γλυκοπατάτες

Μπουκιές γλυκοπατάτας με κρούστα παρμεζάνας

Μπουκιές γλυκοπατάτας με κρούστα παρμεζάνας

Η γλυκοπατάτα μπορεί να μην είναι ιδιαίτερα δημοφιλής στην Ελλάδα, είναι όμως πολύ θρεπτική.Υλικά για 3-4 μερίδες2 γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες2 σκελίδες σκόρδο1 κ.σ. ελαιόλαδο1 κ.σ. βούτ...
Ψητές γλυκοπατάτες με σουσάμι

Ψητές γλυκοπατάτες με σουσάμι

Υλικά2 γλυκοπατάτες, ξεφλουδισμένες και κομμένες σε κομμάτια1 κ.σ. φυτικό λάδι1/2 κ.γ. τσίλι σε σκόνηΑλάτι και πιπέρι2 κ.σ. σησαμέλαιο2 κ.σ. ταχίνι2 κ.σ. σουσάμιΦρέσκος κόλιανδροςΕκτέλεσηΠροθερμάνετε ...
Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

Εάν δε σας αρέσει να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, αλλά θέλετε να χάσετε βάρος προτού βγείτε στην παραλία, ακολουθήστε τα παρακάτω τέσσερα βήματα.1. Αντικαταστήστε όλους τους υδατάνθρ...
15 τροφές που πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα οι μαμάδες

15 τροφές που πρέπει να τρώνε κάθε εβδομάδα οι μαμάδες

Αυτές οι τροφές θα ενισχύσουν την ενέργειά σας, θα προλαμβάνουν τις αρρώστιες και θα σας βοηθήσουν να φαίνεστε  - και να νιώθετε - χρόνια νεότερη.1. Γάλα. Ένα μεγάλο ποτήρι ημιαποβουτυρωμενο...