\

ασκήσεις

Βίντεο: Αυτή είναι η άσκηση για τέλεια οπίσθια σε μόνο 5

Βίντεο: Αυτή είναι η άσκηση για τέλεια οπίσθια σε μόνο 5'

Πόσο χρόνο πιστεύετε πως πρέπει να διαθέτετε καθημερινά για να αποκτήσετε τέλεια οπίσθια; Ελάχιστο. Το παρακάτω βίντεο μας δίνει ένα πρόγραμμα 5 μόλις λεπτών για ανόρθωση γλουτών. Ακολουθήστε το ...
Απλές ασκήσεις γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά

Απλές ασκήσεις γυμναστικής για επίπεδη κοιλιά

Διώξτε τα «σημάδια» της εγκυμοσύνης από την κοιλιά σας μετά τον τοκετό, φροντίστε την με το σωστό τρόπο για να είναι λεία, σφιχτή και πάντα σε εξαιρετική φόρμα και εμφάνιση. Η λεία, επίπεδη κοιλιά είν...
Βίντεο: Κάψτε το λίπος σε μόλις 7 λεπτά!

Βίντεο: Κάψτε το λίπος σε μόλις 7 λεπτά!

Με 12 απλές ασκήσεις, το βάρος του σώματός σας, μία καρέκλα και έναν τοίχο, θα απαλλαγείτε οριστικά από τα περιττά κιλά.Στο Διαδίκτυο κυκλοφορούν διάφορα προγράμματα γυμναστικής για το σπίτι, που υπόσ...
Βίντεο: Έτσι γυμνάζονται οι Άγγελοι της Victoria’s Secret!

Βίντεο: Έτσι γυμνάζονται οι Άγγελοι της Victoria’s Secret!

Θέλετε να μάθετε πώς καταφέρνουν οι διάσημοι Άγγελοι της Victoria's Secret να σμιλεύουν τα απίθανα κορμιά τους; Στο παρακάτω βίντεο, η γνωστή γυμνάστρια των σούπερ μόντελ της επιτυχημένης φίρμας, Andr...
5 τρόποι για να  προετοιμάσετε το παιδί σας να μάθει ανάγνωση

5 τρόποι για να προετοιμάσετε το παιδί σας να μάθει ανάγνωση

 Τα περισσότερα παιδιά δεν είναι έτοιμα για να αρχίσουν να αποκωδικοποιούν  λέξεις μέχρι την ηλικία των πέντε με επτά χρονών. Όμως αρκετά νωρίτερα, μπορείτε να «ξυπνήσετε» την ικανότητα της ...


Q&A
Έχω δύο παιδιά το ένα 7 (αγόρι) και το άλλο 4 (κορίτσι). Το αγόρι είναι ένα παιδάκι που γενικά τον λες "φοβητσιάρη", καλό και ευαίσθητο...
Είχα σταματήσει να δουλεύω από τότε που έμεινα έγκυος στην κόρη μου, που είναι σήμερα 8 ετών. Όμως, λόγω της οικονομικής κατάστασης, χρειάζε...


Δεκ     14
ημερολόγιο
ημερολόγιο
εγκυμοσύνης
ημερολόγιο
παιδιού