δίαιτα

Το πιο αποτελεσματικό κόλπο για όσους τείνουν να "σπάνε" τη δίαιτά τους

Το πιο αποτελεσματικό κόλπο για όσους τείνουν να "σπάνε" τη δίαιτά τους

Η δίαιτα απαιτεί αυτοπειθαρχία. Επειδή όμως αυτό δεν είναι ένα χαρακτηριστικό που διακρίνει όλους τους ανθρώπους, υπάρχει ένας πρακτικός τρόπος να κάνετε τη ζωή σας πιο εύκολη και τη δίαιτά σας πιο επ...
Γιατί πρέπει να απορρίψετε τη διαιτητική εκδοχή τροφών;

Γιατί πρέπει να απορρίψετε τη διαιτητική εκδοχή τροφών;

Μήπως τόσο καιρό νομίζατε ότι εάν προτιμήσετε τη light εκδοχή ενός τροφίμου, έχετε κάνει μια υγιεινή επιλογή που θα βοηθήσει την προσπάθειά σας για αδυνάτισμα;Η αλήθεια είναι διαφορετική. Αν η ετικέτα...
Το συνηθέστερο λάθος που κάνετε στη δίαιτά σας

Το συνηθέστερο λάθος που κάνετε στη δίαιτά σας

Έχετε παρατηρήσει ότι ενώ έχετε επιχειρήσει αρκετές φορές να χάσετε βάρος ακολουθώντας ένα αυστηρό πρόγραμμα διατροφής και γυμναστικής, δεν έχετε δει αποτέλεσμα;Πολλοί άνθρωποι θέτουν μη ρεαλιστικούς ...
Μπορεί η κατανάλωση πλούσιου πρωινού να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Μπορεί η κατανάλωση πλούσιου πρωινού να με βοηθήσει να χάσω βάρος;

Αν προσπαθείτε να χάσετε βάρος μειώνοντας θερμίδες από το πρωινό σας, ίσως πρέπει να ξανασκεφτείτε τη στρατηγική σας. Έρευνες δείχνουν ότι το παλιό γνωμικό σύμφωνα με το οποίο το πρωί πρέπει να τρως σ...
Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

Τέσσερις εύκολοι τρόποι να χάσετε κιλά

Εάν δε σας αρέσει να ακολουθείτε ένα συγκεκριμένο διατροφικό πλάνο, αλλά θέλετε να χάσετε βάρος προτού βγείτε στην παραλία, ακολουθήστε τα παρακάτω τέσσερα βήματα.1. Αντικαταστήστε όλους τους υδατάνθρ...
Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

Το τρόφιμο που πρέπει να τρώτε καθημερινά για ισορροπημένη διατροφή

Μπορείτε να το φάτε για πρωινό, μετά την προπόνηση ως ένα πλούσιο σε πρωτεΐνη σνακ, και συχνά ικανοποιεί μια επιθυμία για γλυκό. Ο λόγος γίνεται για το γιαούρτι. Πλούσιο σε πρωτεΐνες, σας βοηθάει...
Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω και να χάνω βάρος;

Μπορώ να τρώω όσα φρούτα θέλω και να χάνω βάρος;

Δυστυχώς όχι. Τα φρέσκα φρούτα είναι μια υγιεινή επιλογή και πλούσια σε βιταμίνες και αντιοξειδωτικά. Ωστόσο, τα φρούτα εξακολουθούν να περιέχουν θερμίδες και υδατάνθρακες. Αυτά είναι δύο πράγματα που...
Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

Επταήμερη χορτοφαγική διατροφή για αποτοξίνωση

Για να μην ψάχνεις μόνη σου εναλλακτικούς τρόπους και χάνεις χρόνο στην αναζήτηση, εμείς σου παρέχουμε το απόλυτο πλάνο διατροφής για όλα τα γεύματα σε 7 μέρες, σύμφωνα με το οποίο παίρνεις 1200 θερμί...
Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο για να χάσετε τουλάχιστον δύο κιλά

Εβδομαδιαίο διατροφικό πλάνο για να χάσετε τουλάχιστον δύο κιλά

Ακολουθούν δύο σχέδια τα οποία θα πρέπει να εναλλάσσετε μέσα σε μια εβδομάδα, ώστε να αποφύγετε τη μονοτονία και την πλήξη. Δεδομένου ότι πρόκειται για σχέδιο διατροφής μιας εβδομάδας, μην επιδοθείτε ...
Πενθήμερη δίαιτα με καρπούζι

Πενθήμερη δίαιτα με καρπούζι

Αυτό το καλοκαίρι δε χρειάζεται να περιορίσετε το γεύμα σας ή να εξαντλήσετε τον εαυτό σας για να είστε σε φόρμα. Η διατροφή με καρπούζι μπορεί να είναι η απάντηση στο πρόβλημά σας. Σε μακροπρόθεσμη β...
Σελίδα 2 από 19