μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | σχέσεις | ομορφιά |

7 τρόποι για να ξαναβρούμε τη (χαμένη) διάθεσή μας για σεξ!

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
7 τρόποι για να ξαναβρούμε τη (χαμένη) διάθεσή μας για σεξ!
Θυμάστε τότε… κάποτε … πριν τα παιδιά, που εσείς κι ο σύντροφός σας κάνατε σεξ κάθε βράδυ; Όχι, ε; Φυσικό, μια που η ρουτίνα, οι υποχρεώσεις και οι λογαριασμοί έχουν βάλει τη σεξουαλική σας ζωή σε τελευταία μοίρα. Οι ειδικοί δίνουν πολύτιμες συμβουλές για να ξαναβρείτε τη χαμένη διάθεση σας για σεξ!  


1.Τακτοποιήστε το χώρο σας
Μπορεί να σας ακούγεται παράξενο, αλλά σύμφωνα με τις έρευνες οι γυναίκες (σε αντίθεση με τους άντρες) για να χαλαρώσουν χρειάζεται να νιώθουν ότι τα πράγματα γύρω τους είναι τακτοποιημένα. Όπως μας λέει ο ειδικευμένος σε θέματα σεξ - ψυχοθεραπευτής και ιδρυτής της σελίδας GoodInBed.com, Ian Kerner, οι γυναίκες για να απολαύσουν τον οργασμό θα πρέπει να νιώθουν ότι βρίσκονται σε ένα χαλαρό και τακτικό περιβάλλον. Αντίθετα οι άντρες και να καίγεται ο κόσμος γύρω τους καθόλου δεν επηρεάζει τον οργασμό τους.

2. Γυμναστείτε!
Όπως μας διαβεβαιώνει ο καθηγητής Dennis Lin, διευθυντής του ψυχοσεξουαλικού Προγράμματος Ιατρικής στο Beth Israel Medical Center στη Νέα Υόρκη, οι ενδορφίνες που παράγονται μετά από μια ώρα γυμναστικής ή μετά από ένα γρήγορο τζόκινγκ μας βάζει πολύ πιο γρήγορα στη διαδικασία του σεξ. Πρώτον γιατί αισθανόμαστε όμορφα με τον εαυτό μας και δεύτερον επειδή βλέπουμε το σεξ σαν μια ακόμη ευκαιρία να κάψουμε επιπλέον θερμίδες!

3. Παρατηρήστε τον σύντροφό σας όταν ασχολείται με τα παιδιά
Σύμφωνα με τον Δρ Kerner, πολλές γυναίκες θεωρούν πολύ αφροδισιακό το να ασχολείται ο άντρας τους με τα παιδιά! Λογικό, όταν ένας άντρας είναι καλός μπαμπάς είναι άξιος για να εκπληρώσει κάθε αναπαραγωγικό μας καθήκον.

4. Βγείτε με το σύντροφό σας και φλερτάρετε διακριτικά…
…με άλλους. Όταν βλέπουμε τον άνθρωπό μας να είναι επιθυμητός μας κάνει να τον θέλουμε ακόμη περισσότερο, μας λέει ο Stacey Nelkin, ειδικός σε θέματα σχέσεων και ιδρυτής της διάσημης ιστοσελίδας TheDailyAffair.com. Αυτή η «μικρή ποσότητα» ζήλιας όταν βρίσκεται στη σωστή δόση μπορεί να γίνει απίστευτα αφροδισιακή! 

5. Σφίξτε το σύντροφό σας στην αγκαλιά σας για τουλάχιστον 30 δευτερόλεπτα
Μελέτες έχουν δείξει ότι όταν οι γυναίκες αγκαλιάζουν ένα αγαπημένο τους πρόσωπο για 30 δευτερόλεπτα ή περισσότερο, παράγεται ωκυτοκίνη, η πολύτιμη αυτή ορμόνη που αυξάνει την αίσθηση της σεξουαλικής σύνδεσης και επιθυμίας» λέει ο Δρ Kerner. Χώστε λοιπόν τη μύτη σας στο λαιμό του και απολαύστε τη μυρωδιά του, μας συμβουλεύει ο ίδιος.

6. Εφαρμόστε τον κανόνα: «όχι αγγίγματα κάτω από τη μέση»
«Και κάνετε focus στο φιλί! Κρατήστε αυτόν τον κανόνα για τα πρώτα 20 έως 30 λεπτά της επαφής σας και θα αποζημιωθείτε», μας διαβεβαιώνει ο καθηγητής Dennis Lin. Αν δεν το έχετε ξανακάνει, ακόμη καλύτερα, μια που κάθε καινοτομία στην ερωτική επαφή διεγείρει την ντοπαμίνη, τον γνωστό νευροδιαβιβαστή ο οποίος καθορίζει την σεξουαλική μας διέγερση

7. Δώστε στον εαυτό σας 10 λεπτά
Ακόμα κι αν δεν έχετε διάθεση για σεξ, αποφαίσστε ότι θα διαθέσετε 10 λεπτά μέχρι να πάρετε εμπρός μας λέει ο Δρ Kerner. Συχνά οι άνθρωποι επιθυμούν το σεξ, αλλά τελματώνονται στην ιδέα του να το κάνουν ή το αναβάλουν για αύριο. Δώστε λοιπόν λίγο χρόνο στον εαυτό σας μέχρι να συγχρονιστείτε με το  σώμα σας και τη διάθεσή σας

Ποιος είναι ο μεγαλύτερος «εχθρός του σεξ» την άνοιξη;
Σουηδοί ερευνητές από το Ινστιτούτο Καρολίνσκα της Σουηδίας, προειδοποιούν ότι η Άνοιξη μπορεί να γίνει ο εχθρός του σεξ, σε άτομα που υποφέ...
5 σημάδια ότι έχετε «φυσιολογική» σεξουαλική ζωή
Οι ειδικοί μας λύνουν κάποιες καυτές απορίες για το τι σημαίνει αν όχι φυσιολογική τουλάχιστον ικανοποιητική σεξουαλική ζωή!
10 τρόποι για να (ξανα)ερωτευτείτε το σύντροφό σας!
Μήπως τα παιδιά εκτός από ευτυχία έφεραν και μια κόπωση στη σχέση σας; Εμείς σας δίνουμε απλώς 10 απλές ιδέες για να ρίξετε λίγη χρυσόσκονη ...
Πόσο συχνά κάνουν σεξ τα παντρεμένα ζευγάρια;
Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστήμιο του Σικάγου οι ενήλικοι κάνουν σεξ 61 φορές τον χρόνο, δηλαδή κάτι παραπάνω από μια φορά την εβδομάδα. Τα...
Οι άντρες θέλουν αγκαλιές και οι γυναίκες σεξ!
Μια νέα επιστημονική μελέτη που πραγματοποιήθηκε από το Kinsey Institute for Research in Sex, Gender and Reproduction έρχεται να ανατρέψει ό...
Η γέννηση του πρώτου παιδιού μπορεί να είναι αιτία… απιστίας!
Όσο κι αν φαίνεται απίστευτο μια που η απόκτηση ενός παιδιού αποτελεί την υπέρτατη χαρά και την ολοκλήρωση για ένα ζευγάρι…ισχύει. Η απόκτησ...

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Δεκ     6
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus