ασκήσεις γιόγκα

Γυμναστείτε με το παιδί σας κάνοντας γιόγκα

Γυμναστείτε με το παιδί σας κάνοντας γιόγκα

Είναι σημαντικό οι γονείς να περνούν ποιοτικό χρόνο με τα παιδιά τους. Ειδικά τώρα που το καλοκαίρι τελείωσε και τα παιδιά επιστρέφουν στους κανονικούς τους ρυθμούς, ίσως παρατηρήσετε ότι είναι κάπως ...
Πώς μπορεί η γιόγκα να βελτιώσει τον ύπνο σας

Πώς μπορεί η γιόγκα να βελτιώσει τον ύπνο σας

Η γιόγκα μπορεί να σας βοηθήσει να βελτιώσετε την ποιότητα του ύπνου σας. Μπορεί να διαπιστώσετε ότι είστε σε θέση να κοιμηθείτε πιο εύκολα και πιο βαθιά όταν κάνετε γιόγκα με συνέπεια. Ιδανικά, πρέπε...
Πέντε ασκήσεις γιόγκα για επίπεδη κοιλιά

Πέντε ασκήσεις γιόγκα για επίπεδη κοιλιά

Η γιόγκα εκτός από το ότι βοηθάει στην ανακούφιση του άγχους εστιάζοντας στην αναπνοή σας, στοχεύει επίσης στον πυρήνα σας (κοιλιά, πυελικό έδαφος, πλάτη, ισχία και γλουτοί). Σφίγγει τους κοιλιακούς σ...
Yoga fun: Μαμά & κόρη σε απίστευτες πόζες!

Yoga fun: Μαμά & κόρη σε απίστευτες πόζες!

Η 36χρονη δασκάλα της γιόγκα Laura Kasperzak κατάφερε μέσα σε ελάχιστο χρονικό διάστημα να αποκτήσει πάνω από 700.000 ακόλουθους στο Instagram, ποστάροντας φωτογραφίες μαζί με τα δύο παιδιά της, κάνον...