αδυνάτισμα

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

Γιατί το να τρώτε ελάχιστα δε σας βοηθά να χάσετε βάρος, σύμφωνα με διαιτολόγο

Θέλετε, λοιπόν, να χάσετε μερικά κιλά. Το πρώτο πράγμα που μπορείτε να κάνετε είναι το να μειώσετε τις θερμίδες που καταναλώνετε, ειδικά αποφεύγοντας το προπαρασκευασμένο και πρόχειρο φαγητό.Είναι γνω...
Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

Μπορεί πράγματι να σας βοηθήσει η γυμναστική να χάσετε κιλά;

Προκειμένου να χάσετε κιλά πρέπει να καίτε περισσότερες θερμίδες από όσες καταναλώνετε.Η γυμναστική μπορεί να σας βοηθήσει σε αυτό καίγοντας κάποιες παραπάνω θερμίδες.Ωστόσο, η γυμναστική από μόνη της...
Τρεις λόγοι που πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε σας γεύμα

Τρεις λόγοι που πρέπει να πίνετε ένα ποτήρι νερό πριν από κάθε σας γεύμα

Αν υπήρχε ένα τρομερά απλό πράγμα που μπορεί να σας βοηθήσει να αδυνατίσετε, να βελτιώσει το δέρμα σας και να σας δώσει ενέργεια, θα το κάνατε, σωστά; Πόσο μάλλον όταν αυτό δεν κοστίζει καθόλου. ...
Η αργή και σταθερή απώλεια κιλών είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμα

Η αργή και σταθερή απώλεια κιλών είναι η καλύτερη μακροπρόθεσμα

Νέα έρευνα βρήκε ότι οι συμμετέχοντες που έχασαν απότομα βάρος κατά τους πρώτους μήνες ενός προγράμματος απώλειας βάρους, μακροπρόθεσμα έχασαν λιγότερο βάρος συγκριτικά με τους συμμετέχοντες με πιο στ...
Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να επηρεάσει θετικά το αδυνάτισμά σας

Η πρωινή συνήθεια που μπορεί να επηρεάσει θετικά το αδυνάτισμά σας

Πολλές φορές το αδυνάτισμα μπορεί να σας φαίνεται αδύνατο. Ωστόσο, μικρές αλλαγές στην καθημερινότητά σας μπορούν να σας φέρουν πιο κοντά στον στόχο σας.Το να ανοίξετε τις κουρτίνες για να μπει το φως...
Το χαρακτηριστικό που επηρεάζει το ποια δίαιτα σάς ταιριάζει

Το χαρακτηριστικό που επηρεάζει το ποια δίαιτα σάς ταιριάζει

Πιθανότατα γνωρίζετε ότι δεν είναι όλα τα βακτήρια ίδια. Παρόλο που προσπαθούμε να απομακρύνουμε τα μικρόβια που μας αρρωσταίνουν, οι ειδικοί μάς προτρέπουν να ενισχύσουμε το "καλό" είδος βακτηρίων: τ...
Οι πέντε συνήθειες των αδύνατων γυναικών

Οι πέντε συνήθειες των αδύνατων γυναικών

Το μυστικό για να αποκτήσετε και να διατηρήσετε ένα λεπτό σώμα βρίσκεται στην υιοθέτηση κάποιων βασικών συνηθειών. Ευτυχώς, καμία από αυτές τις αλλαγές δεν είναι δύσκολη, αλλά συνδυαστικά μπορούν να κ...
Γιατί πεινάω συνέχεια ενώ τρώω;

Γιατί πεινάω συνέχεια ενώ τρώω;

Μία από τις μεγαλύτερες μάχες όταν κάνετε δίαιτα είναι το να ελέγξετε εκείνες τις ξαφνικές λιγούρες.Δεν είναι σε καμία περίπτωση εύκολο να πείτε "αντίο" στα γεμάτα υδατάνθρακες πρόχειρα φαγητά που αγα...
Πώς το τζίντερ μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Πώς το τζίντερ μπορεί να σας βοηθήσει στο αδυνάτισμα

Δεν είναι μυστικό πως ό,τι βάζετε στο πιάτο σας παίζει έναν κεντρικό ρόλο στην απώλεια βάρους.Ωστόσο, αυτά που φυλάσσετε στο ντουλάπι με τα μπαχαρικά σας μπορούν να αποδειχτούν εξίσου σημαντικά.Πολλά ...
Έξι συμβουλές για επιτυχημένο αδυνάτισμα

Έξι συμβουλές για επιτυχημένο αδυνάτισμα

Αν έχετε προσπαθήσει ποτέ να χάσετε βάρος, τότε γνωρίζετε ότι δεν είναι καθόλου εύκολο. Θέλει χρόνο, αφοσίωση και γνώσεις. Νέες συνήθειες καθιερώνονται και παλιές συνήθειες "σπάνε".Ωστόσο, με τις σωστ...
Σελίδα 1 από 6