θέλουμε να ανταποκριθούμε στα ιδανικά των γονέων μας και να κάνουμε πάντα το σωστό , και εδώ είμαστε, χάνουμε την υπομονή μας και δωροδοκούμε τα παιδιά με καραμέλες σε καθημερινή βάση. Δυστυχώς, όλη την ώρα που ξοδεύετε στην περιφρόνηση και τιμωρείτε τον εαυτό σας γι ‘αυτό είναι χρόνος χαμένος από τον εαυτός σας και τα παιδιά σας. Όλοι έχουμε μέρες φτιαγμένες από τα υλικά της κόλασης. Οι χαρούμενες μαμάδες αφήνουν αυτές τις μέρες να χαθούν και με την άσκηση και τον προγραμματισμό διακοπών ηρεμούν ξανά! 8. Κοιτούν το μέλλον Όταν το χαρούμενο πνεύμα σας απειλεί να απομακρυνθεί εντελώς, θυμηθείτε ότι «Και αυτό θα περάσει». Λειτουργεί και με τους δύο τρόπους: Είτε φτάνετε μέσα από τα δυσάρεστα πράγματα, γνωρίζοντας ότι δεν θα κρατήσουν για πάντα, είτε το θέτετε στην προοπτική του μέλλοντος , υπενθυμίζοντάς σας ότι τα καλά πράγματα – τα παιδιά σας θα μεγαλώσουν, οι πρώτες ασθένειες θα περάσουν , οι τρυφερές αγκαλιές θα φέρουν την αντίρρηση – επίσης σύντομα. 9. Σχεδιάζουν χαρούμενα γεγονότα Οι αφορμές για γιορτή στην καθημερινότητα μας δεν είναι πολλές και τώρα , πιο πολύ από ποτέ, υπάρχει η ανάγκη για χαρά. Οι κουλ μαμάδες δεν ξεχνούν να αγοράζουν για τον εαυτό τους λουλούδια, να βγουν με τον σύντροφο τους για ένα ρομαντικό δείπνο ή να δουν το αγαπημένο τους σίριαλ. 10. Παίζουν με τους κανόνες Ένα από τα καλύτερα πράγματα για να είσαι το άτομο που κάνει τους κανόνες είναι να τους λυγίσεις . Με καθένα από τα παιδιά σας, επιτρέπεται να έχετε ορισμένες απολαύσεις που έχουν μια ελαφρώς κακή αίσθηση! Μπορείτε να αφήνετε το παιδί σας να γεμίζει την μπανιέρα και να παίζει ναυμαχία. Μπορείτε να τα αφήσετε να κοιμηθούν σε ένα συμμαθητή για ένα βράδυ να κάνουν σκανδαλιές. Πρέπει να ξέρετε πότε μπορείτε να δώσετε μία ένεση μαγείας στην καθημερινότητα.