συνταγές


κρέας | ζυμαρικά - ρύζι | λαχανικά | όσπρια | ψάρι - θαλασσινά | κοτόπουλο | σαλάτες | σούπες | πίτες - ζύμες | σνακ - ορεκτικά | γλυκά | νηστίσιμα - εποχιακά | πάρτι |
Μπάρες δημητριακών με μαύρη σοκολάτα και βερίκοκο

Μπάρες δημητριακών με μαύρη σοκολάτα και βερίκοκο

23/06/2018
Αν στα διαστήματα μεταξύ πρωινού μεσημεριανού και βραδινού έχετε την τάση να πεινάτε μπορείτε να βρείτε έξυπνους τρόπους να «τσιμπάτε» κάτι γευστικό και μη παχυντικό. Το κατάλληλο σνακ είναι οι μπάρες...
Πατατοκροκέτες με σπανάκι

Πατατοκροκέτες με σπανάκι

23/06/2018
Υλικά1 κοκκινωπή πατάτα Μπέρμπανκ (ή κάποια άλλη πατάτα)1/3 φλιτζάνι σπανάκι1/8 φλιτζάνι κρεμμύδι2 κ.σ. γάλα καρύδας1 κ.σ. ελαιόλαδο1/4 κ.γ. αλάτι1/4 κ.γ. σκόνη σκόρδοΕκτέλεσηΒάλτε σε μια κατσαρόλα νε...
Συνταγή για παιδιά: Σοκολατένιες μπουκιές μπανάνας

Συνταγή για παιδιά: Σοκολατένιες μπουκιές μπανάνας

23/06/2018
Όταν γράφουμε ότι πρόκειται για μια συνταγή για παιδιά δεν εννοούμε απλώς ότι τα παιδιά θα τη λατρέψουν, αλλά και ότι είναι τόσο εύκολη που μπορούν να τη φτιάξουν μόνα τους!Υλικά1 1/2 φλιτζάνι ημίγλυκ...
Υπέροχος χυμός με λεμόνι και φράουλα

Υπέροχος χυμός με λεμόνι και φράουλα

22/06/2018
Αναβαθμίστε την κλασική λεμονάδα!Υλικά4 1/2 φλιτζάνια φρέσκιες φράουλες, κομμένες4 λεμόνια1/2 φλιτζάνι ζάχαρη ή στέβιαΝερόΠαγάκιαΕκτέλεσηΡίξτε τις φράουλες και 1 φλιτζάνι νερό στο μπλέντερ και λιώστε ...
Φτιάξτε παγωτό σε 5 λεπτά χωρίς παγωτομηχανή

Φτιάξτε παγωτό σε 5 λεπτά χωρίς παγωτομηχανή

22/06/2018
Μπορείτε να το φτιάξετε μαζί με τα παιδιά σας!Υλικά1 φλιτζάνι βαριά κρέμα γάλακτος1 φλιτζάνι γάλα εβαπορέ1/2 φλιτζάνι ζάχαρη1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας2 σακουλάκια αποθήκευσης τροφίμων με zipper2 φλιτζά...
Αυτά τα υλικά χρειάζεστε για πίτσα με λίγες θερμίδες

Αυτά τα υλικά χρειάζεστε για πίτσα με λίγες θερμίδες

20/06/2018
Είστε ήδη σε περίοδο διατροφής και δίαιτας και στερείστε καθημερινά αγαπημένες απολαύσεις όπως η πίτσα;Θα πρέπει να γνωρίζετε πως όλες οι ένοχες απολαύσεις αν γίνονται χειροποίητα στο σπίτι είναι αμέσ...
Μπακαλιάρος στον φούρνο με λαχανικά

Μπακαλιάρος στον φούρνο με λαχανικά

20/06/2018
Ξαλμυρίστε τον μπακαλιάρο για δύο 24ωρα, αλλάζοντας νερό κάθε 6-8 ώρεςΥλικά (για 6 άτομα)200 γρ. κολοκυθάκια, σε ροδέλες200 γρ. κρεμμύδι, ψιλοκομμένο200 γρ. μελιτζάνες φλάσκες, σε ροδέλες300 γρ. πατάτ...
Σαλάτα με μανούρι και ψητά ντοματίνια

Σαλάτα με μανούρι και ψητά ντοματίνια

20/06/2018
Υλικά για 4 άτομα1 πράσινη σαλάτα, πλυμένη και κομμένη στο χέρι1 σγουρή σαλάτα, πλυμένη και κομμένη στο χέρι6 κ.σ. έ.π. ελαιόλαδο1 σκελίδα σκόρδου20 ντοματίνια200 γρ. μανούρι, σε κυβάκια2 φέτες χωριάτ...
Μετατρέψτε το τοστ σας σε πίτσα σε 5 λεπτά

Μετατρέψτε το τοστ σας σε πίτσα σε 5 λεπτά

20/06/2018
Φτιάχνεται σε 5 λεπτά και ικανοποιεί την όρεξή σας για πίτσα! Τα παιδιά σας θα το ζητάνε συνέχεια!Υλικά6 φέτες του τοστ, ολικής άλεσης6 φέτες τυρί προβολόνε6-10 φέτες ντομάταΦρέσκα μυρωδικάΕκτέλεση1. ...
Σορμπέ φράουλα με τρία υλικά

Σορμπέ φράουλα με τρία υλικά

20/06/2018
Παγωτό με γεύση φράουλα χωρίς γάλα και με λίγες θερμίδες!Υλικά2 φλιτζάνια παγωμένες φράουλες1 κονσέρβα γάλα καρύδας, παγωμένοΜισό φλιτζάνι σιρόπι σφενδάμουΕκτέλεση1. Τοποθετήστε ένα σκεύος για κέικ στ...