ασκήσεις στην εγκυμοσύνη

Γιατί και πώς να δυναμώσετε το σώμα πριν την εγκυμοσύνη

Γιατί και πώς να δυναμώσετε το σώμα πριν την εγκυμοσύνη

Πάρτε το χρόνο να δυναμώσετε την κοιλιά και την πλάτη πριν συλλάβετε και θα επωφεληθείτε τόσο εκείνη την περίοδο όσο και αργότερα. Όταν προσπαθείτε να μείνετε έγκυος, δίνετε μεγαλύτερη προσοχή στην πε...
Εγκυμοσύνη: 6 ασκήσεις για να χαλαρώσετε όταν ταξιδεύετε

Εγκυμοσύνη: 6 ασκήσεις για να χαλαρώσετε όταν ταξιδεύετε

Οι διακοπές πλησιάζουν... το ίδιο και τα πολύωρα -καμιά φορά - ταξίδια. Όταν το σώμα μένει «κλεισμένο» μέσα σε ένα αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, μουδιάζει και αρχίζει να πονάει, ιδιαίτερα αν είστε έγκυος. Γ...
8 συμβουλές για μια fit  εγκυμοσύνη

8 συμβουλές για μια fit εγκυμοσύνη

Ασκήσεις, tips και απλές συμβουλές για μια πιο ανάλαφρη και «fit» εγκυμοσύνη