γυμναστική

Κάψτε 600 θερμίδες με ασκήσεις εμπνευσμένες από το κικ μπόξινγκ

Κάψτε 600 θερμίδες με ασκήσεις εμπνευσμένες από το κικ μπόξινγκ

Το κικ μπόξινγκ είναι ένα μαχητικό άθλημα που συνδυάζει πυγμαχία και λακτίσματα και έχει τις ρίζες του στην ταϊλανδέζικη πυγμαχία.Πολλά προγράμματα γυμναστικής, που απευθύνονται κυρίως σε γυναίκες, έχ...
Χορογραφία για να νιώσετε σέξι και να κάψετε θερμίδες

Χορογραφία για να νιώσετε σέξι και να κάψετε θερμίδες

Πολλές γυναίκες σιχαίνονται τη γυμναστική, λίγες όμως μπορούν να πουν "όχι" στον χορό με δυνατή, ευχάριστη μουσική.Ο χορός βοηθάει στο κάψιμο θερμίδων και παράλληλα στη βελτίωση της διάθεσής μας. Οι χ...
Πρόγραμμα γυμναστικής για να απαλλαγείτε από το λίπος κάτω από τις μασχάλες

Πρόγραμμα γυμναστικής για να απαλλαγείτε από το λίπος κάτω από τις μασχάλες

Εξαλείψτε το λίπος κάτω από τις μασχάλες με το παρακάτω πρόγραμμα γυμναστικής.Πολλές φορές γυμναζόμαστε για να εξαλείψουμε τα λίπη της κάτω πλάτης και της μέσης, αλλά πρέπει επίσης να κάψουμε το λίπος...
Ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Ήρθε η ώρα να απαλλαγείτε από την κυτταρίτιδα

Η κυτταρίτιδα είναι ο μεγαλύτερος εχθρός των γυναικών παγκοσμίως. Πολλές οι κρέμες που έχουν κυκλοφορήσει για την καταπολέμησή της, αλλά ακόμα δεν έχουμε βρει το μοναδικό συστατικό που την εξαφανίζει....
Μπρίτνεϊ: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί και είναι πιο καλλίγραμμη από ποτέ

Μπρίτνεϊ: Το πρόγραμμα γυμναστικής που ακολουθεί και είναι πιο καλλίγραμμη από ποτέ

Η 36χρονη τραγουδίστρια και μητέρα δύο παιδιών έχει δεχτεί κατά καιρούς αυστηρή κριτική για το σώμα της. Το 2007 ήταν μια δύσκολη χρονιά για την Μπρίντεϊ Σπίαρς, η οποία κατέρρευσε ψυχολογικά και...
Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με μισή ώρα γυμναστική στο σπίτι σας

Ενισχύστε τον μεταβολισμό σας με μισή ώρα γυμναστική στο σπίτι σας

Το πρόγραμμα ασκήσεων της γυμνάστριας διασημοτήτων, Kit Rich, δουλεύει όλους του μυς του σώματός σας αυξάνοντας τον καρδιακό σας ρυθμό, με αποτέλεσμα το κάψιμο θερμίδων.Δε χρειάζεστε εξοπλισμό για την...
Ασκήσεις για μετά την προπόνηση ώστε να ανακουφίσετε τους μυς σας

Ασκήσεις για μετά την προπόνηση ώστε να ανακουφίσετε τους μυς σας

Όταν πιέζετε τον εαυτό σας στην προπόνηση, είτε επειδή είχατε καιρό να γυμναστείτε, είτε επειδή δοκιμάσατε ένα πιο έντονο πρόγραμμα, συνήθως την επόμενη ημέρα ξυπνάτε "πιασμένη".Αυτό το αίσθημα δυσφορ...
Το πρόγραμμα γυμναστικής της Κιμ Καρντάσιαν για ζουμερούς γλουτούς

Το πρόγραμμα γυμναστικής της Κιμ Καρντάσιαν για ζουμερούς γλουτούς

Όλοι ξέρουμε για ποιο σημείο του σώματός της φημίζεται η 37χρονη Κιμ Καρντάσιαν, μητέρα τριών παιδιών. Αυτό που δεν ξέρουμε, είναι το πώς μπορούμε κι εμείς να το αποκτήσουμε. Thank you to my glam team...
Οι πέντε πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας

Οι πέντε πιο εύκολες ασκήσεις που μπορείτε να κάνετε στο σπίτι σας

Εάν δεν έχετε κάνει κάποια μορφή σωματικής άσκησης εδώ και αρκετό καιρό και θέλετε να ξεκινήσετε ώστε να είστε σε καλύτερη φόρμα, οι ακόλουθες πέντε ασκήσεις είναι μια καλή αρχή.Όταν γίνονται σωστά, σ...
Γυμναστείτε με το πρόγραμμα που ακολουθεί η Τζένιφερ Λόπεζ

Γυμναστείτε με το πρόγραμμα που ακολουθεί η Τζένιφερ Λόπεζ

Ό,τι show και να κάνει είναι sold out! Κάθε της νέο βίντεοκλιπ γίνεται αντικείμενο συζήτησης σε όλα τα πηγαδάκια, ενώ τα κλικ της στα social media και στο Youtube έχουν ξεφύγει σε ψηφία αφού ο κόσμος ...
Σελίδα 1 από 8