μαμά

υγεία | ψυχολογία | διατροφή | ερωτική ζωή | μόδα & ομορφιά |

Οι πιο φυσικοί τρόποι να απαλλαγείτε από το μπούκωμα!

02/11/2016
Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Οι πιο φυσικοί τρόποι να απαλλαγείτε από το μπούκωμα!


Η ρινική συμφόρηση, το γνωστό σε όλους «μπούκωμα», είναι ένα σύμπτωμα που μας ταλαιπωρεί όλο τον χρόνο, αφού συνοδεύει αλλεργίες και κάθε είδους λοιμώξεις, όπως η γρίπη και το κρυολόγημα. Να, πώς μπορούμε να απαλλαχθούμε χωρίς φάρμακα, αλλά άμεσα και αποτελεσματικά!


Το «μπούκωμα» είναι συνήθως αποτέλεσμα φλεγμονής στα αιμοφόρα αγγεία και οιδήματος στους ιστούς της ρινικής κοιλότητας. Δυσκολεύει την αναπνοή και συνήθως συνοδεύεται από αυξημένη παραγωγή βλέννας. Εμείς σας πρπτείνουμε μερικούς φυσικούς τρόπους για ν' απαλλαγείτε εύκολα από αυτό! 

Ζεστό ντους


Ο ατμός θα βοηθήσει να απομακρυνθεί η βλέννα και να βελτιωθεί η αναπνοή, αν και η επίδραση είναι παροδική.

Αλατούχο σπρέι (ή αλατόνερο)


Δρα ενάντια στη φλεγμονή της ρινικής κοιλότητας ώστε να περιοριστεί η συμφόρηση. Δεν περιέχει φαρμακευτικές ουσίες, οπότε είναι κατάλληλο και για βρέφη ή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Ζεστές κομπρέσες 


Μια ζεστή κομπρέσα μπορεί να ανακουφίσει από το αίσθημα πίεσης στα ιγμόρεια ώστε να βελτιωθεί η αναπνοή.

Έλαιο ευκαλύπτου
Οι εισπνοές με το έλαιο ανακουφίζουν από τη φλεγμονή στα τοιχώματα της μύτης. Μπορείτε να ρίξετε μερικές σταγόνες του ελαίου σε νερό που βράζει και να κάνετε εισπνοές του ατμού.

*Εάν το «μπούκωμα» επιμένει για πολλές μέρες και συνοδεύεται από συμπτώματα όπως η έκκριση πρασινωπής βλέννας, πόνος στο πρόσωπο ή στο αυτί,  πονοκέφαλος, πόνος στο στήθος και πυρετός, συμβουλευτείτε τον γιατρό σας ώστε να διαπιστωθεί εάν οφείλεται σε λοίμωξη ή άλλη επιπλοκή.


Σχετικά Άρθρα

Με αυτές τις τροφές θα αποφύγουμε γρίπη, κρυολόγημα και ιώσεις
Έχουμε μπει για τα καλά στο χειμώνα, μία περίοδος που συνοδεύεται από ιώσεις, αλλά και από την εποχική γρίπη. Η κλινική διαιτολόγος-δια...
7 «φυσικοί» τρόποι για να αποφύγουμε το κρυολόγημα
Οι αλλαγές του καιρού και η πτώση της θερμοκρασίας είναι φυσικό να φέρουν και έξαρση των κρυολογημάτων. Η δόκτωρ Ilyse Schapiro, ε...
Απαλλαγείτε από τα μαύρα στίγματα με μαγειρική σόδα
Αν και τα μαύρα στίγματα δεν είναι κάτι το ανησυχητικό, ποια γυναίκα δε θέλει καθαρό και αψεγάδιαστο δέρμα; Η παρακάτω συνταγή με μαγειρική ...
Φτιάξτε μόνη σας απολεπιστικό σώματος με δύο υλικά που ήδη έχετε
Αυτά τα ακριβά scrub σώματος που βλέπετε στα πολυκαταστήματα και τα ιαματικά λουτρά, στην πραγματικότητα δεν τα χρειάζεστε! Αν είστε νέα στο...
Κρύωσα. Και τώρα τι;
'Εχετε βήχα, συνάχι, πονόλαιμο και καταρροή; Αισθάνεστε κόπωση, μυαλγίες και πονοκέφαλο; Πρόκειται για τα πιο κοινά συμπτώματα του κρυολογήμ...
Επανορθώστε τις «ζημιές» του ήλιου με φυσικούς τρόπους!
Κάθε τέτοια εποχή όλες μας έχουμε να αντιμετωπίσουμε κάποιες ζημιές που έχει υποστεί το δέρμα μας από τον ήλιο, έστω κι αν εμείς το έχουμε π...