μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

Πώς να κάνουμε το γρήγορο σεξ, υπέροχο!

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Πώς να κάνουμε το γρήγορο σεξ, υπέροχο!
Οι περισσότερες μαμάδες παραπονιούνται ότι δεν βρίσκουν ποτέ χρόνο να απολαύσουν με τον σύντροφό τους το σεξ. Η Michele Weiner Davis οικογενειακή σύμβουλος και συγγραφέας πολλών best sellers στο βιβλίο της The Sex-Starved Marriage: Boosting Your Marriage Libido: A Couple's Guide μας δίνει κάποιες ιδέες για να απολαύσουμε πραγματικά καλό σεξ είτε μας περισσεύουν 5 είτε 10 λεπτά!

Σύμφωνα με πρόσφατη μελέτη με τίτλο «Τα συστατικά του τέλειου σεξ», που δημοσιεύτηκε στην έγκυρη επιθεώρηση Canadian Journal of Human Sexuality, αυτό που πραγματικά θεωρούμε τέλεια σεξουαλικότητα δεν έχει να κάνει ούτε με περίπλοκες τεχνικές, ούτε με απεριόριστο χρόνο. Το ιδανικό σεξ έχει να κάνει με το κατά πόσο οι δύο σύντροφοι μπορούν να λειτουργήσουν ως ζευγάρι, να εστιάσουν στα συναισθήματά τους και να αφήσουν ελεύθερο τον εαυτό τους. 

Κατά πόσο το γρήγορο σεξ μπορεί να µας τα προσφέρει αυτά; Κατά πολύ, μας επιβεβαιώνει η έρευνα !   

Καταρχήν αυτό που πρέπει να αντιληφθούμε είναι πως το πεντάλεπτο σεξ δεν είναι όπως μια κανονική σεξουαλική πράξη: Ιδιαίτερη προσοχή θα πρέπει να δοθεί σ’ αυτήν τη σημαντική διαφορά, καθώς μία τέτοια παρεξήγηση είναι πιθανό να οδηγήσει σε αργοπορίες και καθυστερήσεις. Το γρήγορο σεξ σε καμία περίπτωση δεν θα πρέπει να αντικαταστήσει την κανονική σεξουαλική επαφή. Ουσιαστικά θα πρέπει να αποτελεί μία σύνοψη του τι θα επακολουθήσει στο μέλλον (απόψε, αύριο ή σε τρία χρόνια, όταν δηλαδή θα βρείτε χρόνο), με άλλα λόγια, να είναι ένα ζωντανό trailer της ερωτικής ζωής του ζευγαριού.

Οι κανόνες του γρήγορου (και απολαυστικού) σεξ

1. Προετοιμαστείτε ερωτικά από πριν
 
Αν και μοιάζει οξύμωρο, μια που το πεντάλεπτο σεξ δε μπορεί παρά να είναι αυθόρμητο, ωστόσο μπορείτε να δημιουργήσετε το κατάλληλο κλίμα ώρες νωρίτερα, πριν ακόμα βρεθείτε με τον σύντροφό σας, στέλνοντάς του π.χ. ένα ερωτικό μήνυμα και περιγράφοντας όλα αυτά που θέλετε να κάνετε ο ένας στον άλλον.

2. Η ιδανική στιγμή για γρήγορο sex είναι τώρα!
Μετά θα είναι πολύ αργά. Συνεπώς αν βρεθείτε σε ένα κόσμιο σημείο, απαλλαγείτε από τις όποιες αναστολές, και ζήστε πέντε λεπτά ηδονής.

3. Ξεκινήστε με αυτά που σας διεγείρουν
Μπορεί να μην είναι το σεξ καθεαυτού που σας διεγείρει με τον σύντροφό σας, αλλά ο τρόπος που σας αγκαλιάζει, που φιλά τον λαιμό σας ή, ακόμα, το πώς σας κοιτάζει και σας μιλάει. Οτιδήποτε κι αν είναι αυτό, σκεφτείτε το κατά την διάρκεια της ημέρας και προσπαθήστε να μην το βγάλετε από το μυαλό σας μέχρι τη στιγμή που θα βρεθείτε.

4. Δημιουργήστε μια φαντασίωση
Αφιερώστε λίγο χρόνο για να δημιουργήσετε μία φαντασίωση ή να θυμηθείτε μία από τις αξέχαστες στιγμές που κάνατε σεξ στο παρελθόν. Θυμηθείτε ή δημιουργήστε με τη φαντασία σας ανατριχιαστικές λεπτομέρειες –κι αν σας λείπει η φαντασία διαβάστε κάτι που θα σας βοηθήσει.

5. Μη χάνετε χρόνο με περιττές κινήσεις
 Όπως για παράδειγμα το να βγάλετε τα ρούχα σας. Μείνετε με αυτά και καθοδηγήστε τα χέρια του για να σας διεγείρουν πάνω από τα εσώρουχα. Στη συνέχεια βγάλτε μόνο τα απαραίτητα.

6. Η διείσδυση δεν αποτελεί μονόδρομο στο σεξ
Θυμηθείτε πόσο απολαυστικά μπορεί να είναι τα αγγίγματα, η διέγερση με τα δάχτυλα ή και το στοματικό σεξ.

7. Μην σκέφτεστε
Βγάλτε από το μυαλό σας οτιδήποτε σας προκαλεί στρες, όπως το ότι έχετε παχύνει, είστε αξύριστη ή ότι το σπίτι είναι χάλια και θέλει συμμάζεμα. Το γρήγορο σεξ σημαίνει να αδράξετε τη στιγμή και να αφοσιωθείτε μόνο στο πάθος που βιώνετε. Αν για να κάνετε σεξ περιμένετε να έρθει η τέλεια στιγμή, που θα νιώθετε πανέμορφη, θα έχετε διάθεση και θα έχετε αγοράσει καινούργια εσώρουχα... ίσως χρειαστεί να περιμένετε καιρό.

8. Ο οργασμός δεν είναι το παν
Εντάξει, μπορεί ο οργασμός να είναι σημαντικότατο στοιχείο στην ερωτική συνεύρεση, δεν είναι όμως το παν. Μην περιμένετε, λοιπόν, να έρχεστε σε οργασμό κάθε φορά που κάνετε σεξ με τον σύντροφό σας, ειδικά αν αυτό διαρκεί μόλις δέκα λεπτά. Απολαύστε τη στιγμή και φυλάξτε την ως... προθέρμανση, για την επόμενη φορά που θα κάνετε σεξ και θα είστε πολύ πιο έτοιμη.

9. Αλλάξτε σκηνικό
Δεν είναι ανάγκη να κατευθυνθείτε στην κρεβατοκάμαρα για να κάνετε σεξ. Μπορείτε να μείνετε εκεί που είστε, τη στιγμή που σας έρθει η όρεξη, π.χ. στο σαλόνι βλέποντας τηλεόραση, όταν τα παιδιά θα έχουν πάει για ύπνο ή στην κουζίνα, ενώ ετοιμάζετε βραδινό. Εναλλακτικά, μπορείτε να δημιουργήσετε ατμόσφαιρα στην κρεβατοκάμαρα, π.χ. να ανάψετε μερικά κεριά ή να βάλετε την αγαπημένη σας, σέξι μουσική.

10. Βάλτε ξυπνητήρι
Οι σεξολόγοι λένε πως τα επίπεδα τεστοστερόνης στον οργανισμό (ορμόνη που έχουν σε μικρότερο βαθμό και οι γυναίκες) είναι στα «καλύτερά» τους όταν ξυπνάμε το πρωί. Βάλτε, λοιπόν, το ξυπνητήρι σας δέκα λεπτά νωρίτερα και αρχίστε να χαϊδεύετε και να φιλάτε ο ένας τον άλλον. Το πιθανότερο είναι ότι στην αρχή θα νυστάζετε, όμως ακόμα κι έτσι, θα έχετε απολαύσει το καλύτερο πρωινό ξύπνημα.

11. Η στάση της επιτυχίας
Αν έχετε μόλις 10 λεπτά μπροστά σας, μην χάνετε χρόνο δοκιμάζοντας νέες τεχνικές και πρωτότυπες στάσεις. Οδηγηθείτε κατευθείαν σε αυτή που σας βολεύει καλύτερα και που μπορεί να σας φέρει ταχύτερα σε οργασμό.

Τα ευεργετικά αποτελέσματα του γρήγορου σεξ

Σε χαλαρώνει από το στρες

Το σεξ ανέκαθεν αποτελούσε καλό αγχολυτικό, οπότε ακόμη κι αν κρατάει λίγο, μπορεί κανείς να χαλαρώσει μέσα σε λίγα λεπτά, όποτε και όπου νιώσει το άγχος να τον κυριεύει.
Μειώνει το άγχους της επίδοσης στο σεξ
Το γρήγορο σεξ επαναφέρει την χαμένη ηρεμία σε ένα μεγάλο αριθμό ανδρών, αλλά και γυναικών, καθώς πλέον δεν υπάρχει ο φόβος της μη ανταπόκρισης στις απαιτήσεις του εκάστοτε συντρόφου, δεδομένου ότι δεν έχει πια σημασία το «πόσο καλά», αλλά το «πόσο γρήγορα». Επιπλέον, το γρήγορο σεξ ανακουφίζει όσους πάσχουν από πρόωρη εκσπερμάτωση, αφού αυτό που κάποτε ήταν μεγάλο μειονέκτημα, αναβαθμίζεται πλέον σε προτέρημα.
Αυξάνει τη σεξουαλική επιθυμία  
Η σεξουαλική επιθυμία είναι φυσιολογικό να μειώνεται με τον καιρό. Όμως, το γρήγορο σεξ καταφέρνει να μετατρέψει ένα νωχελικό σύντροφο σε γρήγορο!
Αναβαθμίζει το σταθερό σεξ
Το κλασσικό σεξ αποτελεί μια χρονοβόρα διαδικασία και δύσκολα μπορεί να μπει στο καθημερινό πρόγραμμα. Όμως κανείς δε μπορεί να ζήσει χωρίς αυτό, οπότε η ευελιξία που προσφέρει το γρήγορο σεξ λύνει τα χέρια των απανταχού εραστών.


Οι παντρεμένες 40άρες κάνουν το καλύτερο σεξ!
Κι όμως οι παντρεμένες 40αρες αποδεικνύονται οι καλύτεροι μαέστροι στο σεξ, σύμφωνα με πρόσφατη έρευνα που δημοσιεύτηκε στην Telegraph!
Ποιες παθήσεις γιατρεύει το σεξ;
Σύμφωνα με τους επιστήμονες του Βασιλικού Νοσοκομείου του Εδιμβούργου στη Σκοτία, τοσεξ μπορεί, όχι μόνο να μας ανακουφίσει α...
Σεξ και καλοκαίρι: Τα 5 λάθη που πρέπει να αποφύγουμε!
Η αλήθεια είναι ότι το καλοκαίρι επηρεάζει την σεξουαλική μας επιθυμία...ακόμη και οι ερευνητές της ανθρώπινης σεξουαλικότητας μας το ε...
5 σημάδια ότι έχετε «φυσιολογική» σεξουαλική ζωή
Οι ειδικοί μας λύνουν κάποιες καυτές απορίες για το τι σημαίνει αν όχι φυσιολογική τουλάχιστον ικανοποιητική σεξουαλική ζωή!
Πόσο αντέχει μια γυναίκα χωρίς σεξ;
Σίγουρα περισσότερο από όσο νομίζουμε  όπως μας διαβεβαιώνει μια πρόσφατη έρευνα!
Ποια είναι η καλύτερη μέρα για σεξ;
Την απάντηση έρχεται να δώσει το περιοδικό Sexual Medicine, το οποίο και δημοσιεύει μια νέα μελέτη που μας διαβεβαιώνει πως ανακάλυψε την κα...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     4
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus