παιδί (6+)

υγεία | ανάπτυξη | ψυχολογία | διατροφή | εκπαίδευση | εφηβεία |

Πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζει η τσάντα των παιδιών

Από: Ελένη Χαδιαράκου |  σχολιάστε
Πόσα κιλά πρέπει να ζυγίζει η τσάντα των παιδιών
Μια βαριά τσάντα αποτελεί έναν συνεχή τραυματισμό για το σώμα ενός μικρού παιδιού. Μάθετε λοιπόν ποιο είναι το ιδανικό βάρος μιας σχολικής τσάντας ανάλογα με τα κιλά και το σωματότυπό του.  

Σύμφωνα με τους παιδίατρους το βάρος της σχολικής τσάντας δεν θα πρέπει να υπερβαίνει το 10% του βάρους του παιδιού (ή γενικότερα το 1/6 του βάρους του).

Και αυτό γιατί, μια βαριά τσάντα ενδέχεται να δημιουργήσει κακώσεις -ιδιαίτερα μυικές- και να προκαλέσει πόνο στον αυχένα, στη μέση, μούδιασμα στο χέρι και πονοκεφάλους στα παιδιά.

Σε κάποιες περιπτώσεις, το βάρος της σχολικής τσάντας ίσως και να βοηθά στη σωστή ανάπτυξη των παιδιών αρκεί να μην ξεπερνά το 15% του σωματικού βάρους τους, δηλώνει Αυστραλός ερευνητής. Σύμφωνα με τη μελέτη του Αυστραλού καθηγητή Λέον Στράκερ, από το πανεπιστήμιο Κέρτιν, που δημοσιεύεται στο περιοδικό φυσικοθεραπείας Australian Journal of Psychotherapy, οι μαθητές που περπατούν ή πάνε με το ποδήλατο στο σχολείο τους, έχουν λιγότερους πόνους στη μέση και τον αυχένα σε σχέση με όσους μετακινούνται με το αυτοκίνητο των γονιών τους ή με το λεωφορείο.

Ο Στράκερ συνιστά στους γονείς να φορτώνουν τα παιδιά τους με τη σχολική τσάντα και να τα στέλνουν περπατώντας σχολείο, αρκεί το βάρος της τσάντας να μην ξεπερνά το 15% του σωματικού βάρους των παιδιών. Αν για παράδειγμα ένα παιδί ζυγίζει 40 κιλά, η τσάντα του δεν πρέπει να ξεπερνά τα έξι κιλά. Σύμφωνα με τον Αυστραλό ερευνητή, το περπάτημα ή το ποδήλατο με τη σχολική τσάντα, βελτιώνει τη δύναμη και την αντοχή των μυών γύρω από τη σπονδυλική στήλη, πράγμα που μειώνει τους πόνους στη μέση.

Σύμφωνα πάντως, με την Αμερικανική Ακαδημία Παιδιατρικής, η σχολική τσάντα δεν θα πρέπει να ζυγίζει περισσότερο από το 10 με 20% του σωματικού βάρους του παιδιού.Αυτό σημαίνει ότι ένα παιδί που ζυγίζει 50 κιλά, θα πρέπει να μεταφέρει για να πάει στο σχολείο μια τσάντα που δεν ζυγίζει περισσότερο από 5 με 10 κιλά το πολύ. Ωστόσο για τα μικρότερα παιδιά τα πράγματα είναι διαφορετικά, αφού οι ειδικοί επισημαίνουν ότι για να είναι ασφαλή η τσάντα που μεταφέρουν καθημερινά, δεν θα πρέπει να ξεπερνά το 10% του βάρους τους.


Τι πρέπει να προσέξετε όταν αγοράζετε σχολικά είδη!
Αν έχετε πάει ήδη με το παιδί σας για σχολικά είδη, τότε θα ξέρετε ότι τα παιδιά, πάντα εντυπωσιάζονται από τα έντονα χρωματιστά μολύβια ή α...
Μάθε γιατί τα Ω3 είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη των παιδιών!
Τα Ω-3 λιπαρά οξέα αποτελούν ζωτικής σημασίας θρεπτικές ουσίες και είναι απαραίτητα για τη σωστή ανάπτυξη και την καλή υγεία των παιδιών αλ...
Απίθανες απαντήσεις μαθητών σε διαγωνίσματα!
Τι κάνουν οι μαθητές όταν έχουν διαγώνισμα και είναι αδιάβαστοι; Τι άλλο από το να αφήσουν τη φαντασία τους να οργιάσει! Παρακάτω θα δείτε μ...
Αφού είναι έξυπνο, γιατί δεν του αρέσει το σχολείο;
Το παιδί σας είναι έξυπνο, κοινωνικό, δημιουργικό, λατρεύει τον αθλητισμό και την τέχνη αλλά δεν του αρέσει το σχολείο. Γιατί συμβαίνει αυτό...
Σχολικά κυλικεία: Τα προϊόντα που επιτρέπεται να πωλούν & οι ανώτατες τιμές
Μόνο συγκεκριμένα τρόφιμα επιτρέπεται να διατίθενται από τα κυλικεία και τις σταθερές καντίνες, που λειτουργούν εντός των δημόσιων και ιδιωτ...
Πρώτες βοήθειες: Το μωρό πνίγεται!
Τι κάνετε όταν δείτε το μωρό σας να πνίγεται; Πάνω απ' όλα ψυχραιμία!

Q&A
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...
Έχω ένα αγοράκι 9 μηνών και ακόμη δεν κοιμάται καλά. Κατά τη διάρκεια της μέρας κοιμάται μόνο ένα μισάωρο στις 11.00 το πρωί και ένα στις 3....
Καλησπέρα έχω ένα γιο 5 1/2 μηνών έχω παρατηρήσει τώρα τελευταία γυρνάει το κεφάλι δεξιά και αριστερά σαν να ενθουσιάζεται. Επίσης καμία φορ...



Gallery
imommy small left arrow
imommy small right arrow
Απρ     25
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού
comments powered by Disqus