News

Αλήθεια, πόσο σίγουροι είστε ότι ξέρετε τι σημαίνει σωστή διατροφή;

16/10/2014
Αλήθεια, πόσο σίγουροι είστε ότι ξέρετε τι σημαίνει σωστή διατροφή;
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζουμε για την διατροφή μας έρχονται στο …πιάτο μας!

-  Να δώσω στο παιδί μου χυμό ή φρούτο;
-  Είναι η πατάτα λαχανικό;
-  Πόσα αυγά μπορώ να φάω την εβδομάδα;
-  Κάνει καλό το κρασί;
-  Τι θα πει «μια μερίδα» γαλακτοκομικών ή φρούτων;
-  Τι πρέπει να περιλαμβάνει ένα ισορροπημένο γεύμα;
-  Πώς να νοστιμίσω το φαγητό χωρίς αλάτι;
-  Να ξεπλύνω το ρύζι πριν από το μαγείρεμα;

Ατέλειωτες είναι οι ερωτήσεις που αφορούν στη διατροφή μας και συχνά δεν γνωρίζουμε τα κατάλληλα να απαντήσουν χείλη.
 
Τώρα όμως όλα αλλάζουν: Περισσότεροι από 40 ειδικοί επιστήμονες εργάστηκαν για δύο και πλέον χρόνια προκειμένου να δώσουν εμπεριστατωμένες οδηγίες που ανταποκρίνονται στις ιδιαίτερες διατροφικές απαιτήσεις των Ελλήνων κάθε ηλικίας.

Oι νέοι Εθνικοί Διατροφικοί Οδηγοί που δημιούργησε το Ινστιτούτο Προληπτικής, Περιβαλλοντικής και Εργασιακής Ιατρικής Prolepsis, αναπτύχθηκαν στο πλαίσιο του προγράμματος «Ευ Δια…Τροφήν».  Περιλαμβάνουν σύγχρονες πληροφορίες για κάθε θέμα διατροφής, συνδυαστικά με πλούσιο έγχρωμο φωτογραφικό υλικό, διαγράμματα και πρακτικά συμπεράσματα ώστε να γίνουν εύκολα κατανοητοί από όλους τους Έλληνες.




Βρείτε απαντήσεις σε όλες σας τις απορίες στους 8 τόμους των Εθνικών Διατροφικών Οδηγών στην ιστοσελίδα www.diatrofikoiodigoi.gr




Σχετικά Άρθρα

Το άγχος και το βάρος της εγκύου επηρεάζουν μητέρα και έμβρυο
Tο άγχος ή μία δύσκολη ψυχολογική διαταραχή στη διάρκεια της εγκυμοσύνης, μπορεί να επηρεάσει τον τρόπο που αντιδρά η γυναίκα με αποτέλεσμα ...
Ο θηλασμός αυξάνει την πιθανότητα για τρία ή περισσότερα παιδιά
Στο συμπέρασμα αυτό καταλήγει η μελέτη Intensive Parenting: Fertility and Breastfeeding Duration in the United States που έγινε από το ...
Οι δύο παράγοντες που μειώνουν τον κίνδυνο καρκίνου μαστού
Μια νέα μελέτη που δημοσιεύεται στο επιστημονικό έντυπο Menopause, έρχεται να ενισχύσει την άποψη ότι η βιταμίνη D μπορεί να μειώσει τον κίν...
Οι νέες συστάσεις για την εισαγωγή στερεών τροφών στον 1ο χρόνο της ζωής
Με στόχο την εξασφάλιση της υγιεινής διατροφής τους πρώτους μήνες του παιδιού και λαμβάνοντας υπόψη επιστημονικές μελέτες και με σεβασμό στι...
Κοινοποίηση σχολικών φωτογραφιών: Μπορούμε να περιορίσουμε τον κίνδυνο;
Κι ενώ το κουδούνι του σχολείου έχει χτυπήσει εδώ και λίγες μέρες σημαίνοντας την έναρξη της φετινής εκπαιδευτικής χρονιάς, τα μέσα κοινωνι...
Η ατμοσφαιρική ρύπανση φτάνει μέχρι τον πλακούντα
Προηγούμενες μελέτες είχαν δείξει ότι υπάρχει σχέση μεταξύ της μητρικής έκθεση στην ατμοσφαιρική ρύπανση του και του πρόωρου τοκετού, του χα...