παιδί (6+)

υγεία | ανάπτυξη | ψυχολογία | διατροφή | εκπαίδευση | εφηβεία |

Πέντε λόγοι που πρέπει να αφήσετε το παιδί σας να παίξει έξω

12/08/2018
Πέντε λόγοι που πρέπει να αφήσετε το παιδί σας να παίξει έξω

Η άσκηση για την υγεία ενός παιδιού παίζει πολύ σημαντικό ρόλο, αλλά εξίσου σημαντική είναι η άσκηση και η δραστηριοποίηση του έξω. Ομαδικά παιχνίδια, κρυφτό στη γειτονία και το πάρκο κρύβουν οφέλη που βελτιώνουν όχι μόνο τη φυσική αλλά και τη ψυχική υγεία των παιδιών σας.

Τα παιδιά που περνούν περισσότερη ώρα παίζοντας έξω βελτιώνουν την όραση τους και μετρούν μικρότερες πιθανότητες εμφάνισης ή ανάπτυξης μυωπίας. Μια ομάδα ερευνητών παρατήρησε πως οι πιθανότητες των παιδιών να αναπτύξουν μυωπία έπεσαν στο 2% για κάθε επιπλέον ώρα που περνούν έξω κάθε βδομάδα.

Το παιχνίδι έξω συνδέεται και με την αλληλεπίδραση με άλλα παιδιά, άρα αναπτύσσονται οι κοινωνικές δεξιότητες των παιδιών. Μελέτες λένε πως όταν τα παιδιά βρίσκονται σε εξωτερικό χώρο ενδυναμώνεται η γλώσσα τους και επικοινωνιακές τους αλληλεπιδράσεις.

Ολοένα και περισσότερα παιδιά πάσχουν από διαταραχή προσοχής. Σύμφωνα με το Κέντρο Ελέγχου και Πρόληψης Ελλειμματικής Προσοχής, υπολογίζεται ότι 6,4 εκατομμύρια παιδιά σε ηλικία 4 έως 17 χρόνων έχουν διαταραχή προσοχής. Μια από τις καλύτερες λύσεις είναι η επαφή των παιδιών με το φυσικό περιβάλλον. Οι υπαίθριες δραστηριότητες είναι ο σύμμαχος που αναζητάτε και θα βοηθήσει στη μείωση των συμπτωμάτων.

Οι ώρες του παιχνιδιού στην ύπαιθρο και οι δραστηριότητες που μπορεί να απασχολούν ένα παιδί εκεί, το βοηθούν να χαλαρώσει και να αποβάλλει το άγχος. Στο Πανεπιστήμιο του Κολαράντο, ερευνητές παρατήρησαν πως τα επίπεδα του άγχους των παιδιών μειώνονταν όταν έρχονταν σε επαφή με πράσινους χώρους, κάτι που τα βοηθά να απομακρύνουν την πίεση της ρουτίνας, του σχολείου και της καθημερινότητας.

Η ανεπάρκεια της βιταμίνης D απασχολεί χιλιάδες ανθρώπους, ανεξαρτήτως ηλικίας και φύλου, ακόμη και τα μικρά παιδιά. Μπορεί να υπάρχουν αμέτρητα συμπληρώματα βιταμίνης, αλλά το φως του ήλιου είναι η καλύτερη πηγή. Αν αφήσετε τα παιδιά σας να παίξουν έξω για λίγο χωρίς αντηλιακό, τότε θα βοηθήσετε στην καλύτερη απορρόφηση της βιταμίνης από το δέρμα. 


Σχετικά Άρθρα

Πόσο ύπνο χρειάζονται τα νήπια και πόσο τα μεγάλα παιδιά;
Αν και το παιδί δεν χρειάζεται την ίδια ποσότητα ύπνου σε σχέση με τότε που ήταν μωρό, πώς ξέρουμε πότε θεωρείται αρκετή; Κάθε παιδί είναι δ...
Είναι φυσιολογικό που το παιδί μου μυρίζει έντονα;
Ίσως να μην είχατε σκεφτεί ότι το παιδί θα χρειαζόταν αποσμητικό σε ηλικία μεταξύ 5 και 8 ετών γιατί συνήθως συμβαίνει στην αρχή της εφηβεία...
Τι να κάνω αν το παιδί μου είναι μικρό σε ηλικία και υπέρβαρο;
Το έξτρα βάρος θέτει το παιδί σε κίνδυνο προβλημάτων υγείας όπως ο διαβήτης και τα καρδιακά νοσήματα. Κάποια παιδιά είναι πιο στρουμπουλά κα...
Είναι φυσιολογικό που το μεγάλο παιδί δεν βγάζει τις βοηθητικές ρόδες;
Οι ειδικοί υποστηρίζουν ότι η μόνη περίπτωση που εγείρει ανησυχίες είναι όταν βλέπετε ότι το παιδί έχει προβλήματα ισορροπίας και όταν δεν κ...
Οι διαφορές στην ανάπτυξη αγοριού και κοριτσιού
Αυτοί που γνωρίζουν καλά τις διαφορές των δύο φύλων είναι εκείνοι που έχουν ήδη και αγόρι και κορίτσι. Τα δύο φύλα αναπτύσσονται διαφορετικά...