άγχος μητρότητας

6 απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος της μητρότητας!

6 απλοί τρόποι για να αντιμετωπίσετε το άγχος της μητρότητας!

Η μητρότητα έκανε την καρδιά σας να χτυπά δυνατά, όμως οι καινούριες ευθύνες, η πολλή κούραση και τα εξαντλητικά ωράρια, κάνουν κάποιες στιγμές το μυαλό σας να θολώνει. Όταν το κόκκινο φως ανάψει και ...
Τα πιο... συχνά άγχη των μαμάδων!

Τα πιο... συχνά άγχη των μαμάδων!

Ο ερχομός του νέου μέλους της οικογένειας φέρνει τα... πάνω κάτω, ειδικά μάλιστα αν είναι το πρώτο παιδί. Όλα αλλάζουν για τους νέους γονείς! Πιο πολύ όμως για τη γυναίκα, που τώρα πια είναι και μητέρ...
Μαμά και στρες: 7 tips για να διαχειριστούμε το άγχος μας!

Μαμά και στρες: 7 tips για να διαχειριστούμε το άγχος μας!

Και ξαφνικά εκεί που καθόμαστε ήρεμες, νιώθουμε την καρδιά μας να χτυπάει σαν τρελή, τα μέλη μας να βαραίνουν, ιδρώνουμε, το άγχος μας καταλαμβάνει και οι κακές σκέψεις πλημμυρίζουν το μυαλό μας. Νιώθ...
10 τρόποι για να γίνετε μια...υπομονετική μαμά!

10 τρόποι για να γίνετε μια...υπομονετική μαμά!

Η ψυχολόγος και οικογενειακή σύμβουλος Noël Janis-Norton, στο βιβλίο της Calmer, Easier, Happier Parenting, μας δίνει μερικές μικρές, αλλά πολύτιμες συμβουλές για να μάθουμε να διαχειριζόμασ...