μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |

Το σεξ μας εξασφαλίζει... όνειρα γλυκά!

08/09/2016

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Το σεξ μας εξασφαλίζει... όνειρα γλυκά!
Ξέρετε πως το σεξ, εκτός από απολαυστικό αποτελεί και το καλύτερο «φάρμακο» κατά της αυπνίας;

Σύμφωνα με τη Γερμανική Εταιρεία Ερευνών Ύπνου, η ερωτική πράξη είναι η μοναδική δραστηριότητα που κουράζει και συγχρόνως χαλαρώνει το σώμα, βοηθώντας μας να κοιμηθούμε ξεκούραστα και χωρίς, χαμομήλι, υπνωτικά ή τηλεόραση...

Οι ειδικοί τονίζουν, επίσης, ότι ο καλός ύπνος συνδέεται άμεσα με την ισορροπημένη διατροφή και τη σωματική άσκηση, προειδοποιούν, ωστόσο, ότι οι αθλητικές δραστηριότητες το βράδυ είναι απαγορευτικές καθώς «βοηθούν στην απελευθέρωση διεγερτικών ορμονών», οι οποίες επηρεάζουν τόσο το σώμα όσο και τον εγκέφαλο.

Παράλληλα, οι Γερμανοί επιστήμονες υποστηρίζουν ότι δεν υπάρχει μέσος όρος των ωρών ύπνου που χρειαζόμαστε, καθώς, όπως σημειώνουν χαρακτηριστικά «κάθε οργανισμός έχει τις δικές του ανάγκες, άλλοι καλύπτονται με οκτώ ώρες και άλλοι με λιγότερες».

Σχετικά Άρθρα

Ποιοι παράγοντες σαμποτάρουν την ερωτική μας ζωή;
Επιθυμία όλων των ζευγαριών είναι να κυλάει η σεξουαλική τους ζωή όπως στην αρχή της σχέσης τους. Δυστυχώς, όμως κάποια στιγμή προκύπτουν πρ...
Οι παντρεμένες 40άρες κάνουν το καλύτερο σεξ!
Κι όμως οι παντρεμένες 40αρες αποδεικνύονται οι καλύτεροι μαέστροι στο σεξ, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Telegraph!
Γιατί οι γυναίκες προτιμούν τους σκληρούς άντρες για οικογένεια;
Σύμφωνα με μια νέα έρευνα οι άντρες με μακιαβελικά χαρακτηριστικά, οι νάρκισσοι και οι ελαφρώς ψυχοπαθείς εμπνέουν το μητρικό ένστικτο.&...
Γιατί η έλλειψη ύπνου επηρεάζει τόσο τις γυναίκες;
Σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που διεξήγαγαν επιστήμονες από το Πανεπιστήμιο Ντιουκ στη Βόρεια Καρολίνα, η αϋπνία φαίνεται πως επηρεάζει πολύ π...
Τα ζευγάρια που αγκαλιάζονται είναι πιο ευτυχισμένα!
Όλοι γνωρίζουμε ότι οι αγκαλιές και τα φιλιά, ενισχύουν το δέσιμο μας με το σύντροφό μας. Ωστόσο μια νέα έρευνα που πραγματοποιήθηκε στην Αμ...
Τι σημαίνει για το ζευγάρι η στάση που κοιμάται;
Οι ειδικοί λένε ότι η στάση που κοιμούνται τα ζευγάρια δεν είναι τυχαία. Αντιθέτως, η γλώσσα του σώματός μας αποκαλύπτει την ποιότητα και τη...