γυμναστική στην εγκυμοσύνη

 Fit στην εγκυμοσύνη: 4 συμβουλές από μια ειδικό

Fit στην εγκυμοσύνη: 4 συμβουλές από μια ειδικό

Μπορείτε να παραμείνετε fit στην εγκυμοσύνη; Μια γυμνάστρια μας δίνει 4 συμβουλές.Υπάρχουν πολλοί λόγοι για να συνεχίσετε τη γυμναστική και στην περίοδο της εγκυμοσύνης. Η γυμναστική ενισχύει την ...
Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μετά τον τοκετό

Πώς θα αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά μετά τον τοκετό

Ήσασταν ενθουσιασμένες όταν η κοιλιά σας άρχισε να μεγαλώνει κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αλλά μετά τον τοκετό, δε σας μοιάζει και τόσο χαριτωμένη. Και γιατί ενώ τρώτε υγιεινά και ασκείστε τακτικ...
Ίσως η μικρότερη κοιλίτσα εγκυμοσύνης που έχετε δει!

Ίσως η μικρότερη κοιλίτσα εγκυμοσύνης που έχετε δει!

Μικρή ή μεγάλη, στρογγυλή ή μυτερή, η κοιλίτσα κάθε εγκύου είναι μοναδική και καμία δεν μοιάζει με την άλλη. Ωστόσο το μέγεθος της κοιλιάς, ή το σχήμα της απασχολεί όλες σχεδόν τις μέλλουσες μαμάδες. ...
Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: πρόληψη και θεραπεία

Οσφυαλγία στην εγκυμοσύνη: πρόληψη και θεραπεία

Η οσφυαλγία είναι συχνό σύμπτωμα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με συχνότητα που φτάνει στo 60-80% των εγκύων. Η συχνότητα της οσφυαλγίας  αυξάνεται στην παχυσαρκία, την προχωρημένη ηλικία της...
Εικόνες: Εντυπωσιακές ασκήσεις γιόγκα από μια έγκυο μαμά!

Εικόνες: Εντυπωσιακές ασκήσεις γιόγκα από μια έγκυο μαμά!

Πώς θα σας φαινόταν αν βλέπατε μια γυναίκα σε προχωρημένη εγκυμοσύνη να κάνει advanced γιόγκα; Σε μια πρόσφατη φωτογραφία από το λογαριασμό της Melissa Lee στο Instagram, τη βλέπουμε ετοιμόγεννη να βρ...
Εγκυμοσύνη: Η παραλία μάς κάνει καλό!

Εγκυμοσύνη: Η παραλία μάς κάνει καλό!

Μερικοί κανόνες και μυστικά για να απολαύσουμε μια μέρα στην παραλία και να μας βρει το καλοκαίρι σε τέλεια φόρμα. Ακόμα και με την κοιλίτσα...Οι απολαύσεις που μπορεί να μας προσφέρει μια μέρα στην π...
Εγκυμοσύνη: 6 ασκήσεις για να χαλαρώσετε όταν ταξιδεύετε

Εγκυμοσύνη: 6 ασκήσεις για να χαλαρώσετε όταν ταξιδεύετε

Οι διακοπές πλησιάζουν... το ίδιο και τα πολύωρα -καμιά φορά - ταξίδια. Όταν το σώμα μένει «κλεισμένο» μέσα σε ένα αυτοκίνητο ή αεροπλάνο, μουδιάζει και αρχίζει να πονάει, ιδιαίτερα αν είστε έγκυος. Γ...
Τι καινούριο μάθαμε για την εγκυμοσύνη μέσα στο 2013

Τι καινούριο μάθαμε για την εγκυμοσύνη μέσα στο 2013

Μπορεί η διαδικασία της εγκυμοσύνης να είναι τόσο παλιά όσο ο άνθρωπος, όμως οι επιστήμονες δεν παύουν να μας εκπλήσσουν με το πόσα καινούρια στοιχεία φέρνουν στο φως σχετικά με τη σύλληψη, την ενδομή...
Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Αφιερώστε μόλις 5, 10 ή 30 λεπτά την ημέρα!

Γυμναστική στην εγκυμοσύνη: Αφιερώστε μόλις 5, 10 ή 30 λεπτά την ημέρα!

Εύκολοι τρόποι να γυμναστείτε, αν διαθέτετε 5, 10 ή 30 λεπτά την ημέρα.