μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Η ανασφάλεια για τη σχέση μας κάνει κακό στην υγεία!

Από: Σιμέλα Κολαγκελέ |  σχολιάστε
Η ανασφάλεια για τη σχέση μας κάνει κακό στην υγεία!
Νιώθετε ανασφάλεια για τη σχέση σας με το έτερον ήμισυ και ανησυχείτε εάν σας αγαπάει ή αν σας είναι πιστός; Χαλαρώστε, για το καλό της υγείας σας!

Οι άνθρωποι που νιώθουν συχνά άγχος για τα αισθηματικά τους είναι πιθανό να βλάψουν την υγεία τους, όπως αποκαλύπτει νέα έρευνα που έγινε στο Οχάιο των ΗΠΑ. Η αιτία είναι ότι η συναισθηματική ανασφάλεια ανεβάζει τα επίπεδα των ορμονών του στρες, «ρίχνοντας» έτσι το ανοσοποιητικό.

Στην έρευνα πήραν μέρος 120 ζευγάρια παντρεμένα από ένα έως δώδεκα χρόνια και, όπως φάνηκε, όσοι έδειχναν συχνά να έχουν άγχος για το αν ο/η σύντροφός τους τους αγαπά αληθινά ή τους είναι απόλυτα πιστός/ή, είχαν στο αίμα και το σάλιο τους περισσότερη κορτιζόλη (ορμόνη που συνδέεται άμεσα με το στρες) και λιγότερα Τ-κύτταρα, τα οποία παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση από τον οργανισμό των λοιμώξεων.

Όπως επισημαίνει η επικεφαλής της έρευνας Λίζα Τζαρέμκα «οι αρνητικές σκέψεις που αφορούν την απόρριψη ή το κατά πόσο ένας άνθρωπος αγαπιέται αληθινά μπορεί να έχουν μακροπρόθεσμα επιπτώσεις στην υγεία. Ωστόσο, πρέπει να επισημάνουμε ότι δεν αναφερόμαστε στη 'φυσιολογική' ανησυχία που μπορεί να νιώθει κάποιος για τη σχέση του μια φορά στο τόσο. Αυτές οι σκέψεις και τα συναισθήματα είναι λογικά και αποτελούν αναπόσπαστο μέρος κάθε σχέσης. Όσοι όμως αγχώνονται πολύ, μπορεί να προκαλέσουν χρόνιες βλάβες στον οργανισμό τους».

Τα υψηλά επίπεδα κορτιζόλης έχουν ενοχοποιηθεί για πολλές άσχημες καταστάσεις υγείας, από τη μεγαλύτερη ευκολία να κολλήσει κάποιος γρίπη μέχρι καρδιαγγειακά προβλήματα και κατάθλιψη.

Η επικεφαλής της έρευνας καταλήγει προτείνοντας σε όσους αισθάνονται πολύ αγχωμένοι να βρουν τρόπους να ελέγξουν το στρες, κάνοντας για παράδειγμα γιόγκα, γυμναστική ή διαλογισμό. Έτσι, θα ρίξουν τα επίπεδα της κορτιζόλης και θα ενισχύσουν την υγεία τους. 
Μαμά και στρες: 7 tips για να διαχειριστούμε το άγχος μας!
Και ξαφνικά εκεί που καθόμαστε ήρεμες, νιώθουμε την καρδιά μας να χτυπάει σαν τρελή, τα μέλη μας να βαραίνουν, ιδρώνουμε, το άγχος μας καταλ...
Είστε εργασιομανείς; Αυτά είναι τα κακά νέα!
Αν ανήκετε σε εκείνους που ξενυχτούν για να τελειώσουν μια «σημαντική» υποχρέωση για την δουλειά, είναι πάντα τυπικοί και δουλεύουν στο σπίτ...
Εμμηνόπαυση: Για πόσα χρόνια θα υποφέρουμε;
Για κάποιες γυναίκες τα συμπτώματα της εμμηνόπαυσης κρατούν πολύ λίγο, για τις περισσότερες όμως η ταλαιπωρία διαρκεί πολύ! Μια νέα έρευνα, ...
 Οι πρώτες σκέψεις που κάνει μια μαμά μόλις ξυπνήσει!
Εννοείται πως οι πρώτες σκέψεις μιας μαμάς μόλις ξυπνήσει είναι τα παιδιά της....Αλλά και πολλά άλλα που πρέπει να προλάβει να κάνει...
Η «εντατική» μητρότητα προκαλεί κατάθλιψη
Έρευνα που πραγματοποιήθηκε από το Πανεπιστήμιο Mary Washington της Βιρτζίνια των Η. Π. Α και δημοσιεύθηκε  στην επιθεώρηση Journal of ...
Όταν τα παιδιά μας βγάζουν εκτός εαυτού
Όλοι γνωρίζουμε τι είναι ο θυμός και όλοι τον έχουμε νιώσει. Το να μάθουμε όμως να τον ελέγχουμε είναι πολύ χρήσιμο -ιδιαίτερα όταν το συναί...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     2
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus