γιαούρτι

Πώς το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Πώς το γιαούρτι μπορεί να σας βοηθήσει να χάσετε βάρος

Το γιαούρτι είναι μία από τις πιο υγιεινές τροφές που μπορείτε να καταναλώσετε. Μπορεί να φαγωθεί ως σνακ ή ως προσθήκη σε άλλες συνταγές. Αποτελεί μια εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης, ασβεστίου και προβιοτ...
Εύκολες συνταγές για μάσκες προσώπου με γιαούρτι

Εύκολες συνταγές για μάσκες προσώπου με γιαούρτι

Αν θέλετε μια καλλωπιστική μάσκα προσώπου χωρίς τις άγνωστες και μερικές φορές επιβλαβείς χημικές ουσίες που εμπεριέχουν κάποια προϊόντα ομορφιάς, τότε θα πρέπει να δοκιμάσετε τις ακόλουθες μάσκες προ...
Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και κρέμα βερίκοκου

Γλυκό ψυγείου με γιαούρτι και κρέμα βερίκοκου

Για ακόμη λιγότερες θερμίδες, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε γιαούρτι με 2% ή με 0% λιπαράΥλικά1 κιλό ώριμα βερίκοκα 500 γρ. γιαούρτι στραγγιστό1 κ.γ. εκχύλισμα βανίλιας5 κ.σ. ζάχαρη 6 κ.σ. ζάχ...
Καραμελωμένα σύκα με γιαούρτι, μέλι και ξηρούς καρπούς

Καραμελωμένα σύκα με γιαούρτι, μέλι και ξηρούς καρπούς

Οι λαχταριστοί πρωταγωνιστές του καλοκαιριού, τα σύκα, δίνουν τη δική τους γλύκα σε ένα ελαφρύ, υγιεινό και πολύ εύκολο επιδόρπιο! Μια αληθινά πολύ δροσιστική συνταγή!
15 τροφές που πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα οι μαμάδες

15 τροφές που πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα οι μαμάδες

Αυτές οι τροφές θα ενισχύσουν την ενέργειά σας, θα προλαμβάνουν τις αρρώστιες και θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε  - και να νιώθετε - χρόνια νεότερη.1. Γάλα. Ένα μεγάλο ποτήρι ημιαποβουτυρωμενο...
Σπανάκι με κιμά και γιαούρτι

Σπανάκι με κιμά και γιαούρτι

Υλικά για 4 άτομα 1 κιλό σπανάκι3/4 φλ. έ.π. ελαιόλαδο400 γρ. κιμά μοσχαρίσιοκρεμμύδι, ψιλοκομμένο1 κ.γ. μείγμα μπαχαρικών για κρέας1/2 κ.γ. μπαχάρι, τριμμένο1/2 κ.γ. κύμινο1 ποτηράκι λευκό κρασί1 ντο...
Ζελέ γιαούρτι

Ζελέ γιαούρτι

Υλικά για 5-6 άτομα 3 φύλλα ζελατίνας (15 γρ.)150 ml γάλα, φρέσκο200 γρ. ζάχαρη, άχνη900 γρ. γιαούρτι, στραγγιστό1 λοβό βανίλιας (οι σπόροι) ή 2 βανιλίνες Εκτέλεση Μουλιάζουμε τη ζελατίνα σε κρύο ...
Γλυκό με ροδάκινο

Γλυκό με ροδάκινο

Υλικά για 6 άτομα 300 ml κρέμα γάλακτος, 35% λιπαρά, χτυπημένη σε σαντιγί 300 γρ. γιαούρτι 2 κ.σ. ζάχαρη, άχνη 18 μπισκότα ολικής αλέσεως, τύπου Digestive, θρυμματισμένα 1 κονσέρβα ροδά...
Σπανάκι με κιμά και γιαούρτι

Σπανάκι με κιμά και γιαούρτι

Υλικά για 4 άτομα1 κιλό σπανάκι3/4 φλ. έ.π. ελαιόλαδο400 γρ. κιμά μοσχαρίσιο1 κρεμμύδι, ψιλοκομμένο1 κ.γ. μείγμα μπαχαρικών για κρέας1/2 κ.γ. μπαχάρι, τριμμένο1/2 κ.γ. κύμινο1 ποτηράκι λευκό κρασί1 ντ...